Bilakah saya perlu pergi ke psikologi?

Walaupun kita hidup dalam masyarakat yang lebih terbuka setiap kali, Masih terdapat salah faham tentang melawat psikolog dan pesakitnya. Bertentangan dengan kepercayaan popular apa yang dikatakan, anda tidak perlu menjadi "gila" atau terdesak untuk pergi ke terapi psikologi, dan anda tidak boleh pergi ke psikologi setiap kali anda mempunyai keadaan yang sukar..

Walau bagaimanapun, ia juga benar ya ada kalanya anda harus mencari nasihat ahli psikologi untuk membantu kita maju dan mengatasi situasi yang merosakkan kita.

"Penemuan hebat generasi saya ialah manusia dapat mengubah kehidupan mereka dengan mengubah sikap mental mereka."

-William James

Kes di mana anda perlu pergi ke psikologi

Ini adalah beberapa keadaan yang mudah untuk pergi ke perundingan profesional. Ia adalah psikologi yang dapat membantu mengatasi masalah, emosi atau tingkah laku tertentu yang memberi kesan negatif dan menghalang kemajuan selanjutnya dalam kehidupan.

Idea dan perasaan negatif

Adalah dinasihatkan untuk pergi ke seorang profesional apabila kita berasa buruk tentang diri kita sendiri, kita tidak suka siapa kita atau kita memandang rendah diri secara berterusan atau untuk jangka masa yang panjang.

Antara perasaan negatif yang kita dapati sebagai tumpuan penggera adalah kesepian, kesedihan, idea-idea fatalistik mengenai masa depan kita, ketakutan yang tidak rasional dan, secara umum, apa-apa perasaan yang menjejaskan kita dalam kehidupan seharian.

Penyalahgunaan dadah

Pakar psikologi juga boleh membantu untuk mendapatkan ke hadapan dalam situasi seperti penggunaan dadah, alkohol, tembakau atau apa-apa jenis bahan yang menjejaskan badan kita dan yang tidak ditetapkan oleh doktor.

"Tiada ubat di dunia ini yang memberikan makna apa-apa kepada hidup anda."

-Sarah Kane-

Pada ketika ini terdapat juga beberapa tindakan negatif, seperti masalah makanan atau seks. Dalam semua kes ini, perundingan dengan ahli psikologi akan melengkapkan seluruh rawatan dan boleh bekerjasama dengan doktor dan pakar lain.

Kerugian dan kejadian traumatik

Kehilangan orang yang dikasihi dapat menghasilkan konflik emosi yang serius yang mana sangat sukar untuk maju. Apabila kita menyedari bahawa kita tidak dapat mengatasi kerugian itu, adalah idea yang baik untuk mencari bantuan pakar, dia dapat membantu kita mencari keseimbangan emosi yang kita perlukan.

Dalam kes kehilangan atau kematian seseorang yang disayangi, anda boleh pergi ke ahli psikologi tanatologi, walaupun seorang psikologi klinikal boleh sangat membantu dalam apa jua keadaan.

Perubahan sikap

Adalah sukar untuk mengenal pasti situasi di mana perubahan sikap menasihati pergi kepada psikologi. Ini kerana kita semua hidup perubahan berterusan berasal dari evolusi kita sebagai manusia. Walau bagaimanapun, beberapa perubahan mungkin menunjukkan keperluan untuk bantuan profesional.

Salah satu situasi yang paling biasa adalah perubahan berterusan dalam humor tanpa alasan. Tetapi kita juga harus sedar tentang pengubahsuaian tingkah laku yang kini menghasilkan masalah atau pengasingan yang tidak wajar.

Perundingan psikologi sebagai alat

Kita mesti melihat ahli psikologi sebagai alat yang akan membantu kita mencari titik keseimbangan apabila kita perlukan. Begitu juga, kita harus sedar bahawa dalam sesetengah kes psikologi adalah langkah pertama untuk mengenal pasti masalah yang lebih serius yang perlu dirawat dengan bantuan pakar lain.

Sentiasa kita mesti faham bahawa pergi ke psikologi harus menjadi cara untuk memperbaiki kehidupan kita, dan bukan satu sebab untuk merasa stigmatized atau cuba untuk meninggalkan masalah kami di tangan orang lain.

Apakah 5 terapi utama yang menawarkan kita untuk memperbaiki kesejahteraan kita? Kami membentangkan 5 terapi utama untuk memperbaiki kesejahteraan kita dalam artikel ini. Kenali mereka dan pilih yang paling sesuai dengan anda! Baca lebih lanjut "