Hentikan penderitaan, ia tidak menjadikan anda orang yang lebih baik

Kesakitan saya akan diberi ganjaran. Kehidupan akan meletakkan semua orang di tempat mereka, terutamanya semua yang telah mengkhianati saya. Saya perlu menderita kerana itulah bagaimana suatu hari saya akan mendapat ganjaran. Sekarang saya mungkin tidak menikmati kehidupan, tetapi suatu hari nanti peluang itu akan datang kerana alam semesta atau Tuhan tahu semua perkara buruk yang telah terjadi kepada saya. Segala kesedihan yang saya menderita adalah berguna, kerana orang baik menderita dan adalah orang-orang yang mendapat keuntungan paling akhir.

Mungkin ungkapan-ungkapan ini terdengar kepada anda, kita boleh mengatakan bahawa mereka adalah sebahagian daripada wacana yang diulang selama bertahun-tahun. Ia begitu popular, pastinya kita semua telah memilikinya sebagai godaan pada suatu masa atau kita bahkan mengadopsinya sebagai milik kita sendiri. Adalah kepercayaan bahawa kebahagiaan akan menjadi pahala bagi penderitaan kita, bukan untuk tindakan yang kita lakukan dengan cara yang aktif dan menyenangkan. Ini adalah warisan emosi dari akar Judeo-Kristian kita. Siapa yang baik menderita, baginya dan bagi orang lain.

Dalam bidang psikologi klinikal, terdapat peratusan yang besar pesakit yang mengalami depresi dengan idea yang tidak rasional ini diaktifkan dalam semua yang mereka lakukan dalam kehidupan mereka. Ia adalah apa yang dikenali sebagai "kejahatan ganjaran ilahi", yang tidak lebih daripada percaya bahawa tindakan "baik" kita mesti diberi ganjaran oleh ejen yang ajaib dan tidak rasional.

Tindakan anda lebih kuat daripada apa yang anda panggil karma

Jangan tunggu peluang, anda perlu buat mereka, mengambil kesempatan daripada mereka dan dapatkan yang terbaik daripada mereka. Yang memerlukan ketabahan, penentuan nasib sendiri dan ketegasan. Dalam kehidupan ini, anda perlu meletakkan batas-batas terhadap penyalahgunaan: yang dilakukan oleh orang lain dengan anda dan apa yang anda lakukan pada diri anda.

Kesakitan dan kepuasan hati adalah sebahagian daripada kehidupan dan menerima mereka dengan demikian akan memberikan kesihatan emosi, bertolak ansur dan berurusan dengan mereka, untuk mencegah mereka menjadi perasaan kronik dan tidak berfungsi. Walau bagaimanapun,, kadang-kadang kita mengamalkan penderitaan sebagai cara hidup yang sahih.

Kami menyelesaikan aduan dan mangsa, kerana kami merasakan bahawa kehidupan tidak memenuhi prinsip timbal balik, kerana kadang kala apabila kita memeluknya, ia kembali kepada kita. Seolah-olah hidup berada pada rahmat nafsu kita, seolah-olah kehidupan bukanlah sumber peristiwa yang tidak dapat diramalkan dan sewenang-wenang berdasarkan undang-undang mereka sendiri, aneh dan tidak dapat dipertikaikan.

Jika dalam realiti karma lebih kuat daripada tindakan kita yang betul dan betul, orang yang membahayakan dan memanipulasi sentiasa akan menderita daripada mereka yang menerima kerosakan itu dan tidak sebaliknya.. Anda hanya perlu melihat sekeliling untuk menyedari bahawa dunia jauh dari adil dan memberi ganjaran kepada orang yang menderita. Bagaimana untuk bertindak kemudian?

Mengapa anda menghukum diri sendiri, jika tidak membantu? Mengapa anda menghukum diri sendiri jika itu hanya membawa anda menderita dan tidak membantu anda sama sekali ... Hari ini anda akan mengetahui bagaimana untuk melepaskan kebiasaan yang merosakkan ini. Baca lebih lanjut "

Penderitaan tidak semestinya menjadikan kita lebih kuat

Percayalah bahawa jika anda mempunyai masa yang buruk dan menderita kehidupan akan membawa anda semua kebaikan yang anda perlukan dan layak seperti berfikir bahawa jika saya mengambil sekeping kertas dan mengatakan itu wang saya boleh membelinya seolah-olah ia. Ini adalah kepercayaan yang agak gila dan merosakkan yang kita ambil pada diri kita sendiri, seolah-olah penderitaan adalah sejenis berkat.

