Kadang-kadang kita mengatakan bahawa kita letih, ketika pada kenyataannya kita merasa sedih

Kadang-kadang kita rasa tidak teratur, dibungkus dalam kelabu dan putih setiap hari, kosong dan tidak bermakna. Apabila mereka bertanya kepada kami apa yang salah, kami katakan kami letih, hanya itu dan apa-apa lagi. Walau bagaimanapun, di bawah keletihan itu tanpa bentuk atau alasan menyembunyikan kesedihan itu, kawan ashen yang memasang tanpa izin di dalam minda dan hati untuk mengundang rasa tidak peduli dan ingatan.

Mari kita hadapi, kita semua telah mengalami keadaan yang sama pada satu ketika. Apabila keletihan ditambahkan kepada emosi melekit, languid dan mendalam seperti kesedihan, seseorang tidak teragak-agak terkadang pergi ke "Dr. Google" untuk mencari diagnosis yang mungkin. Seketika kita melihat istilah seperti "kemurungan", "anemia", "hipotiroidisme", dan sebagainya..

"Kesedihan pagi yang baik, tertulis anda berada di jalur siling, anda bukan penderitaan dengan tepat, kerana bibir sedih mengumumkan anda dengan senyuman ..."

-Paul Éluard-

Apabila kesedihan dipasang di dalam kita, kita segera menganggapnya sebagai sesuatu yang salah, sebagai sesuatu yang patologi dari mana untuk membebaskan diri dengan serta-merta seperti orang yang menggoncang habuk atau kotoran dari pakaian. Kami tidak menyukainya dan kami mahu mempertahankan diri daripada itu tanpa berhenti untuk memahami anatominya, untuk menyelidiki mata-mata yang melankolis untuk memperoleh pembelajaran yang lebih mendalam tentang diri kita sendiri.

Malah, kadang-kadang kita lupa bahawa kesedihan bukanlah suatu gangguan, kesedihan dan kemurungan tidak sama. Selagi emosi ini tidak berlanjutan dari masa ke masa dan tidak terus mengganggu cara hidup kita, kita mempunyai peluang yang baik, bagaimanapun paradoks mungkin, untuk maju dan berkembang sebagai orang.

Kami sentiasa letih, tetapi di bawah keletihan mungkin ada sesuatu yang lebih

Kadang-kadang kita menghabiskan masa seperti ini, orang-orang di mana kita pergi tidur tidur dan kita bangun dengan cara yang sama. Kita boleh pergi ke doktor, namun, analisis akan memberitahu kita bahawa tidak ada ketidakseimbangan hormon, tiada kekurangan zat besi atau patologi lain dari asal organik. Adalah sangat mungkin bahawa profesional kesihatan memberitahu kita bahawa ia mungkin perubahan musim, dysthymia kecil yang tipikal musim luruh atau musim bunga. Sesuatu yang sangat sedikit dan yang boleh diselesaikan dengan rawatan farmakologi tepat masa dan terhad pada masa.

Sekarang baiklah, terdapat keadaan emosional yang tidak memerlukan bantuan farmakope untuk diselesaikan. Walau bagaimanapun, apabila mengalami kesan psikosomatik pada badan kita adalah perkara biasa yang kita ketakutan, dan membuat kesilapan merawat gejala tanpa terlebih dahulu menangani fokus masalah: kesedihan.

Mengapa kita berasa penat apabila kita sedih?

Mekanisme serebrum yang memerintah keadaan emosi kita agak berbeza dari satu sama lain. Walaupun kegembiraan atau effusiveness berasal dari pelbagai rangkaian sambungan dan hiperaktif di sel-sel otak kita dan wilayah, kesedihan adalah lebih keras dan lebih suka menghemat sumber. Walau bagaimanapun, dia melakukannya untuk tujuan yang sangat khusus. Mari lihat mereka secara terperinci.

