Mendidik dalam emosi

Mungkin kita tidak menyedari bahawa emosi kita menerangi dan mengatasi seluruh kehidupan kita. Tiada siapa yang memberitahu kami bagaimana untuk mengendalikan mereka, bagaimana untuk menukar mereka atau belajar mereka.

Ia seolah-olah kita lupa tentang mereka semata-mata kerana mereka tidak melihat satu sama lain. Tetapi adakah mereka tidak asas dalam hari ini?

Menyedari emosi kita dan bertanggungjawab untuk mereka adalah asas untuk kesejahteraan mental kita.

"Mereka mengajar kita dari zaman kanak-kanak bagaimana tubuh terbentuk, organnya, tulangnya, fungsinya, tempatnya, tetapi kita tidak pernah tahu apa yang dibentuk oleh jiwa"

-Mario Benedetti-

Kenapa emosi sangat penting?

Emosi menentukan hubungan kita dengan dunia. Kesihatan mental dan kesejahteraan diri kita mempengaruhi antara satu sama lain, bergantung kepada sejauh mana kita berkaitan dengan dunia, serta mengenai emosi yang dihasilkan.

Semasa kelahiran kita tidak mengembangkan pemikiran, atau bahasa, kita tidak boleh merancang apa yang kita lakukan, bagaimanapun, emosi kita mereka membenarkan kami untuk berkomunikasi dan mengenal pasti apa yang baik dan buruk bagi kita.

Melalui tangisan, tingkah laku tersenyum atau asas kita berkaitan dengan dunia dan manusia lain. Jadi kita boleh mengesahkan, itu emosi kita membentuk landskap fizikal, mental, emosi dan sosial kita.

Juga,, emosi juga berfungsi sebagai penunjuk dalaman kami. Oleh itu, tip apabila kita merasakan emosi adalah bertanya kepada diri sendiri: apakah kegunaan emosi ini??

Kenapa penting untuk mendidik emosi?

Emosi mereka memberikan maklumat mengenai hubungan kita dengan alam sekitar. Kami mengalami kegembiraan atau kepuasan apabila keadaan berjalan dengan baik untuk kita, dan kesedihan atau harapan, apabila kebalikannya berlaku, seolah-olah kita mengalami kerugian atau ancaman.

Setiap kali kita mengalami emosi, kita boleh membuat pemikiran mengikutinya, juga mengintervensi sistem saraf kita sebagai penyedia organisma untuk sambutan terbaik.

Emosi kita boleh menjadi kekuatan terbesar kita atau kelemahan kita yang paling teruk. Ia semua bergantung kepada bagaimana kita mengendalikannya.

Emosi mereka seperti a sistem penggera yang diaktifkan apabila kita mengesan perubahan dalam situasi yang mengelilingi kita; adalah sumber penyesuaian yang wujud oleh manusia, dan mengutamakan maklumat yang paling relevan untuk setiap orang, mengaktifkan proses yang berbeza yang akan membolehkan kita bertindak balas.

Pada zaman kanak-kanak, mengalami emosi yang positif sering memihak kepada kemungkinan perkembangan personaliti yang optimistik, yakin dan extroverted, sebaliknya berlaku dengan pengalaman emosi negatif.

Jadi pendidikan emosi yang mencukupi akan membolehkan untuk memperoleh kemahiran untuk pengurusan keadaan emosi, mengurangkan emosi negatif dan meningkatkan emosi positif.

Dalam pengertian ini, kita boleh menyebut, contohnya, bagaimana menyelesaikan konflik dengan cara yang tegas, sesuai dengan kekecewaan jangka pendek dalam pertukaran untuk ganjaran jangka panjang dan menguruskan perasaan kita untuk memotivasi kita.

Faedah pendidikan emosi

Pendidikan emosi yang baik memerlukan keseluruhan proses pembelajaran di mana visi dunia, tentang diri kita sendiri dan bagaimana kita mengendalikan diri kita sedang dibina.

Di samping itu, setiap pengalaman yang kami alami mempunyai nada emosi, menyenangkan atau tidak menyenangkan. Dengan perkembangan emosi yang betul, kita boleh:

-Pulihkan sebelum pada masa percubaan emosi negatif.

-Mengamalkan a sikap positif sebelum hidup.

-Lebih optimis, tetapi tidak berlebihan.

-Tahu menyatakan perasaan kita.

-Mempunyai harga diri yang realistik.

-Kapasiti kerjasama dan resolusi konflik yang baik.