Bagaimana untuk menyedari bahawa anda berada dalam hubungan manipulatif

Kita boleh mendapati diri kita direndam dalam hubungan manipulatif dan kadang-kadang, kita juga tidak perasan. Sebaliknya, ia juga boleh berlaku bahawa kita menyedarinya tetapi kita tidak berani mengambil langkah untuk meninggalkannya. Atau, mungkin terdapat situasi di mana kita meletakkan perban di mata kita dan dari semasa ke semasa, kita ragu-ragu jika kita berada dalam hubungan jenis ini.

Hubungan manipulatif sama ada dalam keluarga, rakan kongsi atau antara rakan-rakan, sering menyebabkan perasaan negatif seperti rasa bersalah dan kesedihan. Serta melemahkan keperibadian kita, merendam diri kita dalam keadaan tidak sah dan ketidakupayaan.  Orang yang manipulatif akan membuat anda merasa bersalah atas apa yang anda lakukan, walaupun tidak ada yang salah dengannya.

Adakah anda fikir anda terlibat dalam hubungan manipulatif tetapi anda tidak pasti? Adakah anda ingin tahu bagaimana untuk mengesan jika hubungan anda mempunyai beberapa aspek manipulasi? Berikut adalah beberapa kunci yang akan membantu anda mengetahui.

Orang itu "melakukan segala-galanya untuk anda" ... dan selalu mengingatkan anda

Ada orang yang benar-benar meletakkan usaha mereka untuk membantu anda, tetapi yang lain hanya mengatakannya. Anda boleh mengenal pasti manipulator kerana setiap perbuatan kecil mengingatkan anda apabila anda boleh. Di samping itu, mereka akan membuat anda merasa bahawa anda mempunyai tanggungjawab untuk mengucapkan terima kasih dan jika anda tidak, anda adalah lelaki yang buruk dalam cerita dan anda tidak suka mereka seperti yang mereka lakukan kepada anda. Bagi mereka, tidak ada yang cukup.

Lupakan menerima sesuatu daripada orang-orang ini tanpa rasa bersalah atau bersalah, atau perasaan negatif yang lain. Mereka biasanya pakar dalam membuat anda berasa buruk. Manipulator suka mempunyai kuasa dan akan mencari melalui apa jua cara.

Mereka mengeksploitasi ketidakpastian mereka

Manipulator akan mengambil kesempatan daripada ketidakpastian mereka untuk mengawal anda. Kadang-kadang rasa tidak selamat ini tidak semestinya wujud, tetapi mereka meyakinkan anda bahawa mereka berada di sana untuk membuat anda merasa kasihan. Beberapa frasa yang anda dengar ialah:

"Rakan terdahulu saya telah menipu saya begitu banyak kali bahawa sekarang saya lebih suka bahawa anda tidak mempunyai kawan-kawan seks yang bertentangan. Adakah anda faham saya?","Saya telah mempunyai masa yang buruk sebelum ini, bahawa apa sahaja yang anda lakukan berkaitan dengan yang menyebabkan saya penderitaan yang besar"...

Masalah dengan hubungan manipulatif adalah sedikit demi sedikit anda akan menjauh dari siapa anda sebenarnya dan mengawal rasa tidak puas hati mereka dan mengehadkan anda, kebanyakan masa tanpa anda menyedarinya. Jadi anda akan mengasingkan diri anda sedikit demi sedikit dari orang lain dan juga dari diri anda sendiri.

Mereka membuat anda keraguan diri sendiri

Cara terbaik untuk mengetahui bahawa anda berada dalam hubungan manipulatif adalah dengan jujur ​​tentang perasaan anda. Adakah anda sampai ke titik di mana anda tidak percaya pada diri anda? Adakah anda memerlukan pengiktirafan daripada orang itu untuk merasakan bahawa anda melakukan perkara yang betul? Sebarang komen negatif yang anda buat berkurangan (lebih banyak) keyakinan anda terhadap diri sendiri?

