Kongsi:
Pelepasan melepaskan kawalan
Antara mengekalkan kawalan dan menjadi pengawal terdapat lautan yang berbeza... Naluri kita untuk terus hidup memerlukan kita untuk berusaha untuk mengekalkan keadaan yang terkawal, kerana kita biasanya tidak bertolak ansur dengan ketidakpastian ... Anda tidak tahu apa yang akan berlaku atau jika kita boleh menghadapi akibatnya adalah sesuatu yang menimbulkan keputusasaan kita terutama sekali dalam beberapa keadaan ...
Sesetengah orang tidak dapat menyelesaikannya. Mereka mahu menjadi penentu dalam semua situasi: nyatakan arah, memutuskan jalan untuk mengikuti dan katakan perkataan terakhir. Dan bukan hanya apabila mereka hadir, tetapi juga pada jarak jauh (kepada "kawalan jauh"). Mereka adalah pengawal.
Ciri-ciri pengawal
Orang yang memilih untuk menjadi pengawal mengalami perbelanjaan emosional yang besar. Salah satu ciri yang paling terkenal ialah kebimbangan yang berterusan. Walau bagaimanapun, kebimbangan ini jarang menjadi tindakan yang dirancang untuk menyelesaikan penyebab kesengsaraan. Mereka agak tertekan tanpa bertindak. Dia kehilangan banyak masa cuba meyakinkan orang lain menjadi seperti dia.
Pengawal dia juga seorang yang mudah marah. Ia memerlukan banyak kegelisahan dalam dirinya sendiri dan kadang-kadang masalah terkecil mengatasi dia. Dia sangat menjengkelkan bahawa seseorang menentangnya, yang lain berfikir atau bertindak dengan cara yang berbeza dari apa yang akan dilakukannya. Mereka tidak menghormati penglihatan atau realiti yang berbeza dari anda.
Ia juga cenderung mempunyai pandangan hidup yang membahayakan. Lihat bahaya dan akibat negatif di mana-mana sahaja. Itu menguatkan kedudukan pengawalannya, kononnya kerana ia cuba untuk mengelakkan kejahatan yang lebih besar. Di latar belakang, pemandu dia adalah seorang yang sangat tidak selamat. Ketakutan telah merampasnya dan sering mempunyai perasaan rendah diri. Ia memberi pampasan kepada mereka seperti ini: cuba untuk mengawal segala-galanya.
Juga mereka biasanya diserang oleh rasa bersalah dan mengalami kesukaran menikmati kehidupan. Mereka tidak ketawa dan jarang bertindak secara spontan. Ia tidak biasa untuk melihat mereka sedih dan sedih, kerana mereka juga mempunyai toleransi yang rendah untuk kekecewaan.
Bagaimana untuk membebaskan diri anda?
Pengawal tinggal di penjara yang dia telah membina dirinya. Beliau tidak boleh berhenti menjadi apa yang dia, hanya dengan mencadangkannya. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahawa terdapat banyak ketakutan di dalamnya yang mungkin tidak Anda kenali, atau di depannya Anda merasa terlalu rentan.
Perkara pertama ialah: mengenal pasti sumber ketakutan. Akhirnya, apakah ancaman itu? Betapa nyatanya bahaya-bahaya yang mana ia harus mempunyai kawalan yang paling? Adakah ia mempertahankan diri dari alam sekitar atau mungkin ia mempertahankan dirinya daripada impuls yang merosakkannya terhadap orang lain?
Kemudian atau lebih awal, seseorang yang mengawal juga menjadi menjengkelkan kepada orang lain. Sikapnya menimbulkan penolakan kerana tidak ada orang yang sihat yang suka mempunyai seorang penjaga, yang kononnya tahu, semuanya, di sebelahnya. Pada ketika itu, pengawal tidak mempunyai pilihan tetapi untuk mengasingkan dirinya atau menggunakan pencerobohan untuk menundukkan orang lain. Dalam situasi seperti ini, tiada siapa yang keluar dengan baik pada akhirnya.
Kehidupan pemandu sedih. Dan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri adalah untuk mencuba untuk melakukan aktiviti yang benar-benar bebas: mereka tidak mempunyai objektif yang pasti, atau tidak melibatkan persaingan dengan orang lain, atau tidak melibatkan kos yang penting. Kita bercakap tentang aktiviti suka bermain atau artistik, yang mempunyai nilai sendiri dan tidak mengikuti tujuan utilitarian.
Jika anda berada dalam kumpulan orang itu, berjuang untuk menyingkirkan diri anda. Mungkin kehilangan kawalan adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan kepenuhan. Langkah pertama adalah untuk menerimanya, untuk mengetahui bahawa kita mempunyai ciri-ciri ini untuk seterusnya memulakan perubahan, kerana apa yang kita denyahkan mengemukakan kepada kita tetapi apa yang kita terima mempunyai keupayaan untuk mengubah ...
Penerimaan
Proses penerimaan dan keperluan untuk mengawal konflik kebanyakan masa mereka. "Mengapa saya perlu menerimanya?", "Saya tidak suka bahawa ini begitu"... Mereka adalah isu dan aduan yang sering kita dengar. Menerima tidak sinonim dengan pasif yang tersisa dalam menghadapi apa yang berlaku. Seperti yang dikatakan oleh orang yang salah: "Untuk menerima adalah menelan dan meletakkan jawatan dengan apa yang berlaku".Menerima tidak "menelan" atau meletak jawatan dengan apa yang berlaku di zaman kita.
Apabila sesuatu berlaku yang kita tidak suka, terima adalah untuk melihat fakta itu sendiri dan emosi yang memicu kita. Perhatikan dengan penuh perhatian, tanpa terlibat, tanpa berpaut kepada kemarahan yang boleh menyebabkan kita. Menganalisa keadaan boleh membuat kita memahami bahawa kita tidak mempunyai kawalan ke atas segala-galanya. Dengan cara ini, bukannya memprotes dan menderita setiap kali sesuatu berlaku yang kita tidak suka, kita akan sedar bahawa Kehidupan tidak dibuat dalam imej dan kesamaan kita.
Ego kami memberitahu kita bahawa segala-galanya mestilah bentuk konkrit, tetapi kehidupan tidak peduli tentang ego kita. Hidup terus tanpa mengambil kira citarasa kita. Jadi cara terbaik untuk memulakan proses penerimaan adalah untuk mengetahui bahawa cuba menyesuaikan diri dengan kehidupan kita akan selalu membawa masalah kepada kita kerana semuanya berubah. Jadi, kemudian, ia sihat dan sihat untuk belajar menyesuaikan diri dengan perubahan yang mungkin berlaku dalam kehidupan.