Atelophobia, ketakutan menjadi tidak sempurna

Pada masa ini, kesempurnaan dilihat sebagai kebaikan daripada kecacatan. Tetapi bolehkah mengejar kesempurnaan menjadi gila dan tidak rasional? Sesungguhnya ia adalah. Malah, apabila perfeksionisme menjadi melumpuhkan, mungkin ia mengalami atelophobia, penyakit mental yang berkaitan dengan gangguan kecemasan.

Atelophobia adalah ketakutan untuk tidak sempurna, tidak melakukan sesuatu yang betul, tidak cukup baik. Ia berlaku apabila jangkaan yang dianggep seseorang tidak bersetuju dengan realiti. Ini adalah bentuk perfeksionisme yang tidak rasional dan obsesif yang boleh membawa kepada tindakan tidak melumpuhkan dan menyebabkan banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan tekanan.

Akibat atelophobia, orang itu tidak dapat mencapai tanda yang ditandakan. Hubungan terjejas teruk. Di samping itu, apabila orang menyedari bahawa dia tidak mencapai matlamatnya, adalah wajar bahawa dia merasa diserang oleh emosi valensi negatif.

Seseorang yang mempunyai atophobia mempunyai panik kesilapan, membuat kesilapan tanpa menyedarinya. Oleh itu, tugas paling mudah boleh menjadi penyeksaan kerana tahap sumber yang dikhaskan untuk mengawasinya. Ini menjadikan mereka mengambil risiko sedikit atau tidak.

Terdapat banyak gejala psikologi yang boleh kita kenali sebagai tipikal atelophobia, seperti kelakuan yang kerap mengelakkan, perasaan mati pucuk, kecemasan yang melampau dan ketakutan, ketakutan kehilangan kawalan, kekeliruan, keresahan dan kurang tumpuan. Gejala fizikal juga mungkin muncul, seperti pernafasan pesat, mulut kering, berdebar-debar, mual, sakit kepala atau berpeluh berlebihan..

Punca atelophobia

Tiada siapa yang tahu punca sebenar atelophobia. Mungkin ada kecenderungan genetik atau mungkin datang dari peristiwa traumatik. Walau bagaimanapun, nampaknya dalam kebanyakan kes ia adalah tindak balas yang dipelajari yang bermula pada usia dini dan yang bertambah dan menjadi kronik sepanjang tahun.

Atelophobia adalah fobia khusus yang memberi tumpuan kepada faktor-faktor utama bukan sosial. Fobia spesifik cenderung mempunyai trauma terdahulu sebagai punca utama, sering kali pada masa kanak-kanak dan, juga sering, secara fizikal berbahaya.

Keibubapaan juga boleh memainkan peranan penting dalam perkembangan atelophobia, seperti amaran orang tua mengenai ancaman langsung, yang amat ketara dalam kes-kes di mana ancaman lebih dekat (alahan atau serangan serangga, misalnya).

Sebaliknya, dipercayai bahawa faktor genetik dan keturunan mungkin memainkan peranan dalam fobia tertentu, terutamanya yang berkaitan dengan bahaya kecederaan. Sebagai contoh, refleks utama "perjuangan atau penerbangan" mungkin dicetuskan dengan lebih mudah pada mereka yang mempunyai kecenderungan genetik.

Dalam semua jenis fobia, pengalaman luar atau laporan dapat memperkuat atau mengembangkan ketakutan, seperti melihat ahli keluarga atau teman yang terjejas. bias, Dalam kes-kes yang teruk, pendedahan tidak langsung boleh seketika mendengar rujukan dalam perbualan atau mempunyai pengetahuan tentang berita tertentu.

Atelophobia, seperti kebanyakan fobia, berasal dari mekanisme pemeliharaan bawah sedar bawah sedar dan, seperti banyak fobia, ia juga boleh berakar dalam konflik emosi yang tidak dapat diselesaikan. Menuntut ibu bapa yang menuntut kesempurnaan dan guru yang terlalu ketat boleh menjadi pemicu utama gangguan mental masa depan, termasuk takut tidak cukup baik.

Perbezaan antara atelophobia dan perfeksionisme

Atelophobia mempunyai banyak kaitan dengan perfeksionisme, tetapi ia tidak sama. Terdapat perbezaan asas antara kedua-dua konsep. Memang benar bahawa orang yang menghidap atelophobia sering membuat matlamat mereka sempurna dan tidak mencukupi kerana tidak mustahil.

Tetapi atelophobia lebih daripada menaikkan taraf yang tinggi. Masalahnya ialah melumpuhkan dan menghalang tetulang bukannya memotivasi. Banyak kesempurnaan bertindak balas terhadap kebimbangan dengan bekerja lebih. Orang dengan atelophobia memilih tindakan yang tidak dapat dilakukan untuk mengelakkan kegagalan. 

Di samping itu, perfeksionisme sering diwujudkan sebagai hasrat untuk kejayaan dan pencapaian peribadi. Visi ini, dengan masalahnya, boleh menjadikan seseorang lebih baik dan lebih berjaya. Walau bagaimanapun, atelophobia tidak menikmati perkara ini sama ada.

Komen akhir

Belajar untuk berusaha untuk "cukup baik" adalah kualiti yang biasanya menghasilkan kesejahteraan. Sehubungan dengan ini, penulis Olga Khazan menulis: "Ia boleh menjadi sukar, dalam budaya kita, untuk memaksa diri kita untuk menyelesaikan 'cukup baik'. Tetapi apabila ia datang kepada kebahagiaan dan kepuasan, 'cukup baik' bukan hanya baik, ia sempurna. ".

Kesempurnaan yang sama seperti atelofobia berubah menjadi ancaman dari mana orang itu tidak dapat melarikan diri. Malah, ia biasanya menjana kelumpuhan yang berakhir dengan usaha untuk mencapai matlamat tertentu. Bingkai ini bukan sahaja menghasilkan kekecewaan, tetapi ia juga sangat merosakkan harga diri seseorang; yang sama yang dirasai dan dipenjarakan kerana ketakutannya sendiri.

5 tanda-tanda bahawa ketakutan menguasai hidup anda Terdapat tanda-tanda bahawa ketakutan menguasai hidup anda. Adalah penting bahawa anda memperhatikan mereka, untuk mengenal pasti mereka. Baca lebih lanjut "