Waspadalah terhadap orang-orang yang telah terluka, sudah tahu bagaimana untuk bertahan

Berhati-hati dengan orang yang terluka, mereka tahu dengan baik bagaimana untuk terus hidup. Kulit mereka disamak dalam seribu pertempuran dan hati mereka dilindungi oleh perisai berkarat tetapi tahan. Mereka tidak lagi mengakui kebohongan atau mementingkan diri sendiri, mereka tahu bagaimana untuk mempertahankan diri mereka dari kata-kata yang menyakiti dan menggunakan diri mereka walaupun dalam situasi yang paling rumit.

Jenis persimpangan penting yang diketahui boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Kita boleh bercakap tentang peristiwa traumatik, namun pada masa ini, jika terdapat dimensi yang meluas seperti virus yang tidak berhenti-henti, itu adalah rasa sakit emosi. Kehidupan menyakitkan, dan ia berbuat demikian dalam pelbagai cara. Malah, Kadang-kadang, tidak perlu menerima kesan yang tepat dan dahsyat untuk mengalami permulaan luka yang mendalam, bahawa tiada siapa yang melihatnya.

"Semakin besar luka, semakin kesakitan"

-Isabel Allende-

Terdapat buku yang sangat menggambarkan tentang subjek yang bertajuk "Kejahatan dalam kehidupan seharian", di mana mereka bercakap dengan kita dengan tepat tentang pencerobohan kecil yang boleh kita terima hari demi hari melalui bahasa dan rawatan yang, tanpa mendapat pukulan langsung terhadap tubuh kita, mereka mematuhi hakisan dan emosi yang sangat menghancurkan.

Kehidupan yang menyakitkan, dan ia meluas kuku agresif dalam pelbagai cara dan melalui pelbagai mekanisme. Begitu banyak, ada banyak orang yang berjalan di jalan dengan luka terbuka mereka, tidak dapat mengenali mereka tetapi menderita kesan mereka melalui ketidakupayaan, mood buruk, kepahitan dan keletihan yang melampau.

Walau bagaimanapun, mereka yang telah dapat mengenal pasti mereka, menyembuhkan mereka dan belajar dari mereka, kini diperbuat daripada bahan yang berbeza. Dalam aloi hati anda, anda mempunyai komponen yang hampir ajaib: daya tahan.

Ketahanan membuat kita istimewa: ia menjadikan kita wira

Kejadian traumatik, sama ada disebabkan oleh kemalangan, kehilangan, penyalahgunaan atau kemusnahan yang dialami kerana hubungan afektif, mempunyai keupayaan untuk mengubah kita. Perubahan ini boleh dilakukan dalam dua cara: dengan veto semua kemampuan kita untuk terus menikmati kehidupan atau yang lain, mencipta semula diri kita untuk menjadi lebih kuat selepas apa yang berlaku, sehingga memungkinkan kita peluang kedua dan indah.

Ia adalah paradoks yang aneh. Kesakitan emosi seperti melihat Gorgon setiap hari, bahawa makhluk mitologi dengan ular di kepala yang mampu mengubah kita menjadi batu. Walau bagaimanapun, jika kita disediakan dengan perisai kita akan melihat raksasa melalui refleksinya untuk dapat mengalahkannya, untuk dapat memusnahkannya.

Kita memerlukan alat, perlindungan psikologi yang mencukupi untuk mempromosikan transformasi yang akan menjadikan kita sebagai pahlawan pertempuran kita sendiri.

Heroes dan kimia otak

Kini, sesuatu yang diketahui ahli psikologi dan ahli neurobiologi ialah tidak semua orang mengambil langkah itu. Tidak semua orang dapat mengaktifkan mekanisme kelangsungan hidup yang dipasang di otak kita seperti daya tahan. Hans Selye, biokimia Kanada pada awal abad ke-20 menunjukkan bahawa Ketahanan adalah, di atas semua, penyesuaian kepada keadaan tertekan. Sistem saraf simpatis kita perlu "menentukuran" sendiri, pulih tenang dan keseimbangannya. Untuk melakukan ini, ia memerintahkan bahawa beberapa hormon tertentu bertanggungjawab memulihkan homeostasis.

Sekiranya ketakutan mengatasi kita, kita disekat. Kami menjadi batu. Faktor-faktor seperti warisan genetik kita sering menjadikan kita lebih kurang bersedia untuk menjadi berdaya tahan. Sebaliknya, kanak-kanak yang mengalami trauma juga menyebabkan kesan yang pasti terhadap kimia otak kita.

Tekanan toksik mengganggu perkembangan normal otak kanak-kanak, sehingga meningkatkan kelemahan emosi mereka pada masa dewasa. Walau bagaimanapun, berita baiknya adalah walaupun Ketahanan mempunyai asas neurologi yang menentukan kita, mekanismenya dapat dilatih.

Kerana pahlawan tidak dilahirkan, wira sejati muncul dalam masa kesukaran.

Luka itu telah mengajar anda untuk terus hidup

Perkataan "trauma" secara harfiah bermaksud "luka". Terdapat kerosakan yang tidak dapat dilihat tetapi kesannya mencapai semua bidang kewujudan kita. Richard Tedeschi, seorang ahli psikologi di University of North Carolina dan seorang pakar yang terkenal dalam topik ini, menjelaskan bahawa apabila seseorang terluka di dalam, perkara pertama yang dia kalah adalah kepercayaannya di dunia..

"Pada ketika alasan itu sudah memahami apa yang berlaku, luka hati sudah terlalu mendalam"

-Carlos Ruiz Zafón-

Sistem kepercayaan keseluruhan anda runtuh dan keyakinan anda pada masa depan sepenuhnya hilang. Tidak hadir, apatah lagi esok. Kerja-kerja "pembinaan semula" adalah menyeluruh dan kompleks, ia tidak seperti menunggu tulang patah untuk bergabung, pada hakikatnya, ia hampir seperti mempunyai jiwa patah dan mengambilnya sekeping untuk meletakkannya semula di tempatnya.

Sebaliknya, Dr. Richard Tedeschi menekankan kesilapan yang sangat spesifik yang dimainkan masyarakat. Apabila seseorang mengalami penderaan di zaman kanak-kanaknya, apabila seorang lelaki mesti menghadapi kehilangan pasangannya selepas kemalangan jalan raya atau apabila seorang wanita yang telah ditewaskan akhirnya meninggalkan penderaan, Adalah perkara biasa bagi kebanyakan kita perkara pertama yang kita rasa adalah kasihan kepada mereka.

Tambahan pula, ada orang-orang yang, tanpa mengatakannya dengan kuat, fikir itu "Itu tidak dapat diatasi, mereka mesti dipecahkan di dalam, kehidupan mereka berakhir di sana".

Berfikir tentang ini adalah kesilapan. Kita tidak boleh meremehkan siapa yang terluka. Neuroplastik otak adalah tidak terhingga, reprogram otak dan daya tahan yang melambatkan kita, menjadikan kita kuat dan menawarkan perisai baru bukan sahaja untuk menghadapi mana-mana Gorgon. Kami membuat perjalanan kami sendiri untuk mencari kebahagiaan baru.

Luka emosi meningkatkan kreativiti Emosi seperti kesedihan dan kekecewaan menggalakkan kreativiti. Orang dalam mood negatif mencari kreativiti dalam penyembuhan. Baca lebih lanjut "

Imej milik Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe