Bagaimanakah kita berkembang dalam cara kita menangani masalah kesihatan mental?

Apabila teknologi berkembang dan sains mendapati proses baru untuk menjadikan kehidupan lebih mudah, psikologi tidak ketinggalan dan telah berkembang dengan cara bekerja dengan masalah kesihatan mental.

Pada mulanya, psikologi mula merawat masalah kesihatan mental dari apa yang sekarang kita panggil terapi generasi pertama, Cara bekerja adalah menggunakan mekanisme pembelajaran dan "tidak jelas", iaitu tingkah laku, tindak balas tindakan. Iaitu, ia adalah rangsangan dan pengalaman pembelajaran kami dengannya yang menentukan respon kami.

Sebaliknya, maklum balas telah diperkuat atau dijadikan lebih besar dengan pengulangan bertulang. Semua tingkah laku yang mempunyai hadiah akan dipelajari dengan cepat dan akan memanjat jawatan dalam repertoar jawapan kami. Sebaliknya, kepupusan jawapan adalah ketika ia berhenti diperkuat dan bahkan kepupusan ini berlaku sebelum respon dihukum.

Generasi pertama ini dapat memahami salah satu mekanisme pembelajaran kami yang paling primitif: pengkondisian. Secara logik, salah satu cawangan yang paling berkembang di bawah paradigma ini adalah psikologi pendidikan yang terdapat dalam idea-idea ini cara mudah untuk mengartikulasikan model mengajar berdasarkan ganjaran dan hukuman. Ia juga dapat memahami bagaimana kita membuat persatuan yang sangat kuat antara beberapa rangsangan.

Terapi generasi kedua

Dengan masa dan tahun, cara bekerja dengan masalah kesihatan mental berkembang dan pada masa ini terapi generasi kedua yang dipanggil. Apakah cara untuk bekerja pada masa ini??

Mereka menyedari bahawa kita tidak selalu bertindak oleh persatuan rangsangan dan tindak balas, tetapi di tengah-tengah kedua entiti itu ada yang mengantarkan sesuatu, dan apa yang boleh terjadi? Untuk otak, emosi, kognisi, keinginan, ringkasnya, intipati masing-masing.

Itulah sebabnya cara pemikiran kita menjadi sangat penting dalam terapi generasi kedua. Kita adalah apa yang kita pelajari, tetapi juga apa yang kita bina dari apa yang kita pelajari. Dalam konsep ini kita berhenti menjadi pasif dan kita menjadi aktif, sehingga margin tindakan kita banyak.

Kognisi adalah apa yang membuatkan kita menghadapi dunia dalam satu cara atau yang lain. Maksudnya, realiti adalah penting, tetapi apa yang kita anggap realiti itu dan tafsiran yang kita buat itu masih lagi penting. Itulah mengapa terapi generasi kedua mula bekerja dengan sikap, emosi atau berat sebelah.

Memahami bahawa kita lebih daripada mesin yang bertindak balas mengikut apa yang telah kita pelajari memberi laluan kepada kajian minda itu sendiri: Percubaan yang serius untuk memahami apa yang sedang berlaku dalam "kotak hitam" kami supaya beberapa gangguan muncul atau kami mengalami beberapa fenomena paradoks: seperti lonjakan nasib yang baik boleh menyumbang kepada seseorang yang sedih.

Cara baru ini memahami perilaku kita juga memberi laluan kepada masalah yang kita masih berjuang hari ini: pengukuran. Kemudian ia sangat mudah untuk mengetahui sejauh mana ia memisahkan dua tempat, tetapi tidak begitu mudah untuk menubuhkan tahap kebimbangan yang seseorang boleh.

Terapi generasi ketiga

Sudah lebih banyak diperbarui, dan melihat bahawa tidak kira berapa cara kerja berubah, tidak semua masalah kesihatan mental mempunyai penyelesaian yang memuaskan, terapi generasi ketiga muncul.

Terapi-terapi ini difahami bahawa ia bukan cara untuk menyelesaikan masalah yang gagal, tetapi hubungan kita dengan masalah. Oleh itu, mereka mula berusaha untuk mengintegrasikan kesukaran tersebut, tanpa cuba menyelesaikannya secara langsung. Objektif untuk mencapai adalah bahawa masalah yang tidak mempunyai penyelesaian atau yang tidak mempunyai penyelesaian serta-merta tanpa menduduki atau merosakkan kehidupan kita. Di sini kita akan mendapat lebih banyak terapi semasa, yang hari ini membuat lebih banyak bunyi bising dan semakin kuat, seperti Kesedaran, terapi penerimaan, dan sebagainya..

Masalah dengan terapi jenis ini ialah kajian saintifik tentang keberkesanannya sangat rumit. Ini Ia menyebabkan bahawa di sekeliling terapi generasi ketiga diletakkan psikologi yang serius, tetapi juga penipu atau orang tanpa membentuk. Oleh itu, dalam beberapa sektor psikologi akademik yang lebih banyak bangun penolakan.

Kami telah membuat kajian ringkas mengenai tiga generasi terapi dalam psikologi. Pelbagainya mengenai pemahaman tingkah laku, pemikiran dan emosi kita telah memberi kita pandangan yang berbeza, dengan pasti memperkaya.

Mengetahui sekarang beberapa aspek bagaimana cara bekerja dalam psikologi telah berkembang, mudah untuk melihat bahawa mereka membawa kita perspektif yang sangat berbeza mengenai pemikiran, tingkah laku dan emosi kita. Juga, difahami dengan baik, Kepelbagaian ini dalam sudut pandang tidak semestinya memperkayakan ahli psikologi, mendapatkan dari setiap generasi alat yang berbeza yang boleh anda gunakan dalam perundingan.

Bagaimana memilih ahli psikologi yang sesuai? Sangat penting untuk kesejahteraan kita untuk mengetahui cara memilih ahli psikologi yang sesuai, sebab itu, saya menunjukkan beberapa petunjuk yang akan membantu anda dalam proses ini. Baca lebih lanjut "