Bagaimana untuk mengekalkan keseimbangan psikologi?

Mengekalkan keseimbangan psikologi bermakna mengekalkan kestabilan tertentu dari segi humor, emosi dan perasaan. Ia juga bermaksud untuk bertindak balas secara psikologi secara sederhana kepada pelbagai rangsangan luaran, dengan cara yang seimbang dan mengekalkan kawalan kendiri tertentu impuls dan kehidupan naluri.

Sebaliknya, kita mengatakannya seseorang tidak seimbang apabila dia terlalu sensitif terhadap peristiwa luaran, berlebihan kepada mereka. Orang yang tidak seimbang secara psikologi mempunyai pengaruh yang rapuh dan tidak stabil.

Orang yang tidak mengekalkan keseimbangan psikologi dapat runtuh sebelum sebarang kejadian. Anda akan jatuh ke dalam keputusasaan, kesedihan atau pesimisme dengan mudah. Kadang-kadang, kekurangan keseimbangan datang, secara paradoks, dari keseimbangan yang berlebihan.

Imbangan yang berlebihan ini mencerminkan anomali psikik yang kurang serius. Ini adalah kes orang yang kekurangan atau kekurangan perasaan. Mereka boleh menjadi orang tanpa belas kasihan, hati nurani beretika, rasa malu, dsb..

Setiap orang mempunyai keseimbangan psikologi mereka sendiri

Terdapat kes di mana kekurangan keseimbangan psikologi adalah disebabkan oleh penyakit mental. Dalam kes-kes ini, ia perlu untuk melawannya melalui rawatan yang betul. Walau bagaimanapun, banyak masa lain ia adalah masalah personaliti. Dalam kes ini, persoalan yang timbul adalah bagaimana untuk mendapatkan keperibadian yang seimbang.

Setiap orang adalah dunia dengan ciri-cirinya sendiri. Ia akan menjadi chimera untuk menerangkan secara terperinci cara menjadi yang akan membawa kepada semua keseimbangan psikologi. Untuk mencapainya, ia tidak perlu mengubah cara kita sehingga personaliti yang lebih standard tidak dikonfigurasi dalam diri kita.

Mencuba ini akan lebih menyerang identiti kita sendiri. Walau bagaimanapun,, ya bahawa terdapat serangkaian faktor psikologis yang merupakan bahan dasar kepribadian dalam keseimbangan. Tanpa mereka, seseorang terdedah kepada keruntuhan.

Pengetahuan diri tentang keperibadian dalam keseimbangan

Pertama sekali, penting untuk mengetahui diri anda sendiri. Ini dapat dicapai melalui analisis keupayaan dan batasan kami. Kita perlu tahu apa yang kita dilengkapi dan mampu melakukan, serta apa yang sukar, hampir mustahil, kerana batasan kita dalam bidang fizikal atau intelektual.

Pengetahuan tentang diri sendiri memerlukan analisis introspektif. Ini bermakna menilai cara kita dan kemampuan kita, menjadikan diri kita berada dalam diri kita sendiri. Ia juga memerlukan analisis extrospective, iaitu, mengenali antara satu sama lain dengan karya kita, untuk apa yang kita dapat lakukan hingga saat ini.

Kedua-dua jenis analisis adalah sukar. Sebagai hakim kita sendiri, kita meletakkan mekanisme pembelaan dan pembenaran diri yang membuat kriteria ini hilang objektiviti. Oleh itu, kita juga harus membezakan maklumat ini dengan orang lain yang layak kita percayai.

Sebaik sahaja kita mendekati pengetahuan diri kita, ia menjadi lebih mudah menubuhkan projek kehidupan yang koheren yang dapat dilaksanakan dalam kerangka kemungkinan kita sendiri. Dengan cara ini kita dapat mencapai ketabahan tertentu dalam menghadapi kesukaran dan keamanan yang lebih besar dalam diri kita.

Masalah meletakkan terlalu banyak hati dan kepalanya sedikit

Ketidakseimbangan tidak semestinya melihat kita terharu oleh kesangsian kita. Kami meletakkan terlalu banyak hati dalam perkara dan kepala kecil. Ia juga tidak mudah untuk menjadi makhluk yang rasional dan berlebihan.

Kita mesti berusaha untuk mencapai keseimbangan antara rasional dan afektif. Keseimbangan ini membolehkan kita mendekati masalah dan keadaan dengan realisme dan objektiviti, tanpa merendahkan mereka dan tanpa berhenti menjadi diri kita sendiri, menganalisis mereka dengan kesederhanaan dan keaslian.

Juga, menjaga aspek sosial boleh menjadi kepentingan modal. Kita mesti berusaha untuk mewujudkan hubungan sosial, keluarga atau cinta yang cukup luas dan ikhlas, dengan semangat terbuka, toleran dan fleksibel.

Mengurus aspek sosial membantu mencapai keperibadian yang seimbang yang tidak difokuskan pada diri sendiri, tetapi juga pada orang lain. Dengan cara ini, ia akan diperkaya, membuka kepada cakrawala yang lebih luas.

Akhirnya kerja juga penting. Ia merugikan untuk bekerja terlalu banyak untuk menumpukan sedikit kepada beberapa tugas profesional, cuba untuk memenuhi kehendak dangkal atau semata-mata yang material.. Dalam kedua-dua kes ini akhirnya menghasilkan ketidakseimbangan keperibadian dan ketidakseimbangan psikologi yang mendalam dan serius.

Anda mungkin kehilangan keseimbangan anda pada satu ketika, tetapi memulihkannya tidak mustahil. Seperti yang kita lihat, untuk mengekalkan keseimbangan psikologi kita mesti mengenali diri kita sendiri, menubuhkan projek kehidupan yang koheren, menjaga hubungan sosial kita, dan sebagainya. Hanya dengan itu kita akan mencapai keseimbangan psikologi yang lama ditunggu-tunggu.

Penunggang kuda rasional dan kuda emosi: keseimbangan manusia Secara simbolis penunggang itu mewakili sebab dan kuda adalah emosi di mana ia duduk. Keseimbangan manusia bergantung pada keupayaan penunggang untuk menguasai kuda dan keupayaan kuda untuk tidak melarikan diri dan melemparkan penunggangnya. Baca lebih lanjut "