Kadang-kadang saya rasa tidak kelihatan

Mungkin perasaan bahawa anda telah mengalami kadang-kadang atau bahkan sangat sering: untuk mempunyai kesan bahawa anda tidak dapat dilihat, bahawa suara anda tidak pernah didengar, bahawa keputusan dibuat tanpa mengetahui pendapat anda atau kemajuan dunia kadang-kadang dalam lorong yang berbeda daripada anda tanpa sesiapa yang mengambil anda.

Mereka adalah situasi yang tidak dikecualikan daripada bahaya tertentu, Jika kita tidak belajar untuk mengatakan dengan kuat apa yang kita rasa atau berfikir dunia perlahan-lahan akan menggelapkan kita ke dalam kelalaian, menyebarkan kita ke pesawat kedua di mana kita akan berakhir sehingga berlarutan. Dan ini kita tidak boleh membenarkan, lambat laun kita akan jatuh ke dalam kemurungan atau, apa yang lebih buruk, kita akan membiarkan orang lain bercakap untuk kita untuk menjalani kehidupan yang bukan kita.

Apakah ketegasan?

Ketegasan adalah strategi komunikasi di mana orang menyatakan idea, perasaan dan mempertahankan hak mereka. Aggressiveness tidak digunakan, dan tidak juga pasif yang dipilih. Sebaliknya, kita harus sedar mengetahui cara menjelaskan perkara secara sedar dan jelas, secara langsung dan mendedahkan perasaan kita.

Ia tentang mendapatkan dunia dalaman untuk menjelaskan betapa kita dan apa yang kita perlukan ... dan lebih banyak lagi, sejauh mana kita boleh pergi.

"Cara kita berkomunikasi dengan orang lain dan dengan diri kita akhirnya menentukan kualiti hidup kita."

-Anthony Robbins-

Bagaimana untuk mendapatkan tegas?

Kita mesti belajar untuk berkomunikasi dengan jelas dan jelas, dan ini memerlukan latihan. Kadang-kadang kita merasa takut, atau kita telah menghabiskan banyak masa tanpa meletakkan pemikiran kita dengan suara yang kuat yang menjaga kita dalam kesunyian yang aman di mana kita fikir kita lebih dilindungi. Tetapi ia adalah satu kesilapan.

• Menganalisis realiti anda: Dalam situasi apa yang anda lakukan apa yang anda tidak mahu? Apa yang anda fikirkan perlu lakukan untuk mengubahnya?
• Belajar untuk berkomunikasi: mulailah bercakap dengan orang pertama, "Saya fikir, saya fikir, saya rasa".
• Dengarkan orang lain dengan hormat, tetapi berfikir kemudian jika anda bersetuju atau tidak. Jika anda tidak, berhujah kenapa.
• Jika anda belum berani untuk meletakkan idea anda dengan kuat, cuba simpan diari, tulis idea anda, perasaan anda, Perhatikan perasaan ini secara bertulis dan kemudian, sebutlah mereka dengan kuat kepada diri sendiri. Cuba melatih diri untuk kemudian menyampaikan idea anda kepada orang lain.
• Ingatlah bahawa selalu Anda berhak untuk mengatakan "TIDAK".
• Tanya apa yang anda perlukan, Katakan apa yang anda fikirkan dan terangkan apa yang anda rasa. Ingat bahawa jika orang lain melakukannya untuk anda, anda akan hidup dalam kehidupan orang lain.
• Belajar untuk menghargai diri sendiri, Fikirkan semua yang anda telah mencapai dalam kehidupan dan di mana anda mempunyai hak untuk bahagia. Untuk mencari kebahagiaan anda, anda mesti hidup dengan integriti mengikut kepercayaan dan pemikiran anda. Dan itu, anda hanya boleh mengatakan.
• Bercakap dengan tegas bermakna anda melakukannya dengan demokrasi, anda tidak perlu agresif atau menjerit. Cari baki anda untuk menyatakan apa yang anda ada di dalam sambil menghormati orang lain.

Kunci untuk tidak menjadi tidak kelihatan adalah anda

Memang benar apabila seseorang telah bertindak pasif untuk masa yang lama, adalah sukar untuk menggunakan sayap-sayap ini dan bergerak dalam dunia ketegasan. Walau bagaimanapun, motivasi dan komitmen untuk memperbaiki keadaan kita mestilah mencukupi untuk mencapai hari demi hari, minit demi minit.

Setiap perkataan adalah penting, setiap perbuatan membentuk kehidupan kita dan kita semua patut berbahagia. Tinggalkan ketinggalan anda.

Jangan simpan perasaan anda, jangan menutup apa yang anda fikirkan atau apa yang anda percayai. Mempertahankan hak dan idea anda. Hanya anda mempunyai kunci untuk berhenti menjadi tidak kelihatan.

Asas ketegasan berdasarkan pada masa kanak-kanak Assertiveness didasarkan pada masa kanak-kanak, tetapi disebabkan oleh kecuaian emosi di pihak ibu bapa, kadang-kadang harga diri yang rendah didirikan. Baca lebih lanjut "