Belajarlah untuk mempercayai apa yang sedang berlaku

Bagaimana untuk mempercayai apa yang sedang berlaku jika realiti saya penuh dengan ketegangan, ketakutan dan ketidakselesaan? Sedar Ia bukan hanya tentang mengetahui bagaimana mengenal pasti musuh luar yang membahayakan kami, jerung yang berenang di laut bermasalah ...

Tetapi dari untuk mengetahui berhubung dengan diri kita untuk mendapatkan semula keyakinan, untuk berpaut sedikit demi sedikit kepada kebimbangan kita, dan untuk membenarkan diri kita bebas, untuk melepaskan diri dan menjadi sedar sepenuhnya di sini dan sekarang, mengintegrasikan diri kita ke dalam sifat terdalam kita.

Belajarlah untuk mempercayai apa yang sedang berlaku. Jika ada keheningan, biarkan ia meningkat, sesuatu akan timbul. Jika terdapat ribut, biarkan ia menderu, ia akan tenang. TAO

Kita tahu bahawa tidak mudah untuk mencapainya. Apabila seseorang mempunyai banyak tanggungjawab dan tidak ada peluang untuk bebas dari segala-galanya, kita mesti belajar menentukan keutamaan.

Apa yang berlaku pada saat-saat yang sama adalah untuk sesuatu, di tangan anda adalah untuk menandakan perjalanan nasib anda selagi anda tahu bagaimana untuk mempercayai diri anda, dan dengan kepastian bahawa perkara-perkara indah boleh datang.

Bagaimana untuk mengamalkan seni tanpa perlawanan

Mungkin anda sudah mendengar mengenai strategi tidak menentangnya. Sekarang, penting bagi kita untuk menentukan sedikit lagi idea ini agar tidak terjerumus ke dalam salah faham.

Untuk mengamalkan perlawanan adalah berpaut. Ia adalah untuk melampirkan diri kita kepada penderitaan, kepada pusat-pusat tekanan, untuk hubungan toksik. Seni tidak tahan, sebaliknya, mengajar kita untuk mengalir, tidak terikat pada apa yang menyakitkan kita.

- The "non-resistance" ia tidak bermaksud membiarkan diri kita terbawa-bawa oleh mana orang lain mahu atau di mana kehidupan memilih untuk menyeret kita tanpa kita mempunyai pilihan untuk membuat keputusan.

- Sesiapa yang menentang, sering menentang perubahan itu dan berhenti mempercayai diri sendiri, dan menutup pintu peluang baru.

Ia sering dikatakan bahawa orang kami menghabiskan banyak tenaga pada perkara yang tidak berguna atau yang menyakiti kita:

Fokus banyak masa kita pada pekerjaan yang membuat kita tidak bahagia mengabaikan keluarga, menawarkan kehidupan kita kepada pasangan yang menawarkan kita kesedihan dan yang kita berani tidak meninggalkan ketakutan atau kebimbangan ...

Kami mengamalkan bahawa mendengarkan dalaman sangat sedikit, persekutuan dengan diri kita sendiri untuk memenuhi keperluan kita yang paling intim dan mengetahui apa yang sebenarnya berlaku di dalam diri kita.

Anda tahu apa yang berlaku sekarang di sekeliling anda, jadi jeda sejenak untuk mencerminkan mengenai aspek-aspek ini:

• Adakah terdapat ribut dalam fikiran anda? Adakah anda rasa hilang, marah, mungkin frustrasi? Kenal pasti keperluan anda

Sekarang anda telah mengenal pasti emosi negatif itu, jangan berpaut kepada mereka. Jangan bersabar dan biarkan diri anda bebas daripada mereka. Jika anda mengubah fikiran anda, kehendak anda akan berubah dan dengan itu realiti anda. Anda mesti mempercayai diri sendiri.

Bagaimana untuk mempercayai apa yang sedang berlaku

Mula-mula anda harus sedar bahawa dalam diri anda, terdapat lebih banyak kekuatan daripada yang anda fikirkan, dan itu, anda mempunyai banyak strategi menangani yang kadang-kadang anda tidak menyedari.

Anda mesti mengetepikan kebimbangan yang diwarisi, perkara dan orang yang akan datang. Kadang-kadang, ia bukan tentang pemahaman tetapi tentang perasaan, mempercayai apa yang benar-benar penting: tinggal di sini dan sekarang.

1. Pengiktirafan

Langkah pertama untuk belajar mempercayai apa yang berlaku di sekeliling anda ialah mengenali segala sesuatu yang mengelilingi anda, keadaan anda dan orang di sekeliling anda.

• Saya mengenali cara anda, dan saya menyedari bahawa ia tidak sesuai dengan saya.
• Saya sedar bahawa keadaan yang kita buat antara kedua-dua adalah berbahaya.
• Saya sedar bahawa ada kesakitan, saya hidup, saya merasakannya dan saya menyedari bahawa saya mesti bertindak balas.

2. Tanggungjawab

Menjadi bertanggungjawab sebagai tempat pertama mengambil tampuk keadaan, dan kemudian dan tidak sekurang-kurangnya: Jangan salahkan sesiapa untuk apa yang berlaku.

Sekiranya saya mencari bersalah, kemungkinan besar yang menghasilkan kemarahan, dan jika ada kemarahan, ada lagi perlawanan dan kita akan menjadi tawanan emosi negatif kita sendiri.

- Bertindak secara bertanggung jawab tanpa mencari apa yang terjadi, tidak kurang untuk diri sendiri. Kita mesti mengelakkan berat dalaman.

- Sekarang bahawa anda telah mengenali keadaan, anda tahu bahawa anda mesti bertindak secara bertanggungjawab. Sudah tiba masanya untuk memberi respons kreatif, untuk bertindak. 

Mengubah realiti anda untuk menjadikannya lebih baik

3. Maju tanpa sikap defensif

Mari kita kembali lagi ke imej badai. Apabila apa yang berlaku sekarang ialah hujan lebat yang kuat telah dicetuskan, dikenakan angin dan guruh, kita mesti mengelak daripada bertindak sebagai cawangan yang berusaha untuk berdiri teguh dan dalam sikap bertahan sebelum unsur-unsur.

Sebabnya? Kemungkinan besar, Selesai bengkok, patah atau koyak kerana ribut. Apa maksudnya?

- Sikap defensif sering diracuni oleh kebencian dan ketidakpercayaan. Mereka akan menghalang anda daripada menjadi percuma.

Ini adalah tentang mempercayai diri sendiri dan pada masa kini. Tidak ada beban ke belakang, tidak ada kemarahan, yang membolehkan hidup berlaku dan kita dengannya, dalam harmoni penuh.

Kesopanan gambar: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi