Bagaimana untuk membantu orang yang tertekan

Ia tidak mudah untuk mengatasi kemurungan seseorang yang rapat dengan anda. Juga tidak mudah untuk menentukan sempadan yang memisahkan depresi sementara dari gangguan yang lebih serius. Malah, Kemurungan adalah keadaan yang sering dipandang ringan. Orang berfikir bahawa ia lemah atau tidak mempunyai watak, tetapi ia tidak diperbaiki dalam graviti yang inkarnasi.

Perkara yang paling biasa adalah bahawa di hadapan orang yang tertekan kita jatuh ke dalam godaan untuk menyerangnya dengan "nasihat" supaya ia pulih semula kegembiraan. Kadang-kadang, kami juga tunduk dalam overprotection, atau telah memilih untuk meninggalkan perkara-perkara seperti mereka, memikirkan bahawa tidak lama lagi segala-galanya akan berlaku ... Di sini kami menawarkan beberapa petua mengenai bagaimana untuk membantu orang yang tertekan.

Mengurangkan kemurungan

Untuk membantu orang yang tertekan, Perkara pertama yang boleh anda lakukan ialah membiasakan diri dengan subjek. Terdapat satu siri pengetahuan popular mengenainya, tetapi ini tidak mencukupi atau kadang-kadang diputarbelitkan. Anda harus menyiasat dan, jika boleh, berunding dengan seorang profesional untuk mengetahui secara terperinci mengenai topik ini.

Adalah normal bahawa kita berasa sedih, terutamanya jika kita melalui pertarungan atau kehidupan tidak mengalir seperti yang kita inginkan. Apa yang membezakan akses ini kesedihan dari kemurungan kerana itu adalah pelbagai faktor seperti masa, intensiti dan kesan yang timbul dari keadaan ini.

Apabila kesedihan berterusan untuk beberapa minggu dan tidak menunjukkan tanda-tanda surut, tetapi masih tetap atau meningkat, ia adalah satu petunjuk penting bahawa kita berhadapan dengan kemurungan klinikal. Walau bagaimanapun, faktor ini tidak mencukupi untuk memastikannya.

Kemurungan yang biasa termasuk kegelisahan dan / atau menangis yang kerap, tanpa sebab tertentu. Ia juga membayangkan peninggalan aktiviti sosial dan tanggungjawab, tanpa ada sebab yang tepat untuk ini. Jika anda juga menambah ketidakaktifan, senyap dan idea yang semakin meningkat bahawa kehidupan tidak berbaloi, kemungkinan besar ia adalah kes yang serius.

Sama ada keadaan sementara atau keadaan klinikal, anda harus sedar bahawa ia adalah realiti subjektif yang tidak bergantung kepada kehendak orang yang menderita. Tiada kemurungan yang diberikan pada sesuka hati atau sengaja. Ini adalah sesuatu yang di sekeliling orang yang sedih mudah dilupakan.

Bantu dengan berkesan

Adalah sangat penting untuk anda berhenti berusaha untuk menekan orang lain untuk mengatasi kemurungan anda. Tidak baik bahawa anda membuat senarai semua sebab-sebab mengapa saya perlu gembira atau yang anda menceroboh tip bagaimana untuk mendapatkan yang terbaik daripada kehidupan. Bagi orang yang tertekan ini bukan tanda sokongan, tetapi ketidakpastian dan sikap tidak bertoleransi.

Sepertinya sukar, sokongan bantuan yang anda mahu sediakanr bermula dengan menerima orang yang tertekan sama seperti keadaannya. Jangan mempersoalkan cara mereka berfikir, atau cuba untuk menentang perlawanan mereka. Lebih buruk lagi.

Anda mesti menyerah "menyelamatkan" orang yang tertekan. Tiada manusia "menyelamatkan" yang lain. Sekiranya anda menganggap bahawa sikap anda adalah kerana anda berasa sedih tentang kemurungan yang lain. Dalam hal ini, selesaikan masalah anda terlebih dahulu, sebelum mendedikasikan diri anda untuk menyelesaikan salah satu yang lain.

Orang yang sedih anda memerlukan rawatan profesional, tetapi ia juga membantu banyak persekitaran yang sihat. Kehadiran anda dan sikap mendengar anda mempunyai nilai yang sangat besar dalam proses itu. Ini adalah cara untuk melakukan, sebelum berkata.

Syarikat anda, dengan sendirinya, membantu. Sudah tentu, selagi anda bersedia untuk memberikan anda tempat untuk kesedihan lain di dunia emosi anda, tanpa menyalahkan, tanpa menolaknya tanpa membuat usaha sia-sia untuk "mengeluarkan bahagian bawah" ...

Filem pendek ini akan membantu anda memahami kemurungan dengan lebih baik. Memahami kemurungan akan membantu kita melalui proses yang boleh kita lalui pada bila-bila masa dalam kehidupan kita. Dan memberi sokongan sebenar kepada orang yang tersayang yang mengalami depresi. Baca lebih lanjut "