Kesalahpahaman tentang trauma, luka yang menemani kami

Sehingga hari ini, kita masih mengekalkan salah faham mengenai trauma. Manusia itu terdedah, tetapi kita kadang-kadang melupakan betapa mudahnya kita menjadi. Oleh itu, seperti yang dikatakan oleh Viktor Frankl, mempunyai tindak balas tidak normal terhadap keadaan yang tidak normal adalah sesuatu yang sangat normal, tindak balas semulajadi yang akhirnya akan membolehkan kita menarik bahagian terkuat / paling tahan diri kita..

Sesuatu yang diingatkan oleh banyak ahli psikologi dan ahli psikiatri yang pakar dalam menangani peristiwa traumatik adalah bahawa kita semua, pada satu ketika dalam kehidupan kita, akan mengalami beberapa kejadian buruk yang lebih besar atau lebih rendah yang mana kita tidak akan bersedia. Ia mungkin kehilangan seseorang yang tersayang, kemalangan, penglihatan sesuatu yang mengejutkan, serangan, bencana alam atau kecemasan perubatan.

"Hakikatnya mengatasi trauma dan menjadi cantik walaupun segala-galanya tidak ada kena mengena dengan kebanggaan atau kejayaan sosial".

-Boris Cyrulnik-

Mereka adalah situasi yang menjana kesan yang kuat pada otak kita. Kawasan-kawasan ini dirangsang dengan ketakutan dan dengan sensasi penggera, dan tidak lama lagi segala-galanya mula berpecah-pecah di sekeliling kita. Korteks prefrontal, struktur yang membantu kita berfikir dan membuat keputusan dengan jelas kehilangan kekuatan, kehilangan ketangkasan dan tumpuan mental kita menjadi lebih kabur, lebih keruh, menjatuhkan kita ke dalam keadaan yang sangat tersembunyi.

Oleh itu, sangat mungkin bahawa ramai pembaca kami mengetahui pengalaman ini, keadaan ini. Adalah penting untuk memahami bahawa apabila ini berlaku, dan selalu bergantung kepada keterukan kesan traumatik, otak kita tidak pulih dari satu hari ke seterusnya. Tidak juga dari satu bulan ke depan. Menyembuhkan otak yang cedera terjerumus ke dalam keadaan tekanan selepas trauma memerlukan masa, memerlukan usaha dan strategi pencegahan yang mencukupi.

Untuk mencapai matlamat ini, ia akan berguna untuk mengetahui terlebih dahulu terdapat kesalahpahaman mengenai trauma yang perlu dibuang untuk memulakan pendekatan yang lebih optimum, lebih tepat. Mari lihat di bawah.

1. Kesalahpahaman tentang trauma: peristiwa traumatik memusnahkan hidup anda

Apabila ahli terapi mula bekerja dengan mangsa penyalahgunaan, dengan orang yang telah mengalami pencerobohan, kehilangan orang yang disayangi, dan sebagainya, dia sering mendengar frasa berikut dengan kerap dalam pesakitnya: "Saya tahu bahawa saya tidak akan kembali ke gembira ".

Pada mulanya ia sangat rumit bagi orang itu untuk menghargai suatu peristiwa: pada hakikatnya, trauma mempunyai sifat ganda. Di satu pihak ia membentangkan kemahiran merosakkan yang tidak dapat dinafikan, tetapi paradoks adalah bahawa ia juga mampu mengubah orang itu untuk membawanya semula dengan kegigihan yang lebih besar, dengan sumber peribadi yang lebih baik..

Mengalami kesulitan pada kulit seseorang tidak menghukum kita untuk kesakitan kekal, menjalani hukuman penjara seumur hidup. Jika kita mencari sumber, menyokong dan menggabungkan kehendak dan usaha, otak akan dapat memprogram semula dirinya. Luka tidak akan hilang, tetapi ia akan menyakiti kurang dan kita boleh menjalani kehidupan yang baik.

2. Trauma muncul selepas peristiwa mengancam

Jika kita merujuk kepada bagaimana trauma itu mentakrifkan "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental" kita akan melihat bahawa ia muncul sebagai "Apa yang timbul selepas pengalaman kematian seseorang yang tersayang, ancaman sebenar, kecederaan serius seperti serangan, bencana, penyalahgunaan atau penyakit yang mengancam nyawa seseorang".

