Menyembuhkan hati yang patah 7 kunci untuk menghadapi kekurangan cinta

Ia boleh dianggap bahawa kebalikan dari cinta bukan kebencian, tetapi kegagalan cinta. Rasa kehilangan yang sering dipanggil "mempunyai hati yang patah" ia adalah satu jenis duel yang boleh menjadi sangat sukar untuk dihadapi. Bukan sahaja ia membawa kepada kehilangan wajah kepada situasi masa depan (ketidakupayaan untuk kembali kepada rasa dan bertindak dengan cara yang sama dengan orang tertentu) tetapi ia menjadikan kita menganggap kesahihan semua pengalaman yang telah kami belanjakan dalam syarikat sebenar atau yang dibayangkan daripada orang itu.

Artikel yang disyorkan: "5 fasa untuk mengatasi duel istirahat pasangan itu"

Rasa mempunyai hati yang patah keras bukan sahaja kerana perubahan material yang menemani itu, seperti fakta tidak melihat atau melihat lebih sedikit orang, tetapi juga kerana keraguan eksistensi yang diperkenalkan di dalam kita. Adakah kita hidup cinta yang tidak berakhlak? Adakah orang lain telah berubah, atau sudah jadi? Hubungan kita semestinya perlu berakhir, atau bolehkah kita menetapkannya? Adakah kita telah melakukan sesuatu untuk mendapatkan jantung yang patah??

Ini bukanlah soalan yang kita tanyakan kepada diri sendiri dari jarak jauh yang mana seorang saintis mengkaji sekumpulan sel: ini adalah keraguan yang disebabkan oleh beberapa perasaan seperti rasa bersalah, kesedihan dan kekecewaan, dan cara yang kita balas kepada mereka. ia juga akan mempunyai kesan emosi yang jelas kepada kami.

Bolehkah jantung patah sembuh??

Sudah jelas bahawa hakikat bahawa mereka memecahkan hati kita (atau, sebaliknya, kita sendiri mempunyai hati yang patah) mempunyai kesan penting terhadap kehidupan kita. masa yang baik ... Adakah perasaan dan idea ini kekal di sana selama-lamanya? Adalah tidak dapat dinafikan bahawa ketidakselesaan ini dijelaskan di dalam diri kita?

Rasa kesedihan dan ketidakberdayaan boleh menjadi sesak, namun, hati yang patah dapat sembuh. Mengubati hati yang patah dapat mengambil masa dan usaha, tetapi mungkin untuk alasan yang mudah: sama seperti kesakitan emosi telah dihasilkan oleh beberapa tingkah laku dan pemikiran yang dipelajari, anda boleh membebaskan segala-galanya yang membuat anda merasa tidak enak.

Untuk turun bekerja dengan pemulihan ini, dan bukannya memberi tumpuan kepada tip untuk menyembuhkan hati yang patah, penting untuk memberi tumpuan kepada idea, prinsip penting yang akan menemani kita dalam kehidupan seharian kita. Lagipun, nasihat hanya boleh diberikan jika keadaan setiap orang diketahui dan boleh diperiksa dan dibincangkan di antara kedua-dua pihak.

Oleh itu, penyelesaiannya adalah untuk merangkul idea-idea dan kunci kehidupan tertentu yang membuat kita menyusun semula skim yang kita mentafsirkan persekitaran kita, diri kita dan orang lain. Di sini anda boleh membaca 7 kekunci ini.

1. Membuka kemungkinan baru

Fakta perasaan dengan hati yang patah adalah anomali yang boleh membawa anda untuk hidup situasi baru dan atipikal yang kita tidak akan mengalami sebaliknya. Sebagai contoh, jika anda merasa kesepian, ia akan membawa anda mengambil inisiatif dan bertemu dengan orang lain yang pada masa akan datang boleh menjadi sangat berharga untuk anda.

Sekiranya anda merasa begitu buruk bahawa anda tidak mahu berbuat apa-apa, hakikat memaksa diri anda untuk melakukan yang bertentangan dengan apa yang dikatakan oleh tubuh anda (untuk memecahkan dinamik kesedihan) boleh menyebabkan hasil yang sama. Walau apa pun, anda akan melakukan perkara-perkara yang anda tidak lakukan, dan dengan cara yang baru. Dari perasaan negatif anda boleh mengambil peluang.

