Bagaimana cara menjadikan kanak-kanak menjadi pakar emosi

Dalam zaman kita, kita membuat beratus-ratus keputusan. Ramai daripada mereka secara automatik, tetapi yang lain berdasarkan refleksi. Walaupun emosi akan mempengaruhi setiap keputusan ini, kadang kala, emosi yang sengit boleh menyebabkan kita terlibat dalam tingkah laku yang bertentangan dengan nilai atau kepentingan kita. Tepat untuk mencegah hal ini berlaku, kita mesti menjadi pakar emosi ... dan untuk tujuan ini kita akan memberi kelebihan kepada yang paling muda jika kita mendidik mereka dalam emosi yang sudah pada tahap ini.

Emosi mendorong kita untuk bertindak. Mereka adalah yang mendorong kita mengambil tindakan. Pada zaman kanak-kanak kita mula melihat kesannya, walaupun beberapa kanak-kanak - dan orang dewasa - berhenti memikirkannya. Oleh itu, tahap ini adalah berguna untuk meletakkan asas dan memperoleh alat untuk meningkatkan pengurusan emosi.

Oleh itu, ia tidak akan menjadi emosi yang mengawal kanak-kanak, tetapi ia akan menjadi orang yang melakukan pengawalan kendiri, akan menggunakan tenaga yang berasal dari emosinya untuk menggunakannya dalam mereka yang menjalankan mengikut nilai-nilai mereka dalam pembinaan.

Langkah pertama

Langkah pertama ialah mengetahui emosi asas. Ini menunjukkan, selain mengetahui apa emosi mereka, juga mengetahui apa fungsi mereka. Emosi asas yang perlu anda ketahui untuk menjadi pakar emosi adalah: rasa takut, marah, kesedihan, kegembiraan, rasa ingin tahu, jijik, cinta dan, untuk kanak-kanak yang lebih tua, malu.

Sesetengah emosi ini, seperti kemarahan, akan menjana godaan untuk memukul, menghina atau menyerang. Sebaliknya, emosi lain, seperti kegembiraan, akan meningkatkan kemungkinan bahawa kita akan terbuka, bersedia dan murah hati..

Langkah kedua

Langkah kedua pada tangga ini ke arah menjadi pakar emosi ialah mengenali emosi. Mampu mengenali emosi dalam diri kita dan orang lain. Tanpa langkah sebelumnya, langkah ini tidak mungkin.

Kita tidak dapat mengenali apa yang tidak kita ketahui. Jika kita tahu gerak isyarat, penampilan dan tingkah laku yang menjana emosi asas, kita akan dapat mengenali mereka dengan cepat. Atas sebab ini, Adalah penting bahawa kanak-kanak belajar mengenal pasti emosi yang mereka alami dengan nama. Sebagai contoh, kami dapat membantu mereka untuk menyedari keadaan mereka dengan frasa seperti "ia membebankan anda untuk berdiri teguh kerana anda sangat gembira" atau "anda berasa seperti memukul abang anda kerana anda berasa marah".

Langkah ketiga

Langkah seterusnya adalah untuk mengesahkan emosi yang dialami oleh kanak-kanak. Dengan kata lain, izinkan dan hadiri emosi anak-anak kecil itu. Iaitu, kita boleh mengatakan kepada mereka: "adalah perkara biasa bagi anda untuk merasakan seperti itu", "Saya faham apa yang boleh menyakitkan", "setiap orang, apabila kita tidak mendapat apa yang kita mahu, kita berasa kecewa"; sebelum: "jangan menangis, itu tidak begitu buruk" atau "saya tidak faham bagaimana anda boleh takut itu".

Untuk mendidik mereka dalam emosi kita harus melakukan latihan meletakkan diri kita di tempat mereka dengan keadaan mereka. Menjadi empati bermakna menerima emosi mereka, sementara memudahkan pada alternatif masa yang sama untuk menyalurkannya melampaui tingkah laku yang menggoda dan impulsif yang dicadangkan oleh emosi..

Langkah keempat

Pada ketika ini kami bersedia untuk mempelajari mengawal emosi. Emosi tidak boleh dihentikan, tetapi apa yang dapat kita lakukan ialah menguruskan tingkah laku yang berbangkit dan dialog dalaman yang bermula. Untuk menguruskan kelakuan, kita mesti membezakan antara emosi dan tingkah laku.

Emosi adalah apa yang kita rasa dan tingkah laku apa yang kita lakukan. Merasa marah tidak membenarkan kita membahayakan yang lain. Kita perlu mengajar kanak-kanak bahawa antara emosi dan tindakan hati nurani kita mempunyai margin keputusan. Itu akan menjadi margin di mana mereka perlu bekerja.

Berikutan contoh kemarahan atau kemarahan, kita boleh mengajar latihan relaksasi atau cara sopan untuk membetulkan yang lain supaya dia tidak mengulangi tingkah laku yang telah merosakkan anak.

Langkah lima

Merenung adalah perbuatan mental yang menjadikan kita manusia dan, sebagai pakar emosi, anda perlu mengamalkannya. Mencerminkan emosi yang kita alami, serta sensasi, pemikiran dan tindakan yang berbangkit merupakan langkah seterusnya. Membantu kanak-kanak untuk berhenti dan merenungkan apa yang sedang berlaku kepada mereka akan membantu mereka untuk mengetahui emosi mereka dengan lebih baik dan mengetahui cara mengawalnya.

Langkah keenam

Terus dalam perjalanan menjadi pakar emosi, kita dapati itu Kadang-kadang emosi tidak menyesuaikan diri. Sebagai contoh, jika kita mendapat biasiswa, tetapi rakan kita tidak dapat, menyatakan kegembiraan kita tidak akan menyesuaikan diri.

Apa yang anda perlu lakukan adalah menggunakan empati untuk mengesan emosi orang lain dan, walaupun emosi kita berbeza, menyesuaikan tingkah laku kita dengan keadaan. Oleh sebab itu, anda perlu mengajar mereka cara yang lebih berkesan untuk menguruskan emosi mereka, terutama yang tidak menyenangkan.

Langkah ketujuh

Langkah terakhir adalah untuk mewujudkan sejarah apa yang berlaku. Langkah ini terdiri daripada memberi makna atau penjelasan kepada apa yang berlaku. Ia seperti menceritakan kisah. Sekiranya seorang gadis mengalami mimpi buruk dan menangis dan menjerit, kita harus memberitahunya bahawa dia mempunyai mimpi ngeri yang hodoh dan bahawa dia telah merasa takut, itulah sebabnya dia telah menangis. Pada ketika ini penting bahawa anda memahami bahawa mimpi buruk ini tidak perlu direplikasi dalam realiti.

Melangkah ke tujuh langkah ini sehingga kanak-kanak menjadi pakar emosional tidak mudah. Anda perlu menumpukan masa, mempunyai banyak empati dan, di atas semua, kesabaran. Walau bagaimanapun, kita mesti berfikir bahawa apabila kita mengajar kanak-kanak bagaimana menguruskan emosi mereka, kita menyumbang kepada masa depan yang lebih baik untuk mereka.. Kami memberi mereka sumber supaya esok mereka mengelakkan konfrontasi dan mempunyai kesihatan emosi yang lebih baik. Ringkasnya, kita mendidik mereka untuk menjadi pakar emosi.

9 soalan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kecerdasan emosi Kami telah mendengar banyak kali tentang kecerdasan emosi tetapi adakah kita benar-benar tahu apa yang dimaksudkan untuk menjadi pintar emosi? Kami menjawab 9 soalan. Baca lebih lanjut "