Sehingga hari ini, saya tidak akan membiarkan apa-apa atau sesiapa yang menghalang saya

Saya telah mencadangkan untuk melabur dalam diri saya sendiri, untuk memastikan bahawa dari hari ini tiada siapa yang menghilangkan keinginan, galakan, senyuman. Saya berkata "tidak" untuk membiarkan seseorang, siapa pun, menghalang saya. Dari saat ini, tidak kira masalah awan abu-abu, kereta api yang tertunda atau batu-batu yang ingin muncul di jalan raya, kerana hari saya hanya milikku, hidup saya adalah milik saya dan saya telah memutuskan untuk hidup dengan keyakinan.

Dengan menganggap pendekatan peribadi ini, mesej ini penuh dengan keterbukaan, ketahanan dan motivasi tidak begitu mudah. Seperti yang dijelaskan oleh Richard Lazarus, salah seorang ahli yang paling hebat dalam tekanan dan kebimbangan, setiap hari akan muncul situasi yang paling bervariasi dan berubah-ubah, mustahil untuk mengawal sebahagian besar, yang akan mengisi kita dengan percanggahan, yang akan menimbulkan ketegangan, kekecewaan dan kekecewaan.

"Jangan berjalan, Sancho, desceñido dan longgar, bahawa pakaian yang busuk memberikan petunjuk semangat yang tidak sepadan"

-Miguel de Cervantes-

Sebaliknya, seperti yang kita ketahui, kekecewaan dapat mempunyai banyak asal: perkataan yang tidak sesuai dari pasangan kita, komen kritikal dari bos kita atau bahkan konteks sosial dan politik yang mengelilingi kita, begitu patah dan kadang-kadang sarkas , menyebabkan keinginan dan juga keyakinan pada masa yang diberikan. Bahawa ini berlaku adalah normal, selagi kekerapan tidak menjadikan ia biasa dan bahawa keamatan adalah gempa bumi yang sangat besar.

Kita tidak boleh lupa bahawa kekecewaan hari ini, ditambah kepada kekecewaan hari ini, mewujudkan alasan. Oleh itu, dan jika kita membenarkan substrat itu mengumpul hari demi hari di peringkat fikiran kita, apa yang akan terjadi ialah kita memberi makan setan yang tidak berdaya, dan dengannya untuk kemurungan itu sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat berita baik, kerana Terdapat ubat sensasi untuk mengelakkan perkara ini berlaku: belajar berfikir dengan lebih baik.

Apabila rasa tidak puas hati menimbulkan rasa percaya diri yang rendah

Terdapat orang yang mempunyai keupayaan itu, perbezaan tertentu: iaitu "mencuri semangat." Mereka melakukannya secara semulajadi, kadang-kadang tanpa menyedari dan kadang-kadang dengan cara yang dinyatakan, dengan pengkhianatan. Sebagai contoh, amalan ini agak biasa di banyak keluarga, di mana ibu bapa membentuk keibubapaan dan pendidikan berdasarkan penghinaan, dalam menghilangkan merit daripada usaha, citarasa dan inisiatif anak-anak itu sendiri.

Mereka adalah dinamik yang benar-benar merosakkan perkembangan psikososial dan emosi kanak-kanak. Amalan di mana ia biasa mendengar frasa seperti "Anda tidak akan cukup baik untuk ini atau itu" o "Dengan watak anda, anda tidak akan menyukai sesiapa pun". Yang paling rumit dalam situasi ini ialah Ada satu momen dalam kehidupan anak itu, kini seorang remaja, di mana dia tidak lagi perlu mendengar mesej tersebut persekitaran keluarga mereka untuk hidup kekal dipasang di taman kekecewaan.

Fikiran itu sendiri sudah mencipta mereka, dan kod tersebut secara semulajadi mempunyai suara dalaman yang dahsyat yang akan mengulangi "Anda tidak boleh, anda tidak tahu, anda tidak layak". Ia tidak perlu bagi sesiapa sahaja untuk menghalangnya, kerana beberapa perkara adalah sebagai berkesan sebagai kritikan diri, Tiada apa-apa yang berbahaya selepas semua sebagai pendidikan tidak berfungsi yang menggalakkan pembinaan harga diri yang rendah.

Jadi, adalah sangat mungkin bahawa terdapat banyak orang, orang dewasa, fakta dan hak, yang mengenal pasti dengan keadaan yang sama, dengan luka dalaman yang sama di mana semua peluang mereka melarikan diri kerana mereka merasa sah, mampu bercita-cita dan mencapai apa yang mereka inginkan.

Oleh itu, kita mesti memahami bahawa bukan sahaja perlu menghapuskan kuasa kepada semua orang yang tidak menggalakkan kita, yang kepadanya kehendak yang jelas untuk memadamkan cahaya, kegembiraan dan integriti kita. Perlu pula untuk membuat perjalanan batin untuk mengubah wacana batin suara kritis itu yang berani membatalkan kita, musuh kita yang berani juga memberitahu kita bahawa kita tidak layak untuk menjadi bahagia.

Tiga kunci mudah supaya tiada apa-apa dan tiada siapa yang menghalang anda

Sangat baru-baru ini, satu pasukan ahli psikologi British yang diketuai oleh Andrew Lane mengembangkan teknik motivasi mudah yang kemudian akan menyiarkan BBC dalam salah satu program sainsnya. Strategi itu sendiri mungkin kelihatan sangat sederhana; Walau bagaimanapun, jangan salah, kerana pada hakikatnya ia memaksa kita untuk mempraktikkan satu siri dimensi psikologi yang tidak dapat dicapai dalam satu atau dua hari..

Malah, mereka adalah hasil kerja yang berterusan di mana anda boleh berurusan dengan suara kritikal dari dalam, dan juga mereka hubungan tidak berfungsi di mana kita kadang-kadang direndam. Hubungan yang, hampir tanpa menyedari, juga merompak kita semangat, keinginan dan perspektif. Mari kita lihat di bawah apa yang ketiga-tiga kunci ini.

• Dialog dalaman dengan visualisasi. Dialog dalaman adalah strategi terbaik untuk menghadapi semua jurang dalam harga diri kita, untuk menyedari semua kepingan longgar yang menghalang kita mengawal kehidupan kita. Begitu juga, pasukan psikologi British menubuhkan satu cara untuk memudahkan teknik ini adalah untuk menambah visualisasi positif dalam minda kami, di mana untuk mencari senario yang selamat dan selamat di mana untuk mencari diri kita sendiri..
• Anda adalah bos. Untuk dialog dalaman dan visualisasi, kami kini menambah lisan, frasa dan kuasa yang mendorong: "Anda bos, anda mempunyai arahan dan kawalan, tidak ada yang menghalang anda, tiada siapa yang mengambil kuasa itu". 
• Rancang. Kekecewaan bukan hanya dapat diatasi dengan mengetepikan mereka yang berani menjangkiti kita dengan kepahitan, kritikan atau seni buruk mereka. Ini penting untuk diingat, kerana ubat terbaik supaya tiada apa-apa dan tiada siapa yang menghalang kita merancang impian kita, menjelaskan objektif, mengutamakan keperluan peribadi dan keinginan.

Lagipun, apabila seseorang mempunyai ilusi dan motivasi untuk mencapainya, apa yang dikatakan dan dilakukan oleh orang lain tidak relevan. Marilah kita memberi makan enjin itu pada zaman kita, yang berfungsi dengan baik kerana harga diri yang baik dan keselamatan yang mengetahui apa yang dia kehendaki dalam hidupnya dan apa dan yang terbaik untuk mengelakkan.

"Kebahagiaan bergantung kepada kualiti pemikiran anda"

-Marco Aurelio-

Surat untuk hari-hari sedih Anda Mungkin anda telah kehilangan ilusi, kekecewaan banjir anda atau anda dipecahkan kepada seribu keping. Apapun alasannya, hari-hari sedih anda menang. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Eugene Smolenceva