Bagaimana untuk mengatasi kekecewaan

Mengatasi kekecewaan tidak selalu mudah. Ini adalah perasaan yang muncul dalam hidup kita apabila kita gagal menyedari projek kita, impian dan hasrat.Sudah biasa bertemu dengannya, walaupun dia seorang teman perjalanan yang tidak selesa, kerana dia tidak membenarkan anda bermimpi lagi, atau membayangkan projek baru.

Perasaan yang menemaninya berkaitan dengan masa peribadi yang kita hidup, dengan itu meningkatkan perasaan ketidakcekapan, konsep diri rendah yang rendah, kompleks, kurang motivasi dan ilusi, kegagalan ...

"Kekecewaan adalah keadaan emosi yang menarik, kerana ia cenderung untuk mengeluarkan yang terburuk yang kecewa."

-Daniel Handler-

Apabila kita mempertimbangkan bagaimana untuk mengatasi kekecewaan ia biasanya menasihati kami atau membaca buku bantuan diri yang memberitahu kita bahawa untuk melaksanakan projek dan keinginan kita, apa yang perlu kita lakukan ialah membayangkan diri kita sudah berada di dalamnya, iaitu, untuk berfikir, untuk memproyeksikan, untuk bermimpi tentang mereka ...

Tetapi bagaimana dengan kekecewaan itu?

Biasanya, apabila rasa frustrasi menyertai kami, Latihan unjuran ini hanya meningkatkan rasa frustrasi, sejak di sebelah projeksi niat baik ini ketakutan muncul "Dan jika saya tidak memperolehnya lagi", "akan lebih baik kalau tidak mencuba lagi", "walaupun ia mencuba, saya akan gagal lagi ..."

Jadi ini bukan cara yang baik apabila kekecewaan ada bersama kami. Walau bagaimanapun,, apabila kita menyingkirkan perasaan ini, kita akan kembali keinginan, projek dan mengurus lagi, mencari impian kami. Tetapi sehingga itu, kita mempunyai cara lain untuk pergi.

Bagaimana untuk mengatasi kekecewaan: penerimaan

Sekiranya frustrasi mengiringi kami, dan dengan itu perasaan negatif dan kekalahan di hadapan impian yang kami jalani, jalan yang perlu kita jalankan adalah ACCEPTANCE.

Apa yang akan berlaku jika saya tidak mendapatnya? Bolehkah saya hidup tanpa mendapat apa yang saya cadangkan? Apakah realiti yang membatasi saya sekarang? Adakah terdapat cara lain untuk mencari kebahagiaan? Penerimaan bermaksud "dapat hidup dengan sangat dan sepenuhnya apa yang kita perlu hidup", mencari cara lain untuk merealisasikan impian kita, yang tahu, mungkin mereka akan membawa kami ke destinasi yang sama.

Apa yang membataskan kami untuk mendapatkan projek kami adalah sama seperti pada masa lain akan membantu saya mendapatkannya. Maksudnya, untuk menumpukan perhatian, meletakkan ilusi, mempunyai keinginan yang banyak, dan juga ketidaksabilan untuk mendapatkannya, kadangkala mereka adalah komponen yang baik untuk mencapainya.

Tetapi pada masa-masa lain, ini menghasilkan kekecewaan kerana perkara-perkara tidak berlaku mengikut apa yang kita mahu, seperti yang kita harapkan dan dijangka. Dan bahan-bahan yang sama boleh menghalang, melambatkan atau menyekat gol, Memandang bahawa ini tidak akan datang. Muncul, kemudian, teman baru dalam perjalanan, kekecewaan.

Kekecewaan dan realiti

Apabila kita berjaya menerima realiti yang kita hidup, kita juga akan dapat mengubahnya. Kekecewaan akan hilang apabila kita menerima bahawa tidak semuanya boleh dicapai, tetapi saya boleh mencari dan mencari cara lain untuk menjadi bahagia.

Jadi, dengan cara ini, dengan perasaan lain, dari penerimaan, pemahaman, ketenangan, kita akan terus berjalan ke arah impian kita, tanpa ini melucutkan kebahagiaan saya dalam masa yang singkat.

Sepanjang perjalanan saya dapat terkejut dengan jalan lain yang bersambung dan, bagaimanapun, akhirnya, Walaupun tanpa berfikir, mungkin saya telah mendekati banyak atau bahkan melihat impian saya menjadi kenyataan, berasa gembira dengan cara perjalanan, serta untuk apa yang telah dicapai, walaupun ini tidak tepat bagaimana dan apa yang saya impikan.

"Jangan putus asa, tidak juga kerana anda tidak berputus asa. Apabila semuanya kelihatan selesai, kuasa baru muncul. Itu bermakna awak hidup. "

-Franz Kafka-

Apabila mempertimbangkan bagaimana untuk mengatasi kekecewaan kita harus menerima dan hidup bahagia, mengiktiraf bahawa perkara tidak berlaku bila dan bagaimana kita mahu. Walau bagaimanapun, menerima jalan yang terputus dari "normalisasi" kehidupan boleh membawa kita kepada cara hidup yang berbeza, tetapi tidak kurang senang.

Adakah anda mempunyai toleransi yang rendah untuk kekecewaan? Adakah anda mempunyai toleransi yang rendah untuk kekecewaan? Ramai orang kehilangan sabar dalam situasi yang tertekan, kadang-kadang tindak balas itu dibesar-besarkan. Baca lebih lanjut "