Bagaimana untuk membantu orang yang lebih tua yang sedih

Kesedihan ia adalah sebahagian daripada kehidupan dan tiada siapa yang dapat melarikan diri. Walau bagaimanapun, terdapat peringkat di mana ia lebih mudah untuk kita banjir. Salah satu daripada ini adalah zaman ketiga, masa di mana kita mula melihat belia sebagai cakrawala jauh yang secara beransur-ansur ditinggalkan. Ramai yang tertanya-tanya bagaimana untuk membantu orang yang lebih tua yang sedih dan merasa terperangkap oleh emosi ini, yang menjadi berulang.

Terdapat beberapa sebab untuk mengalami kesedihan pada usia tua. Seperti pada masa remaja, tiba-tiba tubuh berubah dan yang berada di luar kawalan kita. Ia juga mengubah hubungan dengan keluarga dan persekitaran sosial. Ramai yang berhenti bekerja secara teratur pada peringkat ini dan yang lain harus berurusan dengan kesedihan untuk pasangan, kawan dan mimpi mereka yang mungkin tidak akan berlaku.

Membantu orang yang lebih tua yang sedih bukan campur tangan yang rumit kerana ia mungkin kelihatan dalam beberapa kes. Memang benar bahawa batasan-batasan fizikal lebih besar, yang seterusnya menyekat pelbagai kemungkinan. Walau bagaimanapun, marginnya biasanya luas dan terdapat alternatif, rancangan dan projek yang dapat menggembirakan orang tersebut.

"Seni penuaan adalah seni mempertahankan harapan".

-André Maurois-

Faktor risiko kemurungan

Cara terbaik untuk membantu orang yang lebih tua berkaitan dengan kemurungan adalah mengetahui tahap kerentanan mereka dan menimbulkan faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko penderitaan. Marilah kita berfikir bahawa dalam masa ini penting kerugian adalah kerap dan keuntungan paling luar biasa, bertentangan dengan apa yang berlaku pada zaman kanak-kanak.

Begitu juga, terdapat keadaan lain yang boleh menyumbang untuk meningkatkan risiko jatuh ke dalam kemurungan semasa peringkat hidup ini. Ini adalah, terutamanya:

• Keadaan kesihatan. Sekiranya terdapat masalah kesihatan, terutamanya apabila mereka kronik, risiko kemurungan adalah lebih tinggi. Lebih-lebih lagi dalam kes-kes di mana penyakit degeneratif hadir atau yang melibatkan kesakitan fizikal yang kerap.
• Keperibadian. Seseorang yang tidak selamat, atau dengan harga diri yang rendah lebih mudah ditanggung oleh kesedihan pada usia tua.
• Keadaan sosioekonomi. Ketergantungan ekonomi atau kekurangan sumber dalam tahap ini menjana risiko yang lebih besar.
• Hidup sendiri.
• Mempunyai rangkaian hubungan sosial yang jarang atau batal.

Mengetahui faktor risiko ini, kami juga melihat petunjuk pertama untuk mengetahui bagaimana untuk membantu orang yang lebih tua yang mungkin sedih. Pada dasarnya, oleh itu, Perkara penting ialah menilai faktor-faktor risiko ini, selalu dengan orang yang berkenaan, dan cari cara supaya mereka tidak berakhir dengan kemurungan.

Bantu orang yang lebih tua yang sedih

Membantu orang tua yang sedih tidak menjaga kesedihan mereka. Keperluan orang yang tertekan bukan kerana mereka "mengamalkan" itu, apalagi bahawa mereka kasihan. Ia memerlukan motivasi, kasih sayang, sokongan dan sokongan. Tetapi di atas semua, menghormati. Iaitu, terima masa mereka, keputusan mereka, keutamaan mereka. Memberi nasihat, menggalakkan, tetapi membiarkan dia membuat keputusan. Dengan cara ini, kemungkinan besar perubahan yang berlaku akan dikekalkan dari masa ke masa.

Bantuan, selain menjadi lebih baik apabila cerdas dan disesuaikan dengan orang, juga lebih positif apabila dilahirkan dari kejujuran dan hati. Apabila kita melakukannya kerana orang penting kepada kita dan bukannya, contohnya, kita berhenti mengganggu.

Sekarang, apa yang boleh anda lakukan untuk membantu orang yang lebih tua yang tidak berasa emosional? Ini adalah beberapa langkah khusus:

• Cobalah untuk meletakkan pemikiran negatif yang dipersoalkan, dengan cara yang sama dengan perasaan anda mendorong anda untuk melakukan perkara yang sama dengan yang positif. Lakukan dengan kasih sayang. Jika dia berkata dia merasa dia tidak boleh berbuat apa-apa, tanyakan kepadanya jika anda boleh melakukan sesuatu untuk membuat perubahan itu. Jika anda mengatakan bahawa anda tidak berminat, biarlah mereka bercakap dengan bebas tentang sebab-sebab mereka, tanpa menghadapi mereka.
• Jangan biarkan hari berlalu tanpa melakukan apa-apa. Bantu dia untuk mencari tugas-tugas produktif kecil yang dia boleh merasa berguna.
• Meningkatkan perasaan positif. Bantu dia untuk mengingati momen yang baik, pencapaian, dsb. Berunding pendapat mereka dan beritahu mereka bahawa anda menghargai kebijaksanaan dan pengalaman mereka. Hazle tahu bahawa pendapat anda untuk anda adalah penting.
• Menawarkan galakan untuk mencari aktiviti yang memberi ganjaran, walau bagaimanapun kecil mereka mungkin. Berjalan kaki, membaca, berkebun, aktiviti apa saja adalah baik-baik saja.
• Bantu dia menyusun rutin. Kesedihan dan kemurungan kadang-kadang membuat anda menghabiskan banyak masa di katil, atau terlalu banyak jam menonton televisyen. Kita boleh duduk bersamanya dan menyusun semula jadualnya bersama-sama. Sudah tentu, kita boleh mencadangkan, tetapi ia akan menjadi orang yang akan mempunyai perkataan terakhir. Jika tidak, kita perlu melakukan kerja penyeliaan yang tetap supaya ia mematuhinya.

Mengetahui bagaimana umur adalah proses di mana biasanya terdapat masa-masa rumit emosi. Kami menang banyak apabila kami mendapati bahawa menyokong mereka yang paling lemah juga merupakan cara untuk melakukan yang terbaik. Untuk mengisi kehidupan kita dengan makna dan memberi lebih makna kepada apa yang kita ada.

* Nota edisi: Kesedihan, ditakrifkan dengan cara yang ketat, adalah emosi dan oleh itu ia tidak dapat dipanjangkan dalam masa. Dalam artikel ini, sayangnya kita merujuk kepada keadaan di mana kemurungan, keputusasaan dan kesedihan mendominasi, dan bukannya emosi itu sendiri.

Menerima tahun-tahun Memenuhi tahun tidak dapat dielakkan, tetapi menerima tahun ini adalah proses psikologi dan emosi yang tidak selalu dikaitkan dengan tahun-tahun, yang boleh melibatkan konflik emosi dan adaptasi terhadap kehidupan. Ketahui bagaimana proses penerimaan tahun-tahun dengan artikel ini. Baca lebih lanjut "