Bet atas optimisme

Sepanjang hidup kita, kita menghadapi pelbagai perubahan dan keadaan negatif, yang menjadikan kita ujian setiap hari.

Apabila seseorang yang kita sayangi mati, apabila kita kehilangan pekerjaan, apabila hubungan kita rosak, kita berasa buruk, tetapi perlu belajar untuk melihat sisi positif, kerana selalu ada, selalu ada sesuatu yang perlu dipelajari.

Apakah keyakinannya?

Optimisme adalah keupayaan untuk lihat bahagian positif perkara. Ia adalah satu perkara yang bersifat.

Terdapat orang yang, dalam menghadapi kesukaran, mengekalkan integriti mereka dan bergerak ke hadapan, mempunyai sikap positif dan melihat kebaikan setiap situasi..

Kata optimisme berasal dari Latin "optimun" yang bermaksud "yang terbaik".

 "Bolehkah kita mengubah keadaan? Sekiranya tidak berada di tangan anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan anda sakit, anda boleh memilih sikap yang anda hadapi penderitaan "

-Viktor Frankl-

Bolehkah anda belajar untuk menjadi seorang optimis??

Psikologi Martin Seligman, Pengarah Jabatan Psikologi di University of Pennsylvania, adalah pencipta psikologi positif dan berpendapat bahawa: "Menjadi optimis bererti membuat usaha mencari penyelesaian, kelebihan dan kemungkinan dalam semua situasi yang timbul dalam kehidupan ".

Oleh itu, Menjadi optimis memerlukan usaha yang besar dan berdaya usaha yang luar biasa, latihan tepat.

Maksud saya, seseorang boleh belajar bersikap optimis, untuk melihat sisi baik perkara, untuk ini kami mencadangkan beberapa tip sederhana:

Suka diri sendiri

Anda tidak menghargai secara negatif, cintai kelemahan dan kebaikan anda, kita semua tidak sempurna, jika tidak, kita tidak akan menjadi manusia.

Manjakan diri anda setiap hari, makan sihat, bermain sukan, terus membaca, menulis, belajar otak anda secara aktif.

Tahap harga diri yang baik adalah penting untuk mempunyai pandangan positif tentang realiti

Jangan cari kelulusan orang lain

Kadang-kadang ia menghasilkan banyak kekecewaan bahawa rakan-rakan atau ahli keluarga kami tidak bersetuju dengan kami atau keputusan yang kami buat, tetapi kami tidak boleh membenarkannya melumpuhkan kami.

Adalah penting untuk bergerak ke hadapan, mempercayai gerak hati kami untuk membuat keputusan yang kami rasa baik.

Belajar untuk mengatakan tidak

Berapa kali anda terkejut berkata ya, apabila anda mahu mengatakan tidak?

Mengatakan "tidak" adalah perlu dan kadang-kadang terapeutik. Letakkan apa yang anda tidak suka, apa yang menyusahkan anda, tiada siapa yang akan melakukannya untuk anda.

Kita tidak perlu takut akan akibat negatif kerana ketakutan itu melumpuhkan kita dan membuat kita merasa bahawa kita bukan diri kita sendiri.

Belajar dari kegagalan anda

Sepanjang hidup kita membuat kesilapan dan gagal berkali-kali, tetapi kita sentiasa belajar. Adalah penting untuk mendapatkan pengajaran positif setiap kegagalan.

"Kadang-kadang anda menang dan kadangkala anda belajar"

-Robert Kiyosaky-

Cuba cari bahagian positif dalam setiap momen negatif

Jika pasangan anda telah meninggalkan anda mungkin dia bukan orang yang betul, mungkin dia harus meninggalkan hidup anda untuk orang lain untuk masuk atau menikmati kesepiannya.

Jika anda telah kehilangan pekerjaan anda, mungkin ada pekerjaan lain yang lebih baik yang menunggu anda atau anda boleh memanfaatkan masa itu untuk memperoleh latihan.

Anda adalah yang anda pilih dari visi yang anda mahu melihat kehidupan.

Jangan berfikir semata-mata, anda juga mesti bertindak

Ia juga tidak cukup untuk berfikir positif juga ia adalah asas untuk turun ke kerja dan membina realiti kita dari pandangan positif dan ceria.

Memahami emosi anda

Adalah perlu untuk memahami mengapa kita merasa bersalah atau sedih pada masa-masa tertentu dan mengenal pasti emosi itu untuk memahami dan mengawalnya.

Faedah menjadi optimis

Mempunyai kesihatan yang lebih baik

Optimis jatuh sakit tidak kerap dan mendapat penyakit lebih cepat, mungkin kerana sikap positifnya menyebabkan sistem imunnya menghasilkan hormon yang diperlukan untuk melawan antibodi lebih cepat.

Dapatkan tahap tekanan yang lebih rendah

Orang yang optimistik mengalami tekanan yang kurang Apa pesimis. Seorang optimis percaya kepada dirinya sendiri, dalam sifatnya, dalam pencapaiannya, mengetahui kesalahannya, mengetahui dirinya, belajar dari kesilapannya dan dapat melihat sisi positifnya selalu.

Meningkatkan hubungan

Optimis mempunyai hubungan yang lebih baik dengan keluarganya, dengan pasangannya, dengan rakan sekerjanya, telah belajar untuk menghubungkan dan belajar dari setiap orang untuk mendapatkan sisi positif masing-masing.

Rahsia, seperti kata Mark Stevenson, pengasas L.O.P.O (Liga optimis pragmatik) adalah:

"Ia bukan tentang mengatakan 'semuanya akan baik', tetapi 'ia boleh menjadi lebih baik'. Tetapi anda perlu mencarinya ".