Adakah anda tahu keadaan aliran atau aliran?

Pernahkah anda mengalami perasaan bahawa anda begitu direndam dalam aktiviti konkrit yang anda telah kehilangan masa? Pernahkah anda melakukan beberapa aktiviti sehingga ke tahap yang anda hadapi itu, dan yang lain telah pergi ke latar belakang?

Pernahkah anda mengalami "Saya telah menghabiskan masa saya terbang"? Jika jawapan itu afirmatif, anda mungkin lebih dekat untuk menikmati keadaan Flow daripada yang anda bayangkan.

Apakah keadaan aliran atau aliran??

Keadaan Aliran atau Aliran adalah keadaan emosi yang positif yang telah dibangunkan oleh Mihály Csíkszentmihályi, salah seorang psikologi paling berprestij dalam penyelidikan psikologi positif.

Apabila keadaan ini dialami orang benar-benar diserap dalam aktiviti untuk kesenangan dan kesenangan mereka sendiri, di mana masa lalat, dan tindakan, pemikiran dan pergerakan mengikuti satu sama lain tanpa henti.

Aliran adalah keadaan emosi yang positif yang dicirikan oleh penglibatan menyeluruh dalam aktiviti yang kita lakukan, tidak kira apa lagi, sambil mengekalkan tahap kepekatan mutlak.

Dalam keadaan ini, kita seolah-olah mempunyai kawalan ke atas takdir kita, merasakan kepuasan yang besar, kerana pengalaman itu sendiri menyenangkan, merangkumi lebih daripada keseronokan semata-mata, tidak kira pada masa itu, tidak juga masalah atau masalah yang berlaku..

Seluruh diri kita berfokus pada tugas, menggunakan dan membawa kemahiran dan kebolehan kita kepada yang melampau. Dalam keadaan Aliran, kita mendapati diri kita melakukan apa yang kita mahukan, ini menjadi perasaan spontan sedikit usaha.

Bilakah ia dihasilkan?

Keadaan Aliran berlaku apabila kemahiran dan kebolehan yang kita ada seimbang dengan cabaran dan cabaran yang ditunjukkan oleh aktiviti tersebut. Matlamat, oleh itu, akan realistik dan tugasnya tidak akan terlalu mudah atau terlalu sukar, selaras dengan kebolehan sendiri.

Kita boleh mengalami keadaan emosi positif ini apabila melakukan apa-apa jenis aktiviti, sebagai contoh, melukis, menulis, mengamalkan beberapa sukan atau mengadakan perbualan dengan seseorang. Kebahagiaan ini dapat dialami oleh setiap orang, asalkan persyaratan yang telah kita jelaskan di atas dipenuhi, terkait dengan penyelenggaraan keseimbangan antara kemahiran dan kerumitan kegiatan..

Adalah penting untuk mencari atau mengesan aktiviti-aktiviti dalam kehidupan kita yang membolehkan kita mengalami keadaan Aliran atau aliran, kerana mereka akan menjadi apa yang membolehkan kita melakukan kebaikan atau kecemerlangan, serta kepuasan memberikan makna dan nilai yang lebih besar kepada kehidupan..

Apakah ciri-ciri aliran tersebut?

Sesetengah ciri yang menentukan apabila mengalir adalah:

• Kurangkan kesedaran diri.
• Keseimbangan antara cabaran dan kemahiran orang itu.
• Kesatuan tindakan dan pemikiran.
• Penghapusan takut kegagalan.
• Rasa terkejut berterusan menerusi penyiapan aktiviti.
• Aktiviti itu berakhir dengan sendirinya.
• Anda melakukan apa yang anda mahu lakukan dengan selamat.
• Penyimpangan masa.
• Penghapusan gangguan.

Bagaimana kita boleh mencapai Aliran?

Untuk memupuk keadaan Flow kita boleh:

• Buat setiap aktiviti atau tugas permainan.
• Berkonsentrasi pada kegiatan, mencari transendensi atau ekstasi.
• Tetapkan matlamat.
• Cari untuk melakukan kecekapan maksimum aktiviti dan bukan usaha maksimum. -Kontrol keadaan kesedaran kita. -Tidak mengejar kejayaan.
• Mengatasi rasa tidak peduli dan keinginan untuk menunda-nunda dalam kegiatan sehari-hari.
• Biarkan dalam proses menjalankan aktiviti. Sesungguhnya kunci adalah dalam melakukan apa yang kita mahu dengan cara yang terbaik dan sejauh kemampuan kami menunjukkan.

Dunia memerlukan orang yang menyukai apa yang mereka lakukan. Ada orang yang hidup secara automatik tanpa sadar, tetapi yang lain mempunyai kecerahan yang istimewa kerana mereka menaruh minat terhadap segala yang mereka lakukan. Dan anda, anda berani untuk melakukannya? Baca lebih lanjut "