Kesedihan yang dihasilkan dalam badan kita adalah penurunan tenaga yang luar biasa. Di samping itu, kita merasakan keperluan untuk mengelakkan hubungan sosial, kita tidak selesa, bunyi itu juga boleh menyakiti, khabar angin persekitaran kita mengganggu kita dan kita lebih suka sudut kesepian.

• Ia menarik untuk mengetahui juga struktur yang mengambil alih kawalan dalam otak kita ialah amygdala, tetapi berhati-hatilah, hanya sebahagian daripadanya, khususnya, bahagian yang betul.
• Rangkaian otak kecil ini adalah apa yang mendorong kita bahawa perasaan penarikan, ketidakaktifan, keletihan fizikal ... Semua keturunan tenaga ini telah berakhir: untuk memihak kepada introspeksi.

Begitu juga, keadaan kesedihan mengurangkan keupayaan kita untuk perhatian dalam semua rangsangan luar yang mengelilingi kita. Ini adalah untuk alasan yang lebih jelas: otak cuba memberitahu kita bahawa sudah tiba masanya untuk berhenti dan berfikir, untuk merenungkan aspek-aspek tertentu dalam kehidupan kita.

Perkara yang perlu kita pelajari mengenai keadaan sesekali ini yang berkaitan dengan kesedihan

Kesedihan yang kadang-kadang, yang merangkumi kita selama beberapa hari dan yang membuat kita berasa letih, maaf dan terputus dari realiti kita adalah sesuatu yang tidak boleh kita abaikan. Mengubati gejala, menyelesaikan keletihan kita dengan vitamin atau sakit kepala kita dengan analgesik tidak berguna jika kita tidak mencapai akar sebenar masalah.

"Saya tidak suka memanggil kesedihan bahawa perasaan yang manis dan tidak diketahui yang telah saya taksub"

-Françoise Sagan-

Sekiranya tidak melakukannya, sekiranya kita tidak berhenti dan menghadiri apa yang mengganggu kita, mengganggu kita atau bimbang kita, mungkin bola ini menjadi lebih besar dan kesedihan lebih luas. Oleh itu, ia boleh berguna untuk merenungkan satu siri dimensi mengenai emosi ini yang pasti akan menjelaskan beberapa butiran kecil.

Tiga "kebajikan" tentang kesedihan yang harus kita fahami

• Kesedihan adalah amaran. Kami menegaskan sebelum ini, kehilangan tenaga, menjadi letih dan kekurangan sumber mental untuk berkembang pada hari ke hari hanyalah gejala-gejala masalah yang jelas yang harus kita selesaikan.
• Kesedihan akibat detasmen. Kadang-kadang, otak kita sendiri telah memberi amaran kepada kita tentang sesuatu yang fikiran kita sedar tidak selesai dengan asumsi: "Sudah tiba masanya untuk meninggalkan hubungan itu", "matlamat yang anda fikirkan tidak akan dipenuhi", "anda tidak gembira dengan pekerjaan itu, anda sedang membakar, anda dilanggar: mungkin anda harus berhenti ..."
• Kesedihan sebagai naluri untuk pemuliharaan. Maklumat ini ingin tahu dan kita mesti ingat: kadang-kadang kesedihan mengajak kita untuk "hibernate", untuk sementara memutuskan dari realiti kita untuk memulihara sumber... Adalah biasa apabila, misalnya, kita mengalami kekecewaan, di mana ia akan sentiasa sihat untuk mencerminkan beberapa hari dalam ingatan intim untuk menjaga harga diri kita, integriti ...

Untuk membuat kesimpulan, seperti yang kita lihat, ada kalanya hidup kita di mana keletihan kurang fizikal dan ya banyak emosi. Jauh daripada melihat kesedihan sebagai gangguan yang dirawat, kita mesti melihatnya sebagai suara dalaman untuk didengar, sebagai emosi berharga dan bermanfaat yang penting untuk pertumbuhan manusia.

Surat untuk hari-hari sedih Anda Mungkin anda telah kehilangan ilusi, kekecewaan banjir anda atau anda dipecahkan kepada seribu keping. Apapun alasannya, hari-hari sedih anda menang. Baca lebih lanjut "