Kunci untuk membuang sampah emosi

Orang ramai, untuk menjadi bahagia, kita memerlukan keseimbangan emosi. Jelas sekali kita semua memahami bahawa kehidupan seharian kita tidak akan bebas dari kesulitan tertentu, daripada masalah tertentu. Tetapi apabila skala menjadi tidak seimbang, apabila ketidakpastian dan ketakutan menimbang lebih daripada ketenangan, masalah itu muncul.

Suatu hari, tanpa mengetahui dengan jelas bagaimana, kita bangun dengan perasaan bahawa kita tidak boleh berbuat apa-apa lagi. Bahawa ada berat badan yang menindas kita dan itu tidak membiarkan kita bernafas. Masalah dengan pasangan, kerja, masalah yang kita tidak tahu bagaimana untuk menghadapi dan yang meletakkan kita untuk ujian ... Tiba-tiba, kehidupan menjadi rumit dan kita dikunci dalam labirin dengan tiada jalan keluar dikelilingi oleh "sampah emosi" ini. Tetapi ... bagaimana untuk menghilangkannya kemudian??

1. Berhati-hati dengan harapan

Kita tidak boleh menafikannya. Kadang-kadang orang menetapkan jangkaan yang sangat tinggi dalam jangka pendek. Kami mengharapkan banyak dari diri kita sendiri dan juga dari orang-orang di sekeliling kita. Kami ingin mempromosikan dalam kerja, untuk memenuhi objektif itu, bahawa sesetengah orang bersama kami dalam setiap projek ... dalam setiap masa.

Ini sering kali kesilapan bahawa ramai orang membuat dan itu, tanpa kita perasan, berakhir sehingga menyebabkan kekecewaan yang tinggi, dan juga kekurangan tertentu. Yang ideal? Mengurus matlamat anda setiap hari, memperhatikan sekarang, kepada apa yang kita ada, kepada apa yang kita ada, kepada apa yang hari ini dapat membuat kita bahagia.

Nilai perkara-perkara kecil. Dengan langkah bijak tetapi tegas, kita akan membina jalan esok

2. Bagaimana jika kita berfikir positif?

Ya Mereka telah memberitahu anda banyak kali. Dan walaupun setiap hari anda melihat imej-imej di Facebook yang memberitahu anda tentang keperluan untuk menjadi positif melalui muka tersenyum. Tetapi adakah anda benar-benar menggunakannya untuk hidup anda? Ia mungkin seperti slogan, tetapi kami memberi jaminan bahawa tiada siapa yang membuat wang dengan menggalakkan anda untuk meninggalkan pemikiran negatif anda. Untuk menukar cip.

Menjadi positif bermakna berpakaian dengan sikap baru, ini bermakna membuat usaha harian dan juga penstrukturan kognitif. Jangan melihat batasan, lihat kemungkinan. Tidak melihat krisis, peluang intuitif peningkatan dan usaha peribadi. Menjadi positif tidak hanya menarik senyuman di wajah anda, itu bermakna menginternet tenaga dan harapan.

3. Akan dengan tindakan

Adakah anda mahu? Anda boleh! Tidak ada apa-apa untuk menginginkan sesuatu, ingin memulakan peningkatan atau perubahan jika kita tidak meletakkan sebahagian daripada kehendak kita. Harus dikatakan terlebih dahulu sebelum kehendak dan tindakan, ada pengakuan. Adakah anda sudah tahu apa yang menyakitkan hidup anda? Adakah anda tahu di mana "sampah" emosi itu berasal, adakah anda tahu apa yang menyebabkannya? Kemudian, Jangan teragak-agak ... bertindak.

4. Kami menerima, tetapi kami tidak lupa

Kami menerima apa yang berlaku. Kami menerima kerugian, kesilapan, perubahan atau tanggungjawab ... dan kemudian, kita mengatasinya. Menerima dan mengatasi apa yang berlaku adalah penting dan perlu, tetapi berhati-hatilah ... mereka yang mengharapkan "lupa" tanpa maklumat lanjut mengenai apa yang berlaku adalah kesilapan.

Orang tidak mempunyai keupayaan komputer yang sama untuk dihantar ke "tong kitar semula" yang menyakiti kita atau kita tidak mahu lagi. Maksud saya, Sampah emosi tidak dilupakan, tetapi ia dapat diatasi. Lebih-lebih lagi, tidak lupa membolehkan kita untuk belajar dan memperoleh pengalaman penting. Ia adalah fakulti terbaik manusia, tanpa keraguan.

5. Keluar dari zon selesa anda

Zon keselesaan adalah kawasan di mana kita merasa aman, di mana kita mempunyai kawalan terhadap segala sesuatu yang mengelilingi kita. Tetapi kadang-kadang, untuk mencapai peningkatan dalam kehidupan kita, kita perlu melangkah keluar dari kawasan itu, untuk memulakan projek-projek baru yang mana untuk meninggalkan lebih kuat.

Jangan teragak-agak, apabila anda mula meneroka bahawa terdapat di luar batas ini di mana anda berada sekarang ... anda akan memasuki bahagian yang sangat diperlukan untuk manusia yang dikenali sebagai "zon pembelajaran".

Tanggungjawab Emosi Kami terbiasa dengan mengaitkan tanggungjawab bagaimana perasaan kita kepada orang lain atau keadaan, melupakan bahawa dalam diri kita. Baca lebih lanjut "