Saya cadangkan anda membaca: "Panduan untuk bertemu dengan orang baru: tapak, kemahiran dan nasihat"

2. Hati yang patah sebagai mesin kreativiti

Banyak kali, walaupun situasi yang paling buruk boleh diambil kesempatan. Perasaan yang dicetuskan oleh perasaan mengalami patah hati dapat menjadi sumber ciptaan baru yang juga dapat membantu anda untuk merasakan rasa sakit yang anda rasakan pada saat itu.

Anda boleh cuba menulis apa yang anda rasa, menggunakan imaginasi anda untuk menterjemahkan secara tekstual segala yang anda ingin katakan, atau anda boleh membangunkan apa-apa projek di mana anda berfikir bahawa pengaktifan emosi yang anda rasa dapat membantu anda.

3. Daya perhatian yang kuat

Pernahkah anda perhatikan bahawa sepanjang sejarah terdapat tragedi besar dan kerugian yang tidak dapat dielakkan dan, bagaimanapun, tidak membuat anda merasa sangat salah pada setiap masa? Ini kerana, walaupun mengetahui banyak cerita sedih ini, jangan perhatikan mereka dalam hari ke hari.

Jika anda berfikir bahawa rasa sakit hati tidak dapat membantu anda dengan cara apapun, Adalah baik bahawa anda tahu bahawa kesakitan ini ada kerana anda memberi makan dengan tindakan anda dan pemikiran anda yang berulang: Ia tidak wujud dengan sendirinya. Inilah sebabnya mengapa banyak petua yang biasanya diberikan dalam kes ini menjemput anda untuk terus sibuk dalam sesuatu, memaksa diri anda untuk memberi tumpuan kepada tugas-tugas baru.

4. Merangkul kemanusiaan

Memperbaiki hati yang patah bermakna menerima idea bahawa kita adalah orang yang menentukan apa yang boleh kita harapkan daripada orang lain dan dari diri kita sendiri. Tidak ada orang yang penting atau luar biasa melebihi nilai yang kita berikan kepada diri sendiri.

Dengan cara yang sama, tidak ada langkah objektif yang menentukan nilai kita sendiri, atau dengan siapa kita boleh atau layak untuk menjadi. Kita semua boleh membuat keputusan mengenai pengalaman yang kita alami pada masa kini. Memupuk semangat kemanusiaan akan membantu kita memahami bahawa kita adalah orang yang memberikan makna dan nilai kepada sesuatu.

5. Stoicism

Adalah baik untuk diingat bahawa kita tidak dapat mengawal segala yang berlaku dalam hidup kita. Banyak perkara yang baik dan buruk berlaku tanpa mengira niat kita, dan oleh itu kita tidak sepatutnya merasa bersalah atas kewujudan mereka.

Idea yang tegas bahawa kita hanya perlu risau tentang apa yang secara langsung bergantung pada apa yang kita lakukan adalah sangat terpakai dalam hal hati yang patah, yang biasanya melibatkan orang lain selain kita.

6. Rasa buruk tidak buruk

Tidak ada salahnya untuk menyatakan kesedihan kami kepada orang lain. Menangis sangat berguna untuk melegakan kesakitan, dan perkara yang sama berlaku ketika berkongsi pemikiran kita dengan orang lain.

Apabila kita menderita dari hati yang patah, adalah baik untuk mengambil kesempatan daripada semua bantuan yang mereka tawarkan dan tidak membuangnya supaya tidak menjadi beban atau menyebarkan rasa tidak selesa. Lagipun, kami akan melakukan perkara yang sama untuk orang lain.

7. Penafian tidak membaiki apa-apa

Cuba untuk menghalang kenangan tentang apa yang kita hidup dengan seseorang hanya akan menjadikan kita lebih menumpukan pada kenangan itu dan kita akan membangkitkan mereka sepanjang masa. Dengan cara yang sama, untuk menafikan bahawa kita merasa tidak baik apabila jelas bahawa hal itu tidak berlaku, hanya akan menyebabkan kita melihat ketegangan yang tidak dapat kita jalankan, dan cara kita berperilaku akan menjadi benar-benar buatan.

Untuk memberikan rasa sakit pada hati yang patah, anda harus menerima bahawa perasaan itu ada di sana, dan itu tidak akan hilang dalam masa beberapa minit.