Nah, pada kenyataannya banyak nuansa dapat diperkenalkan dalam definisi ini. Pertama, trauma tidak muncul sebagai "tindak balas" kepada peristiwa-peristiwa buruk seperti itu, tetapi sebaliknya hasil daripada "kesan emosi dan psikologi" yang anda ada pada orang itu khususnya. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang peristiwa yang sama boleh menyebabkan trauma pada sesetengah orang, tetapi tidak pada orang lain.

Lebih banyak lagi, Apabila sesuatu yang mengejutkan berlaku, tindak balas tidak segera, luka tidak akan segera. Ia timbul kemudian, apabila orang itu mula mempersoalkan kehidupannya sendiri, realiti sendiri dan yang mengelilingi keduanya.

Sebagai contoh, fikirkan seseorang yang baru didiagnosis dengan kanser. Mungkin pada pandangan pertama bahawa berita seperti itu cukup untuk merasa kalah dan trauma. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang yang paling menonjol tidak selalu penyakit itu sendiri, tetapi tidak mempunyai sokongan pasangan atau orang-orang yang pada saat-saat paling kompleks tidak lagi.

3. Trauma adalah penyakit mental

Satu lagi salah tanggapan tentang trauma adalah untuk melihat atau memahami mereka secara eksklusif sebagai "penyakit mental". Sebenarnya mereka adalah sesuatu yang lebih mendalam. Pada masa ini, ramai pakar dalam bidang ini, seperti psikologi Richard Tedeschi, dari University of North Carolina, memilih untuk memberi tumpuan kepada gangguan tekanan selepas trauma.

Jika trauma bermakna "luka", maka kita menghadapi sesuatu yang "pecah". Sebagai contoh, apabila seseorang mengalami kejatuhan atau pukulan, anda boleh mengalami pecahnya satu atau lebih tulang. Oleh itu, apabila seseorang mengalami trauma psikologi juga muncul rehat, kecederaan mental yang menjadikannya mustahil untuk orang itu sama seperti biasa. Siapa yang mengalami trauma adalah "cedera secara psikologi", dan kecederaan itu boleh menjadi moral atau afektif,

4. Jika anda kuat, anda boleh menghadapi trauma sendiri

Kami masih hidup dalam masyarakat yang difahami bahawa sesiapa yang meminta pertolongan adalah lemah, bahawa yang berubat adalah kerana dia gila dan sesiapa yang kuat dan boleh dengan segala-galanya, tidak pernah jatuh. Walau bagaimanapun, terdapat data: kadar bunuh diri adalah membimbangkan, dan yang nampaknya masih boleh dengan semua dan masih mempunyai kekuatan, akhirnya tidak dapat dengan kehidupannya sendiri. Kami berkata sesaat lalu, trauma itu memecah masuk ke dalam kita dan tiada seorang pun, sama sekali tiada siapa, boleh berlari untuk masa yang lama dengan jiwa yang patah, minda yang berpecah dan jantung yang terhakis.

Ini sudah pasti satu lagi kesalahpahaman tentang trauma yang paling umum: percaya bahawa masa mengubati segala-galanya, bahawa lebih baik untuk dilupakan daripada menghadapi, bahawa sikap yang kuat akan menghilangkan semua kesakitan ... Jangan lakukannya, Marilah kita menghindari mempercayai idea-idea sedemikian, kerana mereka hampir membawa kita dengan sangat ke jalan buntu.

Untuk membuat kesimpulan, trauma tidak sepatutnya menjadi orang yang kita tidak mahu. Kita boleh berhenti merasa tawanan, kita layak mendapat kewujudan yang lebih bermaruah dan lebih bebas dari beban berat semalam yang mengaburkan masa sekarang. Mari kita cari bantuan, mari kita bekerja secara aktif dalam realiti batin yang masih cedera dan kita mempunyai peluang untuk mengubah diri kita sendiri, untuk menyembuhkan diri kita dan untuk hidup sepenuhnya.

5 sifat yang berkaitan dengan trauma masa kanak-kanak Trauma zaman kanak-kanak mempunyai jangkauan yang besar dalam masa. Jika mereka tidak berfungsi, mereka menyerang keperibadian dan keadaan sepanjang hayat. Baca lebih lanjut "