Berhati-hati dengan kesedihan, ia boleh menjadi naib

Kesedihan adalah seperti perlu sebagai kegembiraan. Tetapi sejak beberapa dekad yang lalu di masyarakat barat kita diminta untuk "kelakuan" palsu yang menyebabkan kita tidak mengalami emosi yang sihat yang diperlukan untuk pertumbuhan kita. Nampaknya hanya sah untuk menunjukkan wajah cantik dalam hidup kita, seolah-olah dilarang merasakan dan menunjukkan emosi yang tidak menemani obsesi ini untuk menjadi bahagia setiap saat.

Kesedihan adalah emosi yang perlu, tetapi hakikat bahawa ia menjadi naib atau keadaan berulang memberitahu kita bahawa kita perlu memberi lebih perhatian ketika datang untuk meningkatkan pengurusan emosi kita. Walaupun sedih adalah semulajadi, sebelum kehilangan seseorang yang disayangi, pengetahuan tentang penyakit atau kehilangan kerja, ia boleh menjadi emosi yang tidak enak apabila ia mencapai tahap intensiti yang sangat tinggi atau ia terus berlanjut pada waktunya.

Satu lagi jenis kesedihan, lebih maladaptive, adalah yang dilahirkan dari tidak menyayangi diri anda. Ini adalah hasil daripada menghina kita tanpa mengetahui, dan bukan penyebab kekurangan kasih sayang dari orang lain. Kita sedih dan tidak mahu apa-apa kerana kita subjectivábamos yang orang lain tidak faham apa yang berlaku kepada kita di dalam.

Kehidupan tidak peduli apa yang anda mahukan. Fungsinya adalah untuk memberi anda pada setiap masa apa yang anda perlukan.

Apabila kesedihan berhenti menjadi penyesuaian?

Kesedihan dianggap salah satu emosi asas, bersamaan dengan tindak balas afektif bawaan, hadir dalam semua manusia dan perlu untuk peraturan emosi yang betul dalam menghadapi situasi negatif.

Kehadiran dalam kehidupan emosi kita seperti kesedihan adalah normal dan menyesuaikan diri, kerana ia membantu kita untuk menyesuaikan diri dengan realiti ketika kita menjalani situasi pemisahan fizikal atau psikologi, kehilangan atau kegagalan, kekecewaan, tanpa adanya kegiatan diperkuat dan pengalaman kesakitan kronik, antara lain.

Apabila emosi ini berhenti menjadi penyesuaian dan disertai oleh gejala lain, seperti kesulitan tidur atau terlalu banyak tidur, sikap tidak peduli, kehilangan ilusi, pemikiran negatif tentang diri sendiri dan kehidupan seseorang, kehidupan seseorang mengalami gangguan. Kemudian kita menghadapi masalah.

Kehadiran fikiran dan perasaan negatif dan menyimpang tentang realiti menyebabkan kesedihan dan keputusasaan. Orang yang sedih melihat diri mereka sebagai tidak layak, mereka terbawa-bawa oleh emosi sedemikian rupa sehingga mereka melepaskan kegiatan mereka. Oleh itu, bukan sahaja dilihat sebagai kurang bernilai tetapi mereka meninggalkan aktiviti-aktiviti di mana mereka dapat membezakan dengan realiti anggaran nilai ini, supaya kepercayaan itu diambil sebagai sah.

Ini adalah apabila lingkaran ganas bermula, sejak mereka mengetepikan aktiviti rutin dan menyenangkan mereka kerana keadaan fikiran mereka yang negatif, tanpa mengetahui bahawa ia adalah aktiviti yang dapat membantu untuk memperbaiki keadaan mereka dan untuk mencegah keadaan minda yang rendah daripada menggiatkan. Oleh itu, dinamik dicipta di mana tidak aktif "panggilan" tidak aktif.

"Elakkan keseronokan yang menyebabkan kesedihan tertentu"

-Solon-

Terhadap kesedihan, harga diri

Kesedihan yang paling malang bukanlah ungkapan yang tidak ada yang mengasihi kita, tetapi kesan negatifnya tidak mahu mencintai diri sendiri. Asal kesedihan ini bukanlah kebencian orang lain, tetapi penghinaan terhadap dirinya sendiri yang menunjukkan dirinya dalam pemikiran yang cenderung mengejek dalam keadaan ini.

Dalam beberapa kes, asal-usul dunia yang diseksa ini harus dicari tanpa ketiadaan penjagaan, kasih sayang dan cinta pada tahun-tahun pertama kehidupan kita. Kesilapan emosi semasa zaman kanak-kanak adalah benih yang ditanam pada zamannya yang hari ini mempunyai buahnya untuk menyarangkan dengan kesedihan yang kita telah terangkan.

Pentingnya harga diri adalah bahawa ia menyangkut kita, cara kita menjadi dan rasa nilai peribadi kita. Oleh itu, ia boleh menjejaskan cara kita, bertindak dan berkaitan dengan orang lain. Tiada apa pun dalam cara kita berfikir, merasakan, memutuskan dan bertindak melarikan diri dari pengaruh harga diri.

Mempunyai harga diri yang ketat membantu mengawal pemikiran dan emosi negatif tentang diri sendiri dan orang lain yang memberi kesedihan. Evaluasi diri sendiri yang baik menghilangkan rasa putus asa, melankolis dan kesedihan yang menyebabkan kita menjadi malas dan peninggalan aktiviti yang menyenangkan.

Keselamatan sejati tidak berkaitan dengan keadaan luaran anda, yang ditadbir oleh undang-undang sejagat yang anda tidak dapat mengawal. Sebaliknya ia adalah keadaan emosi dalaman yang membolehkan anda hidup dengan keyakinan, keberanian dan keberanian.

Melankolis, kebahagiaan sedih Melancholy mengingatkan kita bahawa kita kehilangan sesuatu yang kita tidak dapat lagi. Ia membuatkan kita percaya bahawa setiap masa yang dihabiskan lebih baik. Ia adalah keadaan yang memaksa kita untuk pergi ke masa lalu ketika kita merasa tidak puas dengan masa sekarang. Baca lebih lanjut "