Perbezaan antara malu dan fobia sosial

Malu dan fobia sosial mempunyai perkara yang biasa, bagaimanapun, biasanya, rasa malu sangat kurang agresif dari segi manifestasi gejala mereka. Dalam kedua-dua kes, anda dapat merasakan perkara yang sama: keinginan untuk melarikan diri, ketakutan, ketakutan, dll ... tetapi apabila ia datang kepada fobia sosial, gejala-gejala yang kuat, membuat orang mengelakkan mendedahkan diri mereka kepada situasi yang ditakuti. 

Sebaliknya, orang yang pemalu boleh mempunyai masa yang buruk, tetapi itu tidak menghalang mereka daripada mendedahkan diri mereka tanpa merosakkan kesihatan mereka. Katakan bahawa perbezaan utama antara malu dan fobia sosial adalah dalam gejala-gejala apabila seseorang itu terdedah kepada keadaan yang ketakutan.

Malu boleh berubah menjadi fobia sosial

Ketidakmampuan yang tidak dijangka, dari masa ke masa boleh mencetuskan fobia sosial. Jika orang pemalu menerima, mengendalikan gejala, terdedah kepada situasi yang membuatnya malu dan pemikirannya membina, ia tidak akan menjadi lebih buruk, ia mungkin akan bertambah baik selama bertahun-tahun sehingga ia dihapuskan.

Sebaliknya, orang yang pemalu yang mula mengelakkan situasi dan mempunyai pemikiran yang negatif dan merosakkan akan semakin buruk. Bukan masa yang membaik atau memburukkan lagi orang.

Masa sahaja tidak melakukan apa-apa, ia adalah dari masa ke masa, bergantung kepada fikiran yang anda ada dan tindakan yang anda ambil, akan bertambah baik atau bertambah buruk.

Gejala fizikal apa yang fobia sosial ada? Ini adalah: kebimbangan, berpeluh, ketegangan dalam otot, gegaran di tangan atau suara, sirap, nadi cepat, dorongan kuat untuk kencing, tekanan di dada, sakit kepala, masalah perut, kesukaran tidur dan pening.

Apa yang berlaku dalam minda?

Percayalah bahawa orang lain akan melihat bagaimana kita gugup, takut bahawa mereka akan melihat kita melakukan sesuatu yang tidak sesuai kerana saraf kita, merasa seperti mereka semua menonton kita, ketakutan dinilai secara negatif, merasa tidak munasabah, panik untuk bertemu dengan orang baru dan menjalankan perkara baru.

Orang itu cenderung kepada pengasingan sehingga tiada siapa yang menyedari bahawa mereka mempunyai masalah. Hal yang sama dapat dirasakan oleh orang yang pemalu, tetapi intensitas gejala yang dirasakan oleh seseorang dengan tiga kali fobia sosial, kadang-kadang menghalang mereka daripada mengekspos diri mereka ke situasi yang berbeza.

Selain dari intensiti gejala, terdapat lebih banyak perbezaan antara fobia sosial dan rasa malu. Biasanya seseorang yang mempunyai fobia sosial, jika anda meminta dia menyenaraikan situasi di mana dia merasa buruk, kita boleh mengatakan bahawa mereka adalah sangat banyak, hampir semua situasi di mana ada orang membuat mereka rasa merbahaya.

Sebaliknya, dengan rasa malu, apabila kita meminta mereka menyenaraikan situasi di mana mereka merasa tidak baik, mereka cenderung lebih spesifik. Dalam persekitaran tertentu, mereka tidak merasa malu, walaupun ada orang, tetapi dalam keadaan lain mereka lakukan.

Penderitaan juga akan menjadi perbezaan yang jelas, biasanya seseorang yang fobia sosial menderita paling banyak hari. Orang yang berpengalaman menderita, tetapi mereka juga menikmati situasi walaupun pada masa-masa tertentu mereka mungkin merasa tidak sesuai.

Contohnya, jika mereka menjemput seseorang dengan fobia sosial untuk pesta ulang tahun. Kemungkinan besar, jangan pergi, dan jika dia melakukannya kerana mereka meyakinkannya, dia akan mempunyai masa yang dahsyat, dia tidak akan menikmati parti itu dan dia akan menyeksa dirinya selepas memikirkan betapa buruknya segala-galanya. Sebelum dan selepas pesta, anda akan mengalami penderitaan.

Jika mereka menjemput orang pemalu untuk pesta ulang tahun, mereka akan dapat datang dan bersenang-senang pada masa-masa, walaupun mereka tidak bersosial dengan banyak tetapi tidak akan diseksa atau gejala akan sama kuat dengan fobia sosial. Katakan bahawa ketidakselesaan itu akan menjadi lebih sementara, anda akan mempunyai detik-detik ketidakselesaan, merasa tidak sesuai, tetapi juga akan ada saat-saat anda menikmati. Sebelum dan selepas parti itu tidak akan agresif seperti dalam fobia sosial, ia akan menjadi lebih gementar dan dapat ditanggung.

Fobia sosial adalah sensasi yang berterusan

Perkataan yang akan menentukan fobia sosial adalah "kesinambungan". Gejala, penderitaan, tekanan, pemikiran negatif sangat berterusan. Orang dengan fobia sosial jarang dapat menikmati, melainkan mereka dengan ahli keluarga yang dipercayai (atau kawan).

Perkataan yang akan menentukan rasa malu akan menjadi "penumpang". Gejala, penderitaan, pemikiran negatif adalah sementara. Sepanjang hari, tidak semuanya menderita, mereka juga menikmati situasi sosial walaupun mereka harus campur tangan sedikit kerana rasa malu, mereka mempunyai momen kepuasan dan kesenangan mereka.

Pengelakan juga akan menjadi ciri ciri khas orang yang fobia sosial, mereka cenderung untuk tidak menghadapi ketakutan dan untuk mengasingkan diri mereka lebih dan lebih sehingga tidak menderita. Orang-orang yang malu-malu juga mengelakkan, tetapi lebih kurang, mereka dapat membuang diri ke dalam situasi yang tidak diketahui tanpa ia mengandaikan ketegangan yang mengehadkan.

Maklumat yang saya berikan dalam artikel ini adalah global, tetapi untuk mendiagnosis malu atau fobia sosial, kajian yang sangat peribadi untuk setiap kes tertentu diperlukan.

Pengasingan sosial, kejahatan yang semakin meningkat Semakin ramai orang berasa atau merasa sendirian. Inisiatif sekarang telah muncul untuk memulihkan pengasingan sosial, yang semakin berkembang. Baca lebih lanjut "