Manipulator akan melakukan segala yang mungkin untuk membuat anda tidak percaya diri. Dengan cara ini mereka dapat mengawal apa yang anda lakukan dan berfikir. Dengan cara itu mereka boleh membimbing anda untuk membuat keputusan yang mereka harapkan. Yang ideal untuk mereka ialah anda sentiasa mencari pendapat mereka dan mensabotaj keselamatan anda.

Mereka membuat anda bertanggungjawab untuk emosi anda

Manipulator sangat ironi dalam tingkah laku mereka. Di satu pihak, mereka membuat anda merasa bertanggungjawab terhadap apa yang mereka rasa. Sebaliknya, mereka berusaha untuk meyakinkan anda bahawa mereka betul ketika datang kepada keputusan yang sangat peribadi anda.

Dengan orang-orang ini, anda akan merasa pelik dan dalam dunia yang huru-hara. Jika mereka berasa sedih mereka akan mengatakan bahawa ini kerana anda melakukan sesuatu yang menjadikan mereka seperti itu. Jika mereka marah, mereka akan membuat anda mengkaji tingkah laku anda untuk mengetahui apa yang anda lakukan atau katakan. Hubungan manipulatif sangat melelahkan kerana ia membuatkan anda merasa tidak dapat mengawal hidup anda dan bahawa anda bertanggungjawab untuk segala-galanya yang negatif. Mereka menjadi beban emosi.

Anda fikir anda mahu apa yang mereka mahu

Semua hubungan melibatkan perubahan dan adalah wajar bahawa pada suatu ketika, kita mengambil beberapa idea atau perasaan daripada orang lain dan mengadopsi mereka. Tetapi Jika anda mula membuat keputusan yang tidak membuat anda bahagia hanya untuk menyenangkan orang lain, ada masalah.

Sesetengah orang membesar dalam keluarga di mana ibu bapa sangat mengawal dan tidak menyedari bahawa ia adalah perkara biasa bagi mereka. Dan tanpa menginginkannya, mereka mungkin masih mempunyai peranan yang sama dalam hubungan mereka. Jika anda fikir ini adalah keadaan anda, anda harus bertanya kepada diri sendiri:

• Saya melakukan apa yang saya mahukan?
• Sekiranya saya mempunyai pilihan untuk melakukan apa-apa tanpa sekatan, apa yang akan saya lakukan??
• Saya gembira atau saya fikir ada sesuatu yang lebih baik?

Ini adalah soalan yang sangat rumit yang akan membantu anda mengetahui jika anda berada dalam hubungan manipulatif. Kerana jika anda benar-benar tidak melakukan apa yang anda mahu, anda tidak akan menjadi siapa anda dan bahawa dalam setiap peraturan, ia akan membawa anda dari diri anda sendiri. 

Jangan lakukan apa-apa yang membuat anda tidak bahagia

Jika anda berada dalam hubungan manipulatif, anda mungkin tidak berpuas hati. Keluar dari sana secepat mungkin. Tidak berbuat demikian akan membuat anda berasa lebih teruk dan pada satu ketika anda akan kehilangan sepenuhnya diri anda. Sekiranya anda sudah merasa hilang, tinggalkan sekarang dan temui diri anda. Ia tidak akan mudah tetapi ia sangat bermanfaat.

Seperti yang kita lihat terdapat banyak tanda yang menunjukkan bahawa kita mungkin mendapati diri kita terbenam dalam hubungan manipulatif. Oleh itu, jika anda mengesan bahawa hubungan anda adalah jenis ini, cuba pergi secepat mungkin untuk kesejahteraan emosi anda.

Bagaimana menangani predator emosi Memelihara hubungan dengan pemangsa emosi adalah situasi rumit. Dalam artikel ini kami menawarkan beberapa tip untuk bertindak. Baca lebih lanjut "