Berhentilah mendengar denyutan dalaman anda

Di dalam kepala kita terdapat tokoh yang sangat negatif, seorang pengkritik yang memberitahu kita apa yang seharusnya atau tidak patut kita lakukan dan bagaimana kita perlu bertindak. Imp dalaman ini menghancurkan kita, mencipta tekanan, mencecah harga diri kita dan walaupun kita merasa sangat menyebalkan dan tidak selesa, pada akhirnya kita tunduk kepada perbualannya dan akhirnya memikirkan mesejnya.

Sebaliknya, kita dapati Pepito Grillo, suara kecil yang mendorong kita, yang memberitahu kita bahawa kita boleh, bahawa kita pergi ke jalan, bahawa semuanya tidak begitu dramatik, kehidupan itu indah.

Fakta memberi perhatian kepada satu atau yang lain bergantung semata-mata pada siapa kita pilih untuk membimbing hari ke hari. Realitinya ialah kedua-dua imp dan Pepito Grillo adalah produk dari fikiran kita bahawa kita telah mencipta diri kita sendiri. Jadi, Oleh kerana mereka adalah produk eksklusif dari fikiran kita, kita adalah pemilik unik kedua vocecitas; sesuatu yang sangat positif kerana kita mempunyai ruang untuk memilih mana yang perlu dijaga tanpa apa-apa dan tiada siapa yang boleh mengganggu.

Kami memilih pemikiran kita tanpa mengira keadaan di mana kita berada. Kita boleh mengambil jalan negativiti, bencana atau ketakutan; atau memilih jalan kegembiraan, tenang dan positif.

 Bahasa imp

Anda akan mengenali imp semasa, dalam keadaan tertentu, mulakan berbisik ayat dalam bentuk soalan yang mengandungi ketakutan: "Bagaimana jika isteri saya mengalami kemalangan jalan raya kerana saya?" Kata-kata dan frasa yang berlebihan seperti "tidak tertanggung", "buruk", "nasib buruk saya", "Saya tidak baik untuk apa-apa".

Bahasa anda begitu negatif bahawa, jika anda percaya apa yang dikatakannya, anda akan mula berasa sedih, cemas, marah... Emosi anda akan berhenti berfungsi: mereka tidak akan melayani anda untuk menyelesaikan masalah yang ada di hadapan anda. Walau bagaimanapun, mereka akan menenggelamkan anda lebih banyak dan imp akan mengambil inersia dan terus bercakap dengan lebih yakin.

Semakin banyak anda melakukannya, semakin banyak anda menjadi gemuk; Semakin banyak berat badan, semakin banyak kekuatan yang perlu anda bicarakan. Selain itu, imp ini sangat meyakinkan. Dia boleh meyakinkan anda dengan senang hati kerana dia telah berada di dalam anda untuk jangka masa yang panjang dan dia tahu apa yang harus diberitahu kepada anda supaya pada akhirnya anda memilih apa yang dia mahu anda lakukan.

Tetapi kenapa dia begitu berminat untuk mengganggu saya? Anda salah Sebenarnya dia tidak mahu mengganggu anda. Di latar belakang, imp ini mahu melindungi anda, tetapi dia bingung dengan cara, dia tidak memilih masa yang tepat, dia keluar dari fasa. Reaksi mereka adalah tidak seimbang dan tidak lama lagi.

Imp ini akan berkhidmat kepada anda dalam banyak keadaan dalam hidup anda. Apa yang akan kita lakukan tanpa dia ketika, ketika gua-gua, binatang itu mengejar kita untuk membunuh kita? Dalam momen-momen ini adalah mustahak bahawa imp yang dinyalakan dalam bentuk penggera, ia membantu kita untuk mencari tekanan yang diperlukan untuk terus hidup.

Tetapi imp sekarang lulus, tidak faham bahawa binatang tidak lagi berjalan di jalan-jalan kami, dan apa yang dianggapnya liar bukan perkara seperti itu. Tidak perlu takut.

Imp ini juga disesuaikan dengan apa yang manusia telah mencipta "harus" dan mengulanginya setiap hari. Ini menjana dos penderitaan yang baik: kesedihan, tekanan, kemarahan ... emosi yang tidak perlu dibentangkan dengan intensiti dalam banyak detik.

Abaikan imp dan berasa bebas

Untuk sampai ke tahap di mana kita merasa emosi negatif tetapi sihat, tonik, yang membantu kita menyelesaikan masalah, kita mesti mula mengabaikan suara kecil yang kritis ini.

• Perhatikan tanpa menghakimi apa yang dikatakannya. Walaupun anda tidak suka apa yang dia katakan, jangan cuba beritahu dia untuk pergi. Biarkan ia dan dia sahaja, apabila dia menyedari bahawa anda tidak mengambil kira, akan berakhir meninggalkan.

• Ketawa dan bergurau dengannya. Jika anda berfikir tentang hal itu, mudah untuk membuat humor dengan dia, kerana ia begitu dibesar-besarkan dan tidak realistik sehingga kita dapat menertawakan kebencian yang akhirnya dia katakan. Kurangkan semua pemikiran ini dengan tidak masuk akal dan anda akan membuat sesi terapi ketawa.

• Mempunyai matlamat dan meneruskannya walaupun apa yang difikirkannya. "Anda tidak boleh", "Anda tidak berkhidmat untuk pekerjaan itu," "Mereka akan menawan awak", "Anda tidak akan menemui sesiapa seperti dia", "Anda tidak menarik, tiada siapa yang akan menyewa awak" ... dan tambah dan teruskan. Ini akan menjadi sebahagian daripada mutiara yang boleh menyebabkan anda kehilangan, menyebabkan anda meninggalkan tujuan anda. Jangan biarkannya.

Untuk memecahkan lingkaran dan sampai ke akhir, untuk menutupnya, kunci adalah untuk mengambil tindakan tanpa memberi perhatian, apa sahaja yang anda katakan.

• Tanya soalan. Oleh kerana kata-katanya tidak berdasarkan kebenaran, mudah untuk membongkar segala yang dia katakan. Anda hanya perlu Tanya soalan-soalan yang ditujukan untuk mencari kesahihan semua hujah-hujahnya dan akan menunjukkan kepada anda bahawa hujah-hujah mereka adalah palsu; berdasarkan kepercayaan subjektif tetapi tidak pernah, dalam lima deria, di sini dan kini, dalam realiti.

Nasib baik, sama seperti kita dapat meningkatkan kekuatan imp ini, kami juga boleh mendidik anda agar mesej anda mempunyai draf yang selaras dengan permintaan sebenar persekitaran kami. Mencapai ini bermakna bahawa jika haiwan yang sengit sebenarnya datang, ia akan memberi kita banyak pengaktifan untuk memastikan kelangsungan hidup kita, dan tanpa kebenaran itu akan tetap tenang.

  Suara itu yang dipanggil "suara nurani" Apa yang dipanggil "suara hati nurani" adalah tidak lebih daripada contoh yang ditanamkan sejak bertahun-tahun yang membawa kepada rasa bersalah neurotik. Baca lebih lanjut "