Adrenalin, hormon prestasi dan pengaktifan

Adrenalin membolehkan kita mencapai euphoria apabila kita mengamalkan sukan, Ia juga yang membuat kita gemetar apabila seseorang menarik kita dan yang membolehkan kita bertindak balas terhadap bahaya harian. Kini, selain mempromosikan prestasi dan pengaktifan kita, adrenalin mempunyai sisi gelap, kerana kelebihan dalam pelepasannya juga mempunyai kesan sampingan yang serius.

Kami menghadapi bahan polyvalent, seperti misalnya, dopamin atau oxytocin. Walau bagaimanapun, hormon ini yang memenuhi fungsi neurotransmitter adalah salah satu yang paling memberi kesan kepada kelakuan kita. Contohnya, dia yang mengaktifkan mekanisme kita yang paling naluri untuk hidup, tetapi ia juga merupakan adrenalin yang menyebabkan kita mendapat ke arah tingkah laku ketagihan atau yang menyebabkan keadaan kegelisahan atau tekanan kronik yang sering kita alami..

Setiap hari lebih banyak orang memerlukan dos adrenalin mereka untuk memecahkan monotoni, sesuatu seperti ini dapat membawa kita mengalami kehidupan sepenuhnya atau memperoleh risiko dalam mengisi jurang kita.

Sebagai keingintahuan, sangat menarik untuk mengetahui Ramai profesional yang berdedikasi untuk pengurusan krisis biasanya melatih pelanggan mereka dalam pengurusan adrenalin yang tepat. Untuk melakukan ini, mereka dijemput untuk menjalani satu siri dinamik dan simulasi dengan tekanan fizikal dan emosi yang tinggi untuk mengawal gaya tindak balas mereka. Tujuannya adalah mudah: melatih mereka supaya mereka tidak kehilangan kendali dan supaya adrenalin adalah sekutu terbaik mereka, tidak pernah menjadi musuh mereka.

Mencapai itu, tahu segala-galanya bahawa hormon ini dapat berasal dari tubuh kita dan tingkah laku adalah sesuatu yang luar biasa. Kami mencadangkan anda menemuinya di bawah.

Adrenalin, apa itu dan apa fungsinya

Pada tahun 1982, Angela Cavallo dari Lawrenceville, Georgia menjadi ibu tahun ini. Ini ditakrifkan oleh akhbar selepas berita di seluruh dunia untuk sesuatu yang sukar dipercayai jika bukan kerana terdapat beberapa saksi. Anaknya Tony berada di dalam garaj di rumah membaiki Chevrolet lama ketika tiba-tiba, kucing yang memegang kereta itu gagal dan yang terburuk berlaku: kereta itu runtuh di atas lelaki muda yang meninggalkannya terperangkap.

Angela Cavallo berusia 51 tahun dan beratnya lebih daripada 65 kilogram. Dia tidak pergi ke gym, dia tidak gemuk, dia tidak berat pada bila-bila masa dalam hidupnya. Walau bagaimanapun, apabila dia melihat kaki anaknya di bawah kereta, dia mula menjerit meminta bantuan daripada jiran-jirannya. Oleh kerana tiada siapa yang akan datang, dia tidak teragak-agak, berlari ke kereta itu sebanyak 1,500 kilogram dan mengangkatnya, seolah-olah tiada apa-apa. Dia menyimpannya dengan cara itu selama beberapa saat, cukup masa bagi jiran-jiran untuk tiba dan membawa anak mereka keluar tanpa sedarkan diri.

Ini sebenarnya mengandungi dua elemen yang hampir ajaib: cinta ibu dan adrenalin, banyak adrenalin. Cukup supaya pada satu masa tertentu kita dapat melakukan perkara titanik untuk menjamin kelangsungan hidup kita atau orang lain.

Hormon yang mengaktifkan kita

Adrenalin adalah kepunyaan kumpulan catecholamines (juga kepada noradrenaline dan dopamin) dan dihasilkan dalam kelenjar adrenal, tepat di atas buah pinggang. Walau bagaimanapun, kami juga mempunyai versi sintetik, epinefrin, bahan yang dihasilkan di peringkat makmal, dan yang secara kimianya sama dengan biologi sangat berguna dalam banyak kecemasan perubatan untuk resusitasi kardiopulmonari..

Untuk memahami sekarang mekanisme tindakan yang kita boleh ambil sebagai rujukan apa yang berlaku dengan Puan Angela Cavallo dan anaknya:

• Apabila kita melihat situasi ancaman atau bahaya (kereta yang jatuh pada anak lelaki kita, misalnya), hypothalamus, bertanggungjawab sebahagian untuk tindak balas emosi kita, mengaktifkan sistem bersimpati untuk memancarkan jenis respons tertentu terhadap rangsangan itu.
• Hipotalamus mempunyai hubungan langsung dengan medulla adrenal, dan ini, dengan kelenjar adrenal. Kelenjar bersedia untuk melepaskan adrenalin yang sangat cepat untuk mengaktifkan kita, untuk menengahi tingkah laku dan jenis tindak balas kita.

Adrenalin menggunakan mekanisme tindakan yang sangat spesifik

Sebaliknya, bersama dengan pelepasan adrenalin, satu siri mekanisme biologi yang sangat ditala akan bergerak untuk membantu reaksi kita:

• Kami kehilangan "kesedaran situasional", yang bermaksud, otak kita berusaha menumpukan semua perhatian kita pada perkara yang sama. Apa yang ada di sekeliling berhenti mengimport.
• Sebaliknya, otak memilih indera yang paling berguna. Malah, ia adalah perkara biasa untuk memudahkan pengecualian pendengaran. Maksudnya, kita berhenti mendengar ketepatan itu untuk meningkatkan pengertian yang lain: penglihatan.
• Jadi, murid kita akan membesar hampir seketika supaya lebih banyak cahaya masuk dan kita dapat melihat dengan lebih jelas.
• Adrenalin juga mempunyai ciri yang terkenal: pelebaran saluran darah dan peningkatan kadar jantung. Dia melakukannya untuk tujuan yang sangat spesifik: untuk mengepam lebih banyak darah supaya lebih banyak oksigen mencapai otot kita dan dengan itu mempunyai lebih banyak kekuatan dan kapasiti yang lebih besar untuk reaksi.

Kadang-kadang, "pecah" kecil adrenalin tiba-tiba tetapi sengit cukup untuk selesema sel darah merah kaya oksigen untuk mencapai kaki dan lengan kami. Itulah ketika kita akan berasa lebih kuat dari sebelumnya.

Sebaliknya, dan ini juga menarik, otak akan memerintahkan sistem imun untuk melepaskan tahap dopamin yang tinggi dan endorfin analgesik. Semua ini akan membuat kita berasa sakit jika kita cedera, dan ini dibuat sebagai contoh, bahawa Puan Angela Cavallo tidak menyedari sebarang kesulitan untuk menaikkan kereta sebanyak 1,500 kg.

Adrenalin yang positif dan negatif

Adrenalin mempunyai banyak kelebihan. Ia boleh merangsang kita untuk mencapai cabaran yang luar biasa dan ia juga boleh menjadi menyenangkan kerana ia adalah ketagihan. Ia menjadikan kami lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan keadaan tekanan apa-apa, ia mengaktifkan kami apabila kami menjalankan sukan yang berisiko, menjadikan kami lebih mudah untuk memberikan yang terbaik dalam peperiksaan atau untuk menikmati persahabatan yang penuh cinta.

Itu menggeletar di tangan, simpul di perut, yang dilebar pupil apabila kita melihat orang yang menarik kita adalah kesan langsung adrenalin. Ia adalah siapa yang membuat kami berasa gembira ketika menari, sedang dalam syarikat orang lain bersenang-senang, dia yang menawarkan kami pelepasan yang sangat menyenangkan ketika kami menikmati roller coaster dari taman hiburan atau kami merasakan kelajuan memandu kereta.

Seperti yang kita lihat, banyak tingkah laku ini mempunyai komponen "risiko" juga. Ia adalah tepat apabila kita meletakkan kaki kita di atas tanah, setelah muncul tanpa cedera dari pengalaman itu, apabila kita mengalami puncak keghairahan yang segera disertai dengan kelonggaran yang sangat besar dan memuaskan. Semua itu ia menjadikan orang ketagihan adrenalin, sedikit terbalik yang perlu diketahui lebih banyak data.

Ketagihan adrenalin

Terdapat orang yang mendapat bahagian sukan risiko yang paling berbahaya. Sesetengah orang menjalankan tingkah laku dan menghadkan tindakan di mana mereka meletakkan nyawa mereka. Di sebalik tingkah laku jenis ini yang banyak dilihat pada masa-masa, kadang-kadang ada sesuatu yang lebih daripada mengejar kesenangan dan pengembaraan yang mudah. Puncak adrenalin yang hebat yang mereka alami juga berfungsi untuk mengisi kekosongan, untuk memudahkan perasaan atau menimbulkan perasaan.

Apabila kita berfikir seorang penagih kita memvisualisasikan hampir dengan segera orang yang menggunakan ubat-ubatan tertentu dan tidak begitu bergantung (tidak terlalu mencari keseronokan, tetapi untuk menghapuskan ketidakselesaan). Walau bagaimanapun, apa yang tidak selalu dibincangkan adalah juga adrenalin dan pencarian berterusan untuk mengalami risiko untuk merasa hidup adalah sejenis ketagihan yang sangat konkrit.

Apabila seseorang perlu mengalami peningkatan adrenalin harian yang meletakkan risiko hidup mereka, kita sudah berhadapan dengan tingkah laku ketagihan.

Sebaliknya, dan seperti bahan kecanduan yang lain, adalah perkara biasa sedikit demi sedikit, "dos" yang lebih tinggi diperlukan untuk mengalami kesan yang sama seperti sebelumnya. Organisma secara beransur-ansur mengembangkan toleransi dan oleh itu, anda harus mencari pengalaman yang lebih berisiko, tingkah laku yang lebih ekstrim untuk mendapatkan perasaan yang sama.

Juga, perlu membezakan atlet yang menjalankan amalan risiko dengan tanggungjawab dan profesionalisme, dari orang lain itu yang melakukan perkara yang sama tidak dapat berfikir atau memikirkan akibat dari tindakan mereka sendiri.

Dalam pengertian ini, kita berfikir bahawa penagih tidak, penagih hanya bertujuan memenuhi keperluan biologi.

Adrenalin dan tekanan kronik

Kami telah melihat bahawa adrenalin boleh menjadi jenis ketagihan yang sangat spesifik. Kini, menarik juga untuk mengingati satu lagi aspek yang paling negatif adrenalin, di mana ia memudahkan sedikit demi sedikit dan hari demi hari pembentukan tekanan kronik.

Istilah ini, "Tekanan kronik" adalah hasil langsung dari tekanan dan ketegangan yang berterusan, yang kita tidak berhenti tepat pada waktunya atau kita tidak mengurus dengan betul. Keadaan ini adalah hasil langsung dari pengumpulan dua hormon yang sangat spesifik: adrenalin dan kortisol dalam darah.

Apabila kita melalui situasi yang menimbulkan ketidakselesaan, yang mengganggu kita, yang menjejaskan keseimbangan fizikal dan emosi kita, otak kita menafsirkannya sebagai bahaya, sebagai tumpuan untuk bertindak. Itulah ketika adrenalin membuat penampilan, dan itu juga ketika kita, merasakan bahawa siri ancaman, sepatutnya dapat bertindak dengan cara yang cekap.

Walau bagaimanapun, kita tidak selalu melakukannya, dan dari situ, adrenalin berkumpul dan menghasilkan perubahan dalam badan kita (hipertensi, takikardia, pencernaan yang buruk ...). Kami kehilangan kesihatan dan meletakkan risiko hidup kita. Oleh itu, tidak ada apa-apa, ia bukan sesuatu yang mengabaikan, ia bukan sesuatu yang ditangguhkan untuk esok atau minggu depan ...

Untuk membuat kesimpulan, kita boleh mengatakannya adrenalin memenuhi fungsi "sihir" selagi ia dikeluarkan secara tepat masa dan konkrit. Ia kemudiannya bertindak sebagai dorongan penting untuk membantu kita bertindak balas, untuk mendapatkan keselamatan, untuk menjadikan kita lebih baik dalam keadaan tertentu. Walau bagaimanapun, sekiranya kita mencari kesannya setiap hari atau membenarkan ketegangan dan ketakutan untuk sentiasa berputar di dalam diri kita, ia akan bertindak dengan cara yang paling teruk: melepaskan kesihatan kita.

Rujukan bibliografi

R. Kandel (2001). Prinsip-prinsip neurosains Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin dan Tekanan. Editor Thomas Nelson.

Bennett M (1999). "Seratus tahun adrenalin: penemuan autoreceptor". Thieme Publishing Group.

Apakah dopamin dan apa fungsi yang ada? Dopamine adalah salah satu daripada neurotransmiter yang paling terkenal dalam sistem saraf kita. Kami memberitahu anda semua tentang beliau dalam artikel ini. Baca lebih lanjut "