Cinta disiram setiap hari, terutama sekali

Selalu ada masa dalam hidup kita apabila kita mula mengamalkannya. Kami merujuk kepada seni mengisi diri kita dengan perkara-perkara yang sihat: orang, situasi, perkara ... Ada yang menyebutnya mementingkan diri, saya, bagaimanapun, memanggilnya martabat peribadi. Kerana jika kita tidak mempunyai harga diri, Apa jenis cinta yang kita boleh bercita-cita? 

Setakat ini, salah satu aspek yang menimbulkan minat dalam bidang psikologi adalah dengan pasti tema harga diri atau harga diri. Setiap hari "Bloom" lebih banyak pendekatan, lebih banyak teknik dan guru terkenal yang ingin memberikan formula sempurna. Walau bagaimanapun, terdapat satu aspek yang harus jelas: Cinta diri tidak dijumpai di luar kita, ia dibina, ia adalah tenunan yang tenun dan ia disiram setiap hari sebagai benih yang paling berkuasa dari diri kita. 

"Ketika saya belajar untuk mengasihi diri sendiri, saya faham bahawa selalu, tanpa mengira keadaan, saya berada di tempat yang betul dan pada masa yang tepat, jadi saya mesti berehat"

-Charles Chaplin-

Ramai ahli dalam dunia emosi menerangkan kepada kami Kunci kepada masalah harga diri terletak pada pendidikan kita. Mereka tidak mengajar kita untuk mencintai diri sendiri, untuk menetapkan batas, untuk mempercayai kemampuan kita. Semua ini bermakna sedikit demi sedikit kita mencipta pengganti harga diri secara eksklusif berdasarkan interaksi kita dengan orang lain.

Imej diri kita adalah apa yang difikirkan dan dikatakan oleh orang lain. Kami menjadi hampir tanpa mengetahui bagaimana, dalam kunang rapuh mencari perhatian dan bermimpi menjadi "istimewa". Apabila pada hakikatnya, semua yang kita perlukan adalah untuk belajar menjadi diri sendiri, menerima diri kita dengan kehebatan, kecacatan dan identiti kita. Kami mencadangkan anda memikirkannya.

Cinta diri bukanlah segala-galanya: bersabarlah diri sendiri

Subjek ini tidak ragu-ragu. Jika kita membuat semakan kecil untuk Kebanyakan buku-buku pertolongan diri atau pertumbuhan peribadi, kita akan menyedari bahawa banyak daripada mereka menyatukan kecintaan diri untuk berjaya. Dengan harga diri yang tinggi, seseorang sepatutnya mencapai kejayaan profesional. Dengan kasih sayang yang jelas dan lancar, hubungan emosi kita lebih memuaskan.

Walau bagaimanapun, jenis hubungan ini tidak selalu dipenuhi. Cinta diri bukan jaminan kejayaan, itu adalah nilai peribadi yang memberi kita penghormatan diri dan penegasan semula diri kita. Terima kasih kepadanya mempunyai kapasiti yang lebih baik untuk dikaitkan, untuk terus hidup dan menjadi sebahagian daripada dinamik harian kami. Walau bagaimanapun, harga diri yang tinggi tidak menjamin kejayaan 100% dalam setiap bidang kehidupan kita.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini terdapat perbincangan mengenai konsep baru dan menarik: rasa sayang diri. Menurut artikel yang diterbitkan dalam jurnal "Kepribadian dan Psikologi Sosial", kita harus melihat strategi ini sebagai satu cara untuk mencapai kepuasan peribadi yang sahih. Ia seperti mencapai tahap harga diri yang lebih mendalam.

Pengertian diri sendiri sepatutnya di tempat pertama, untuk mengatasi kesilapan kita dan batasan kita dengan hormat, dengan belas kasihan Kami memeluk diri kita sebagai orang yang layak mendapat peluang baru untuk terus maju walaupun gagal dalam beberapa kesempatan.

Juga, dimensi ini mencadangkan kami untuk berhenti menilai diri sendiri, untuk mempertahankan diri dan membandingkan diri dengan orang lain. Anda perlu menjaga minda terbuka dan hati hangat yang menghormati dirinya dengan memupuk keyakinan, dan sememangnya kerendahan hati. Hanya dengan cara ini kita boleh mengesahkan sifat, kebesaran dan potensi kita secara realistik.

