Bagaimana untuk meningkatkan keyakinan diri

Kami sering membaca frasa dan teks yang mendorong untuk meningkatkan keyakinan diri, tetapi sangat jarang saya lihat bahawa bukannya memberi tumpuan kepada "apa yang perlu saya lakukan", beritahu kami "bagaimana".

Teori ini sangat penting, tetapi praktiknya lebih banyak lagi. Adalah sangat baik untuk memahami akar masalah, untuk mencari jawapan kepada mengapa saya tidak selamat atau memahami apa yang patut kita lakukan. Walau bagaimanapun, mereka jarang memberi kita alat dan latihan praktikal yang benar-benar membantu untuk mencapai keyakinan diri..

Pada pendapat saya, amalan kecil dibincangkan kerana setiap orang adalah dunia. Apa yang berfungsi untuk satu, tidak baik untuk yang lain. Saya boleh mengajar teknik yang bekerja untuk seseorang, tetapi yang lain tidak akan melihat perubahan. Kami unik, kami masing-masing membawa beberapa pengalaman dan kepercayaan yang, walau banyak yang mereka nampak, sangat peribadi.

Apa yang perlu dilakukan oleh orang yang tidak selamat?

Apabila anda tidak mempunyai keselamatan dalam diri anda anda perlu bekerja sendiri untuk mengukuhkannya. Majoriti rasa tidak percaya dikaitkan dengan harga diri yang rendah, ketakutan yang berlebihan yang kelihatan buruk, tidak diterima, membuat bodoh diri anda, dan sebagainya ...

Ramai, bukannya membuka mata mereka dan mengakui bahawa harga diri mereka tidak betul, mereka membuat topeng, mereka menipu diri sendiri, mencipta harga diri yang salah.

Kami telah membaca banyak kali tips untuk mengukuhkan harga diri. Anda mesti mencintai diri sendiri, anda mesti fleksibel dengan diri sendiri, menyerlahkan kekuatan anda, nilai lebih baik, berfikir lebih baik tentang diri sendiri, dan lain-lain ... Semua yang sangat baik, tetapi banyak orang bertanya kepada diri mereka sendiri: Saya tahu bahawa saya perlu menghargai lebih banyak diri saya, masalahnya adalah saya tidak fikir ia adalah berharga, jadi apa yang saya lakukan? Saya menghargai?

Cari dan memperkukuhkan nilai anda

Untuk mengubah pendapat peribadi kita sendiri, tidak cukup bahawa kita mengulangi frasa positif diri kita sendiri. Anda boleh memberitahu diri sendiri setiap hari "Saya berharga", "bersorak, awak baik!". Mungkin dengan jenis frasa ini, meningkatkan motivasi dan positif anda sedikit, tetapi ia akan menjadi sesuatu minit sementara.

Sekiranya kita benar-benar mahu membuat perubahan, kita juga harus membuat perubahan dalam pemikiran kita.

Sekiranya anda seorang yang tidak selamat, mungkin jika anda menulis pada lembaran kebaikan dan kecacatan anda, bakinya akan diputuskan ke arah kecacatan. Terdapat masalah, kita adalah apa yang kita fikirkan kita.

Jika anda tidak fikir anda berharga, keselamatan anda tidak akan dapat meningkat. Untuk meningkatkan keyakinan diri, kita mesti melihat diri kita dari perspektif yang berbeza, lebih positif, penyayang dan realistik.

Keyakinan diri dan kekuatan

Bagaimana saya menghargai diri saya apabila saya benar-benar berfikir bahawa saya tidak layak? Sekiranya anda tidak menghargai diri sendiri, sukar untuk meningkatkan keselamatan.

Setiap manusia bersinar dalam sesuatu. Sesetengah orang menemuinya dengan cepat dan tidak berhenti mempromosikannya dan menunjukkannya kepada dunia. Sebaliknya, yang lain tidak mengesannya dan mereka tidak berhenti membandingkan diri mereka dengan orang lain yang kononnya melakukan perkara yang lebih baik daripada mereka.

Mari lihat soalan ini dengan contoh, pemain bola sepak mempunyai berjuta-juta pengikut. Mereka mengagumi dia kerana dia bersinar bermain bola sepak, tetapi jika dia tidak mempertingkatkan kebolehannya bermain dengan baik dan telah mula mengkaji kerjaya sesuatu yang tidak menjadi kekuatannya, dia tidak akan dapat memanfaatkan kebajikannya dan mungkin tidak akan menghargai dirinya sendiri..

Sekiranya anda tidak mendapati titik kuat anda atau tidak dapat melihat diri anda dengan mata yang positif, anda akan terjebak. Orang yang tidak selamat cenderung menjadi sangat perfeksionis dan keras pada diri mereka sendiri.

Apa untuk seseorang adalah kecacatan yang lain adalah kebaikan. Segala-galanya bergantung pada perspektif yang anda ingin berikan. Saya mencadangkan supaya anda melakukan senaman untuk mengubah visi yang anda ada mengenai kecacatan yang anda fikir anda ada.

Ia boleh diubah

Mari kita beri contoh orang yang pemalu yang berfikir bahawa sifat itu adalah kecacatan, dan bahawa tiada siapa yang pasti ingin memulakan hubungan dengannya. Saya bertemu dengan orang yang rapat dalam keadaan itu.

Dia berkata dia tidak akan mencari pasangan kerana mereka tertarik kepada orang yang selamat dan tidak akan menyedarinya kerana dia tidak selamat. Apa yang dia lakukan ialah menutup band kerana percaya bahawa itu mustahil. Pada suatu hari dia memutuskan untuk bertemu dengan orang yang menariknya, walaupun dia masih menganggap mereka tidak sesuai.

Dia bertemu dengan seseorang yang membuatnya mengubah perspektif perkara. Apa yang dilihatnya sebagai cacat, orang lain merasakan ia adalah kebajikan. Dia memberitahunya bahawa dia melihat sesuatu yang istimewa di kalangan pemalu. Saya tahu bahawa kebanyakan orang yang tidak selamat mempunyai sensitiviti yang besar, dunia dalaman yang hebat dan menjaga orang yang mereka miliki sebagai pasangan.

Segala-galanya mempunyai sisi yang baik dan buruk, sama sekali. Jadi anda boleh membuat apa yang anda lihat sebagai kecacatan, menjadi kebajikan, melihatnya dari perspektif positif. Sekiranya anda berjaya memberi tumpuan kepada kebaikan yang anda miliki dan mengeksploitasinya, keselamatan anda akan meningkat.

Mengapa kepercayaan dan harga diri penting? Amanah adalah berdasarkan harga diri, martabat dan kepercayaan bahawa kita boleh menghadapi sebarang cabaran atau dilema dalam hidup kita. Harga diri adalah cara kita bercakap tentang diri kita sendiri. Baca lebih lanjut "