Waspadai jiwa untuk menyembuhkan tubuh

Terdapat banyak orang yang datang ke konsultasi penjagaan primer dengan kesakitan. Dengan migrain yang tidak membiarkan kita hidup. Dengan ketegangan yang tinggi itu mempercepatkan hati kita. Dengan kesedihan itu dalam jiwa yang melanda, ekzos itu, yang menghalang kita bangun pagi.

Badan kita menyakitkan. Dan dengan demikian, kita menerima pil tersebut untuk kesakitan hidup. Adakah ia mencukupi? Kita tidak boleh menyalahkan semua doktor, ada sedikit masa mereka perlu menjaga kita dan biasanya, sebagai contoh, untuk pulang ke rumah dengan rawatan yang tidak bijak. Selepas beberapa ketika bahawa pedih ulu hati akan kembali, pening-pening yang menghalang kita meninggalkan rumah dan tachycardias yang menonjol ketika kita kembali ke tempat kerja.

Kehidupan yang menyakitkan. Kehidupan mempunyai kesan sampingan yang menyakiti jiwa kita dan membuat tubuh kita sakit. Apa yang boleh kita lakukan? Bagaimana untuk menghadapi realiti keras ini?

Masalah yang paling kerap dalam perundingan perubatan

Kami tidak akan masuk ke dalam perbincangan falsafah atau agama tentang kewujudan atau bukan jiwa. Tetapi kita semua memahami konsep itu. Kepada jiwa yang kita atribut apa yang kita, apa yang kita rasakan, di dalamnya adalah ketakutan kita dan kegelisahan kita. Impian kami.

Terdapat teori-teori yang pergi sedikit lagi, yang memberitahu kita tentang konsep regresi dan dari kehidupan sebelumnya, di mana kita terus "membawa" isu yang tidak dapat diselesaikan. Tetapi kita tidak akan masuk ke dalam konsep ini.

Kami akan tetap pada idea asas itu jiwa adalah perwakilan dari intipati otentik kita. Entiti yang sangat rapuh, terdedah yang setiap hari berasa tercedera. Bagaimana untuk memajukan kehidupan seharian kita jika kecewa atau dipaksa kita?

Tubuh menderita dan somatisasi mungkin salah satu realiti yang paling biasa di hampir semua konsultasi perubatan.

Kemurungan yang tidak didiagnosis akan tersembunyi, tetapi paten pada orang yang menderita. Ia tidak membantu penahan sakit untuk sakit belakang atau sakit perut. Orang itu datang kepada pakar yang mengadu penderitaan, masalah gastrointestinal yang nyaris tidak membenarkan dia makan apa-apa ...

Hadapi masalah ini

Apa yang boleh kita lakukan? Pertama, bertanggungjawab. Kita mesti sedar bahawa tumpuan sebenar masalah adalah di fikiran kita, bukan badan kita. Dan ia mungkin mengejutkan anda, tetapi sesuatu seperti itu tidak mudah diterima oleh ramai di antara kita.

Lebih mudah untuk menganggap bahawa kita mengalami migrain daripada kemurungan. Ingin tahu juga apa yang berlaku di banyak keluarga di mana salah seorang ahli didiagnosis dengan penyakit ini, dengan kemurungan. Bagaimanakah mereka merawat ahli keluarga itu? Bagaimana kita memanggilnya? Apa yang harus dilakukan seorang anak yang ibunya menderita kemurungan?

Dengan cara ini, masyarakat kita tidak akan menerima atau menganggap mereka "sakit hati". Sebenarnya, ia akan menjadi alat bantuan dan sokongan terbaik. Keluarga, kawan ... kadangkala menjadi "substrat" ​​yang terbaik untuk membantu kita dalam situasi ini.

Tetapi bagaimana jiwa itu sembuh?

• Ketahui apa yang sedang berlaku di sekeliling anda dan bagaimana keadaan menjejaskan anda. Kadang-kadang kita memberi lebih banyak daripada akaun. Kami menerima perkara-perkara terhadap nilai-nilai kita. Kami mendapati diri kita terlibat dalam hubungan toksik yang kita tidak sedar sehingga terlambat. Berhati-hati dengan diri sendiri, analisa apa yang berlaku di sekeliling anda dan tentukan bagaimana ia memberi kesan kepada anda. Pengetahuan diri penting sebagai strategi mengatasi.
• Apabila anda pulang ke rumah dengan sakit kepala, tegang dan dengan ketidakselesaan yang mendalam, sebelum mengambil ubat, biarkan diri anda sedikit masa untuk diri sendiri. Dua jam berehat, bersamamu. Segera masa dalam "istana pemikiran anda", di mana untuk memutuskan dan menjadi diri sendiri.

Jika ini melegakan ketidakselesaan fizikal anda, mungkin sudah tiba masanya untuk membuat perubahan kecil dalam hidup anda. Kami tahu bahawa tidak selalunya mudah untuk mencari masa ini untuk diri sendiri, tetapi perlu diingat bahawa sedikit demi sedikit, anda akan "kehilangan" jika anda tidak mengambil langkah baru. Mengaburkan tanggungjawab yang membawa anda dari baki anda, dari kesejahteraan anda.

• Jangan takut untuk menyatakan dengan kuat apa yang menyakitkan hati anda. Apa yang mengganggu anda dan apa yang menjejaskan anda. Sekiranya anda diam dan menyembunyikannya, hari demi hari bahawa kegelisahan akan berakhir menjadi sakit fizikal. Menerima, menyatakan, mencari bantuan, dan melaksanakan proses perubahan untuk mencari kebajikan yang diinginkan. Ketenangan itu dalam "jiwa", yang mana kita semua mempunyai hak.

Tunggu sehingga jiwa anda sampai kepada anda. Segala kemarahan harian dan tidak mahu melihat luka yang kami diseret selama bertahun-tahun, menyebabkan kami meninggalkan jiwa kita di belakang, intipati siapa kita. Baca lebih lanjut "

Image courtesy: K. Leshmann, Irene Colber