Ramai orang berasa takut apabila keadaan tenang dan berjalan lancar. Mereka berada dalam keadaan kewaspadaan dan ketidakpuasan yang berterusan, seolah-olah itu sikap yang akan membawa mereka manfaat yang paling. Seolah-olah sentiasa berfikir tentang betapa buruknya itu boleh berlaku, saya berharap untuk kebahagiaan masa depan yang lebih besar.

"Kita perlu menderita, sensitif, kita diampuni sedikit rasa kritikal dan satira. Kita dibuat untuk menderita dan merasa kasihan kepada orang lain dan bersikap saleh. Dan penderitaan tidak menjadikan kita lebih kuat tetapi biasanya melemahkan kita. Seperti kemiskinan, yang, bukannya mencetuskan kemarahan yang benar, kebencian dan semangat revolusioner adalah apa yang membuatkan kita lemah dan menghilangkan responsif dan memaksa kita menolak "

-Marta Sanz-

Dalam perspektif sistemik psikologi dianalisis akar cara berfikir dan bertindak, yang sering menemui pelangkarannya dalam mesej dalam keluarga yang sama. Hukuman tidak mengajar kanak-kanak apa-apa jika ia tidak disertai dengan amalan restitutif atau positif.

Kanak-kanak perlu memahami bahawa untuk memperbaiki sesuatu yang telah dilakukannya salah dia harus memperbaiki apa yang dia telah rosak atau melakukan sesuatu yang positif yang mengkompensasi perbuatan itu, serta-merta dan kontingen terhadap tingkah laku yang tidak diingini. Jika kita hanya menghukum dia kerana penderitaan, dia akan memahami bahawa pembaikan kerosakan terletak pada ketahanan penderitaan yang dikenakan hukuman kepadanya. Kami menginternalisasikan dari kecil bahawa penderitaan pasif adalah perkara yang betul.

Menggantikan hukuman diri untuk tindakan berharga

Jika anda menginginkan sesuatu yang lebih baik untuk hidup anda, letakkan strategi dan kemahiran yang anda perlu lakukan. Menunggu dunia untuk mengenali kesakitan anda untuk memberi ganjaran kepada anda kerana ia adalah idea yang salah.

Pada masa yang sama kemurungan adalah berdasarkan perasaan ketidakupayaan yang dipelajari: kami percaya bahawa melakukan apa yang kami lakukan akan memperbaiki keadaan, kerana ia tidak pernah berlaku seperti ini sebelumnya. Sudah tiba masanya untuk memikirkan strategi anda sebelum ini. Jika anda mempunyai sikap pasif dalam menghadapi kesukaran dan melemparkan tuala pada kesulitan paling sedikit atau jika anda secara aktif menghadapi mereka.

Penderitaan biasanya menarik lebih banyak penderitaan, ia adalah masalah inersia. Ia melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, yang tidak menjimatkan tenaga untuk keadaan bahaya sebenar, kerana kita sentiasa berada di dalam bidang kewaspadaan, ketidakpercayaan dan ketegangan.

Kesakitan dalaman yang kita mahu suatu hari nanti berubah, apabila satu-satunya cara untuk memperbaiki adalah tidak mengharapkan sesuatu berlaku untuk memberi ganjaran kepada kita hanya kerana kita mempunyai masa yang buruk. Sekiranya anda mahukan bala bantuan, anda perlu keluar dan cari mereka. Kesedihan dan ketidakaktifan adalah ketagihan. Hentikan penderitaan, ia tidak menjadikan anda orang yang lebih baik, ia hanya menimbulkan kesakitan kepada anda dan kepada mereka yang menjaga.

Jangan berasa begitu tidak menderita? Takut jatuh cinta, kehilangan kawalan atau berasa lemah. Orang yang cuba menguasai perasaan mereka agar tidak menderita. Kenyataan yang dikenali sebagai philophobia. Adakah anda tahu seseorang dengan ciri-ciri ini? Baca lebih lanjut "