Cinta kepada saya seperti saya, bukan seperti yang anda mahukan. Suka saya seperti saya, bukan seperti yang anda mahukan. Kerana sesuatu pecah di dalam saya setiap kali anda menuntut bahawa ia dalam cara tertentu Baca lebih lanjut "

Cintanya sendiri ditanam, dilindungi dan dipertahankan

Anda mungkin dipanggil egois apabila anda memberi keutamaan. Ia juga sangat mungkin bahawa mereka menuduh anda pengecut apabila anda menyedari bahawa projek ini tidak lagi berhak mendapat tenaga anda. Kerana apabila kepahitan membakar, apabila sakit menyakitkan dan apabila ilusi mempunyai bentuk mimpi yang patah, perlu untuk mengumpul cinta diri dan hanya bergerak maju dengan integriti, mengubah telinga pekak kepada kata-kata berbahaya.

"Kita tahu apa yang kita ada tetapi bukan apa yang kita boleh jadi"

-Ophelia dalam "Hamlet" William Shakespeare-

Percaya atau tidak, cinta diri adalah konsep yang banyak mengelirukan. Kebesaran diri bukanlah kebanggaan, terutamanya, kerana mereka yang menghormati diri mereka tidak berusaha untuk merasa lebih baik dari siapa pun. Kebanggaan adalah orang yang tidak sembuh di dalam, yang bertindak atas pertahanan, mencederai, merosakkan. Kedua-dua dimensi adalah bertentangan dengan duit syiling yang sama.

Mari lihat seterusnya, yang paksi menentukan hakikat diri sendiri dan bagaimana kita perlu mengukuhkannya.

Kunci untuk mempertahankan dan membina harga diri anda

Merujuk kepada sebut harga Shakespeare yang dinyatakan sebelum ini "Kita tahu apa yang kita ada tetapi bukan apa yang kita boleh jadi" kita akan menyedari bahawa pada masa ini, idea ini tidak dipenuhi. Orang menghabiskan hidup mereka bermimpi tentang apa yang kita mahu, dengan apa yang kita ingin capai, tetapi pada hakikatnya, kita lupa sesuatu: untuk mengamalkan pengetahuan diri.

• Carl Rogers sudah menulis tentangnya pada masa itu: "Hanya apabila saya menerima diri saya, saya boleh ubah, saya boleh memperbaiki". Adalah perlu untuk mengambil kira, cinta diri menyiratkan di atas semua untuk mengetepikan "Saya sepatutnya menjadi" ke arah "Saya". Inilah satu-satunya cara kita menyerahkan diri kita sendiri yang bersinar sehingga tidak lama dahulu, kita telah dipenuhi bayang-bayang.

• Satu lagi aspek untuk diambil kira, dan yang pastinya tidak selalu diamalkan adalah kepuasan diri. Nikmati diri anda, menghargai apa yang anda ada, apa yang telah anda lakukan dan juga kesilapan yang tertinggal. Semua ini menjadikannya cantik "Mandala" di mana seluruh makhluk anda terus berkembang.

Bergembiralah dengan setiap nada hidup anda, setiap bentuk, setiap pergerakan. Ia adalah ciptaan sendiri yang mentakrifkan anda dan itu harus memberi inspirasi kepada anda setiap hari. Sudah jelas bahawa dalam kewujudan kita, kita tidak dapat bercita-cita untuk kepuasan total, tetapi anda layak dan anda mesti berjuang untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 80%.

Kerana ingat, semakin kurang kita menerima satu sama lain semakin kita memerlukan penerimaan orang lain, dan tiada seorang pun, sama sekali tidak ada, layaknya jenis perbudakan ini.

Cara baru berkaitan dengan emosi (Penerimaan terapi dan komitmen) Kami menumpukan banyak masa untuk melawan apa yang menyakitkan kita, mengelakkan dan mengasingkan dalam emosi kita emosi yang kita tidak merasa selesa dengan ... lupa menikmati dan bahawa mereka adalah sebahagian daripada kami ... Baca lebih lanjut "