Aerophobia, keengganan untuk mengembara dengan kapal terbang

Lawatan dalam dua minggu yang memaksa saya mengambil pesawat dan syaraf yang mencerminkan panik untuk memanjatnya dan membuat perjalanan. Kebimbangan yang tinggi dan penderitaan yang bertambah seiring dengan masa untuk menangkap penerbangan: ini adalah perasaan yang sangat umum. Nama anda: aerophobia.

Aerophobia juga dikenali sebagai 'aerophobia' atau ketakutan di udara, boleh dipertingkatkan oleh jenis fobia yang lain seperti claustrophobia atau acrophobia: ketakutan ruang tertutup dan ketakutan ketinggian, masing-masing. Orang yang menderita penyakit itu dapat melihat hidup mereka dibatasi oleh gejala yang dihasilkannya.

"Kehidupan adalah apa yang kita lakukan dengannya. Perjalanan adalah pelancong. Apa yang kita lihat bukan apa yang kita lihat, tetapi apa yang kita lihat. "

-Fernando Pessoa-

Dalam pengertian ini, aerophobia boleh membuktikan aspek kerja, percutian keluarga, bukaan dan pengetahuan tempat-tempat lain yang berlainan dari kehidupan seseorang, dan sebagainya. Apabila ini berlaku, Mengatasi ketakutan menunggang pesawat adalah satu cabaran dan tidak mencari jalan untuk melakukannya boleh menjadi masalah yang sebenar.

Mengapa aerophobia berlaku?

Alasan mengapa seseorang mengalami aerophobia boleh menjadi sangat berbeza, dari pengalaman traumatik sebelum ini kepada pengetahuan mengenai peristiwa udara yang dahsyat. Ia mungkin berlaku bahawa peristiwa negatif dikaitkan dengan perjalanan pesawat yang sengaja dibuat, sesuatu yang telah berlaku kepada seseorang yang anda sayangi, dsb..

Dalam kes kemalangan udara tertentu, kami terbiasa dengan media yang memberitahu kami apa yang telah berlaku dan menekankan, kerana terdapat banyak penerbangan yang dibuat setiap hari apabila bencana berlaku, berita itu mempunyai kesan yang lebih besar. Ini menjadikan satah kesan sebagai cara pengangkutan yang tidak selamat, apabila data kelihatan secara objektif mengatakan sebaliknya.

Sebab-sebab lain yang muncul sebagai aerophobia adalah kejahilan dunia aeronautik yang membuat kita menganggap dan berfikir luar fizik realiti sebenar pesawat: ketakutan pergolakan dan ketidakamanan yang boleh menyebabkan, ketakutan tidak dapat melarikan diri atau terbang di atas laut ...

Bagaimana perasaannya??

Dalam kes ini, apa yang berlaku dengan apa-apa jenis fobia dan gejala-gejala yang sama: kebimbangan meningkat, berpeluh berlebihan, gegaran, penderitaan berterusan, sesak nafas, sakit dada, hiperventilasi, loya atau muntah-muntah..

"Semasa perjalanan dengan pesawat, hanya dua emosi timbul: kebosanan dan keganasan."

-Orson Welles-

Dalam kes yang sangat melampau, gejala aerophobia menghalang orang itu dan tidak membenarkan dia naik pesawat, kerana berbuat demikian boleh menjadi salah satu momen paling buruk dalam hidup anda. Apa-apa bunyi yang tidak diketahui pada saat memasuki kapal terbang menyebabkan perubahan dan kekurangan kawalan mutlak, kerana orang yang mengalami aerophobia merasakan bahawa hidupnya berada di tangan pilot.

Bagaimana untuk melembutkan ketakutan?

Langkah pertama yang pertama untuk mengurangkan rasa takut menunggang pesawat ialah mencari dan mengenali punca masalah: Apa yang menyebabkan gejala ini, apakah akarnya? Untuk ini, anda boleh pergi ke terapi kumpulan atau terapi individu yang akan membantu tanpa keraguan.

Setelah ini selesai, pendidikan dan pengetahuan tentang apa yang dimaksudkan untuk terbang adalah kunci. Dengan cara ini, jika anda takut, perkara terbaik adalah mempelajari tentang dunia aeronautik, untuk menghilangkan topik palsu tentang kapal terbang. Dari situ keganasan, sebagai contoh, bahawa pesawat jatuh oleh enjin, akan hilang.

Sebaliknya, anda juga boleh mensimulasikan perjalanan dengan program komputer Mereka terus mencipta keadaan secara realistik mencari pendedahan kepada unsur-unsur yang menimbulkan fobia. Ini, bersama dengan beberapa teknik relaksasi dan pernafasan, membantu aerophobia untuk berhenti menjadi maladaptive.

Akhirnya, anda boleh menambah semua ini satu siri tip asas yang boleh diikuti semasa menunggang pesawat: perjalanan dengan seseorang yang terganggu, tidak makan atau minum terlalu banyak sebelum perjalanan, mencari objek seperti majalah yang boleh mengalih perhatian kebimbangan, dan sebagainya.

"Anda tidak dapat menemui lautan baru

jika anda tidak mempunyai keberanian untuk terlepas dari pantai. "

-Anonymous-

9 fobia seks paling kerap Adakah anda tahu tentang fobia seksual? Jika tidak, kami menjemput anda untuk mengetahui 9 fobia seksual yang pasti akan mengejutkan anda. Mari pergi ke sana! Baca lebih lanjut "