Bagaimana memilih ahli psikologi yang sesuai?

Masa telah tiba ketika, atas sebab apa pun, anda memutuskan untuk mencari bantuan psikologi. Tetapi anda tidak tahu bagaimana anda boleh memilih ahli psikologi yang baik di kalangan pelbagai yang wujud ... Apa yang boleh anda lakukan untuk memilih yang betul? Hakikatnya ialah kita semua mengenali seseorang yang telah pergi ke psikologi dan tidak mencapai apa-apa.

Beliau telah menjalani satu atau dua bulan dalam terapi dan satu-satunya perkara yang dia lakukan adalah untuk melepaskan stim tetapi dia tidak dapat belajar mengendalikan ketidakselesaan atau menangani masalah dengan keadaan ... Terus membaca untuk mengetahui bagaimana membezakan ahli psikologi yang baik dari mereka yang tidak!

"Semua orang bercakap mengenai minda tanpa teragak-agak, tetapi bingung apabila anda meminta mereka untuk menentukannya".

-B.F. Skinner-

Apakah tanda-tanda yang memberitahu kita bahawa dia bukan ahli psikologi legit??

Masalah utama yang kita dapati adalah bahawa sesiapa sahaja boleh membuka perundingan psikoterapi, walaupun tanpa ijazah psikologi. Atas sebab itu, Perkara pertama yang perlu kita fikirkan adalah kelayakan ahli terapi.

Dalam pengertian ini, anda perlu berhati-hati dengan semua arus alternatif yang muncul untuk merawat masalah emosi, seperti kebimbangan. Mereka adalah terapi baru "ajaib" yang "sembuh" tanpa melakukan apa-apa. Reiki dan bunga bach adalah contoh terapi yang belum membuktikan keberkesanan yang terbukti.

Tetapi Masih mencari ahli terapi yang merupakan ahli psikologi, anda perlu berhati-hati, kerana terdapat ramai yang tidak profesional yang profesional. Saya sendiri telah mendapati melalui perundingan banyak pesakit yang pernah pergi ke terapi psikologi dan bahawa, dalam kata-kata beliau, tidak pernah melayani mereka sama sekali.

Bagaimanakah sesi tersebut menggambarkan saya? Sebagai saat-saat di mana mereka telah berbicara dan berbicara tanpa psikologi yang menyumbang apa-apa kepada perbualan. Pesakit melepaskan diri, tetapi sebagai masa berlalu, mereka melihat bahawa tiada perubahan. Dalam jangka masa panjang ketidakselesaan masih ada, dan ia hanya berlalu seketika apabila mereka telah berunding.

Secara logiknya, ahli terapi perlu campur tangan. Tetapi bukan hanya untuk bertanya. Pakar psikologi yang hanya melakukan ini tidak mencukupi sama ada. Satu itu bukan sahaja menimbulkan persoalan kepada pesakit, ia juga menerangkan bagaimana proses mental berfungsi dan memberi anda alat untuk mengendalikan mereka.

Apakah soalan yang boleh kita tanyakan jika dia adalah ahli psikologi yang betul??

Dalam terapi kumpulan saya telah menemui peserta yang, apabila saya menjelaskannya kepada mereka, telah memberitahu saya: Bagaimanakah kita dapat melihatnya sebelum pergi ke terapi?? Ia sangat mudah Apabila memilih ahli psikologi yang sesuai, kami boleh bertanya kepada anda.

Anda tidak perlu malu. Lagipun, kita akan menghabiskan wang kita pada sesi. Apa yang kurang yang dapat meningkatkan kebajikan kita, bukan? Itulah sebabnya kita mahu ahli psikologi! Pertama sekali, Kami perlu memaklumkan kepada kami tahap ijazah yang anda miliki.

Sebaliknya, anda perlu tahu apa yang berlaku semasa psikologi. Dalam pengertian ini, jika anda menjawab bahawa ia adalah perilaku kognitif ia adalah satu petanda yang baik. Ia mungkin seorang ahli psikologi yang buruk, tetapi dalam teknik semasa ini digunakan keberkesanannya telah terbukti secara empirik. Iaitu, kajian telah dijalankan untuk mengesahkan bahawa mereka sebenarnya membantu.

"Penemuan hebat generasi saya ialah manusia dapat mengubah kehidupan mereka dengan mengubah sikap mental mereka"

-William James-

Ini adalah aspek yang sangat penting, kerana dalam psikologi terdapat banyak arus yang memulakan prosedur terapeutik yang bukan hanya tidak membantu pesakit, banyak kali mereka mencipta masalah psikologi yang lebih besar daripada yang mereka datang ke konsultasi pada permulaannya.

Tetapi seperti yang saya katakan, walaupun menjadi perilaku kognitif, saya mungkin ahli terapi yang tidak baik. Oleh itu, apabila memilih ahli psikologi yang sesuai, kita perlu bertanya kepadanya bagaimana dia akan menjalankan kedua-dua rawatan secara umum dan sesi khususnya. Kami berhak untuk mengetahui apakah rancangan intervensi itu dan sub-matlamat yang perlu dicapai.

Apabila memilih ahli psikologi yang sesuai, bagaimanakah proses terapeutik??

Apabila kita bertanya kepadanya bagaimana dia menjalankan proses terapeutik, terdapat beberapa jawapan yang akan menunjukkan bahawa ini boleh menjadi ahli psikologi yang benar-benar membantu kita mengatasi ketidakselesaan kita. Realitinya adalah bahawa rawatan perlu berstruktur.

Atas sebab itu, kita boleh memilih ahli psikologi yang sesuai jika dia memberitahu kita bahawa dia menjalankan penilaian dan merancang rawatan. Pada umumnya, dalam dua sesi pertama proses penilaian dilaksanakan dan, berdasarkan hasil yang diperoleh, objektif yang akan dicapai dan cara untuk mencapainya dinyatakan..

"Saya rasa ia menggoda untuk merawat segala-galanya seolah-olah itu paku, jika satu-satunya alat yang anda ada adalah tukul"

-Abraham Maslow-

Contohnya adalah untuk memasukkan aktivasi tingkah laku jika kita mengalami masalah kemurungan. Setelah ini, pesakit dijelaskan apa yang sedang berlaku kepadanya dan teknik-teknik yang akan kita gunakan untuk mengatasi masalahnya. Maksud saya, anda perlu tahu apa yang psikologi anda bekerja dengan anda dan mengapa. Jika sebelum memulakan terapi dengan profesional anda memberitahu semua ini, ia adalah satu petanda yang baik.

Anda harus ingat bahawa memilih ahli psikologi yang sesuai bermakna kita akan menyewa seorang profesional yang akan memberi kita alat untuk belajar bagaimana mengendalikan diri kita apa yang berlaku kepada kita. Proses terapeutik mungkin mengambil masa, tetapi jika pesakit mematuhi rancangan campur tangan, sedikit demi sedikit, peningkatan harus diperhatikan..

Peningkatan ini perlu memberi kita autonomi yang lebih besar, mengurangkan kejadian gangguan dalam kehidupan seharian kita, dengan matlamat utama untuk memulihkan kesejahteraan kita. Jika tidak, ia akan menjadi logik dan konsisten untuk berfikir tentang mengubah psikologi: fikir bahawa walaupun dalam kumpulan profesional yang baik, terdapat ahli psikologi yang sangat baik dalam campur tangan dalam beberapa jenis gangguan dan pada yang lain tidak.

Gambar ihsan dari Juliette Leufke, Kelly Sikkema dan Sebastian Mantel.

3 manfaat melaksanakan program kesihatan dan kesejahteraan bagi syarikat Program kesihatan dan kesejahteraan bagi syarikat melaporkan manfaat yang besar untuk diambil kira, juga di peringkat ekonomi. Baca lebih lanjut "