Mencari ketenangan fikiran Bagaimana untuk menemuinya?

Mempunyai ketenangan fikiran adalah pencapaian yang sangat penting. Saya tahu anda boleh fikir ia adalah mitos untuk sampai ke keadaan itu. Atau itu tidak dapat dicapai atau tidak benar. Anda mungkin tahu beberapa orang yang boleh berkata "Saya aman".

Sepertinya saya dalam beberapa kes lebih baik untuk mengatakan "Saya seimbang". Banyak kali anda boleh berada di tengah-tengah konflik, pertikaian dan masih berasa seimbang. Jelas sekali anda hidup di dunia ini semakin tertekan, lebih bimbang dan lebih cepat tetapi apabila anda mencapai ketenangan fikiran, anda akan mengalami rasa keseimbangan yang saya bicarakan.

"Orang yang tidak damai dengan dirinya sendiri, akan menjadi orang yang berperang dengan seluruh dunia"

-Mahatma Ghandi-

Apa itu ketenangan fikiran?

Ketenangan fikiran adalah keseimbangan yang stabil yang anda dapat kembali kepada selepas pengalaman negatif atau walaupun mereka. Ia seperti bola kecil di tengah-tengah dua gunung.

Mereka boleh menolak anda, tetapi anda tergelincir dan berada di tempat anda. Sekiranya tolaknya sangat besar, anda mungkin berayun, naik dan turun, tetapi anda akan kembali pada titik keseimbangan anda. Jangan berfikir tentang naik tali tinggi yang cuba tidak jatuh, bukan.

Mencapai keseimbangan dalaman adalah tugas yang tetap tetapi ada beberapa langkah yang akan membantu anda mencapainya.

1. Memudahkan hidup anda

Kurangkan perkara yang perlu dibimbangkan. Anda mesti selalu berfikir tentang kualiti apa yang lebih baik daripada kuantiti. Bahawa anda juga perlu memohon kepada rakan-rakan anda. Jangan teruskan persahabatan yang merosakkan, yang menyebabkan ketidakseimbangan anda untuk melihatnya.

Juga berfikir tentang perkara-perkara penting, contohnya baju anda. Apabila anda menukar musim, lihat jika ada sesuatu yang anda tidak gunakan dan fikir jika anda akan meletakkannya. Tidak semestinya. Kemudian dermakan kepada sesetengah institusi atau berikan kepada seseorang. Itu akan memudahkan kerja anda setiap kali anda perlu menetapkan almari pakaian dan ia akan sangat gembira untuk orang lain.

Jika anda hendak membeli sesuatu, fikir jika ia benar-benar penting. Jangan biarkan iklan atau fesyen hantar dalam hidup anda. Dengan cara ini anda boleh memberi perhatian hanya kepada perkara-perkara penting dan menumpukan perhatian kepada mereka. Percuma diri anda!

2. Fikirkan masa kini

Jangan terfikir tentang masa lalu. Sekiranya tidak baik, cubalah sekarang untuk menyelesaikannya, tetapi janganlah menyesal. Bekerja pada masa sekarang. Juga jangan terlalu risau tentang masa depan. Ia bergantung pada apa yang anda lakukan sekarang kerana masa hadapan akan berlaku. Berkonsentrasi di sini dan sekarang dan nikmatilah.

"Jika anda tidak gembira di sini dan sekarang, ia tidak akan menjadi"

-Taisen Deshimaru-

3. Bersyukur dan tersenyum

Tolong lihat kaca separuh penuh dan tidak setengah kosong. Terima kasih atas apa yang anda ada, walaupun sekurang-kurangnya. Bersyukurlah kepada diri sendiri, ibu bapa, keluarga anda. Juga dengan tukang roti, juruwang pasaraya.

Beri mereka senyuman. Anda akan dapat mengubah mood mereka dan anda juga akan mengubahnya. Anda akan melihat betapa lebih baik anda akan berinteraksi dengan orang, rakan sekerja anda, dengan semua. Senyuman selalu menyampaikan tenang, kebahagiaan dan cinta.

4. Ingat bahawa segala-galanya akan berlaku

Masa adalah acuh tak acuh, sama ada anda berada dalam masa yang sangat baik atau yang teruk. Sekiranya ia sangat baik, nikmatilah dan jika ia sangat buruk, ia akan berlaku. Masa berlalu. Latihan yang sangat baik ialah anda cuba menjadi orang lain. Bagaimanakah orang itu dapat menyelesaikan masalah ini??

Adalah penting untuk melihat perkara-perkara dari titik lain dan jangan kehilangan keren anda. Adalah sangat penting bahawa anda sentiasa cuba untuk menjadi tenang. Ambillah nafas panjang, letakkan diri anda dalam persekitaran anda dan tenanglah. The masa pembaikan semuanya.

5. Selesaikan apa yang anda mulakan dan tutup siklus anda

Siklus belajar, kerja, cinta anda. Juga duels anda. Mereka mempunyai permulaan tetapi anda, dalam masa yang ditetapkan, mesti menamatkannya. Anda mesti bertindak dengan kesabaran. Juga bersabarlah dengan diri anda sendiri. Semua masa yang tiba tiba. Tetapi anda mesti dapat menyelesaikan apa yang anda mulakan untuk bergerak maju.

Langkah-langkah itu adalah kunci. Tetapi ingatlah bahawa semua orang berada di dalam anda. Ia adalah anda yang mesti mencari ketenangan batin anda dan memahami bahawa tidak kira apa yang berlaku kepada persekitaran anda, ia tidak sepatutnya memberi kesan kepada anda.

"Belajar dari masa lalu, sediakan diri anda untuk masa depan, tetapi hidup sekarang"

-Joyce Meyer-

Kebanyakan masa kita menjalani kehidupan lebih prihatin dengan mengingati dan meratapi masa lalu daripada hidup apa yang dibentangkan sekarang. Ketenangan fikiran mengubahnya. Ia membolehkan anda melepaskan apa yang telah selesai dan belajar untuk menikmati apa yang ada pada hari ini. Bimbang berlebihan tidak positif atau sihat, jadi jangan lakukannya.

Membiarkan pergi menerima kisah anda, tetapi bukan nasib anda Membiarkan pergi memahami dan menerima bahawa sesetengah orang adalah sebahagian daripada sejarah peribadi anda, tetapi mereka bukan nasib anda, apalagi titik terakhir anda. Baca lebih lanjut "