7 cara untuk menggalakkan rasa syukur pada kanak-kanak

Bersyukur menawarkan banyak manfaat untuk semua orang, mulai dari kesihatan fizikal hingga kesihatan mental. Walau bagaimanapun, memupuk rasa syukur di kalangan remaja, terutamanya di kalangan remaja, mempunyai kepentingan khusus.

Remaja yang tahu bagaimana dan bersyukur mereka lebih cenderung gembira, Mereka kurang mungkin mempunyai masalah tingkah laku dan kurang cenderung untuk menyalahgunakan dadah atau alkohol. Remaja yang mengamalkan rasa syukur juga cenderung lebih optimis tentang masa depan, yang sangat penting ketika memilih jalan yang mereka akan mengambil pelajaran mereka.

Walau bagaimanapun, walaupun terdapat manfaat terima kasih di masa remaja, menjadi muda dan bersyukur tidak selalunya dua istilah yang bersesuaian. Ibu bapa harus mengucapkan terima kasih kepada anak-anak mereka. Tetapi ini tidak mudah. Mari lihat di bawah beberapa kekunci dan petua untuk mendapatkannya.

Jadilah model syukur

Seperti semua yang anda mahu ajar anak-anak anda, untuk mengajar kesyukuran anda harus menjadi model penghargaan. Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, remaja bingung mengenai nilai keluarga kerana ibu bapa mengatakan satu perkara dan melakukan sesuatu yang berbeza..

Maksud saya, memberitahu seorang anak untuk bersyukur tidak akan berkesan melainkan jika anda menunjukkan rasa syukur dalam hidup anda sendiri. Untuk melakukan ini, tunjukkan anak anda bahawa anda bersyukur atas perkara-perkara baik yang berlaku di sekeliling anda, dari hari yang baik yang anda lakukan untuk seberapa baik makanan yang dinikmati, pada masa yang anda habiskan bersama keluarga, bukannya untuk mengadu tentang segala-galanya dan mengambil kesempatan daripada apa-apa untuk membantah dan menarik kecacatan.

Bercakap tentang apa yang kami hargai dan apa yang kami hargai

Semua orang boleh terima perkara yang berbeza. Menghargai perkara penting untuk mengucapkan terima kasih kepada mereka. Itulah sebabnya penting untuk membincangkan isu-isu ini dengan keluarga, dengan cara yang santai, berkongsi pengalaman dan menggalakkan perdebatan.

Ia bukan tentang mengenakan kepada anak-anak anda apa yang mereka perlu terima, tetapi mengajar mereka untuk menghargai apa yang mereka miliki dan apa yang mereka hidup, bahkan hal-hal yang terkecil dan paling tidak penting.

Mengambil kesempatan daripada situasi sukar untuk menunjukkan penghargaan

Mudah untuk bersyukur apabila keadaan menjadi baik. Walau bagaimanapun,, Tidak mudah untuk menunjukkan rasa terima kasih apabila timbul masalah atau masalah. Ia adalah di masa-masa sukar apabila kita perlu mendapatkan yang terbaik daripada diri kita sendiri dan membantu anak-anak kita menemui alasan untuk bersyukur.

Ia berada dalam momen buruk apabila kita mempunyai peluang terbaik untuk mendapatkan yang terbaik daripada diri kita sendiri.

Bantu anak anda mencari sesuatu untuk berterima kasih, walaupun pada saat-saat terburuk.  Walaupun keadaan tidak berjalan seperti yang dia mahu, perkara yang baik masih boleh berlaku. Malah situasi yang paling dramatik, membingungkan atau tidak menyenangkan boleh dipelajari. Semoga apa yang membuat anda menderita hari ini membantu anda pada masa akan datang untuk menjadi orang yang lebih baik.

Buat dinding syukur

Kadang-kadang tidak mudah untuk mengucapkan terima kasih atau mengetahui perkara-perkara yang dapat membangkitkan penghargaan kami. Cara yang berguna untuk mengekspresikan diri dan menemui adalah untuk membuat dinding rasa terima kasih, tempat yang sama di mana keluarga meletakkan mesej terima kasih atau gambar tentang apa yang mereka hargai..

Dinding rasa syukur berfungsi sebagai pendekatan kreatif yang memudahkan ekspresi dan membantu mengenal satu sama lain, nikmat refleksi dan memberi kita peluang untuk menemui dan menemui diri kita sendiri.

Bantu anak anda mencari tujuan dalam kehidupan

Remaja yang melakukan perkara-perkara yang mereka sukai lebih cenderung untuk mengalami penghargaan dan bersyukur. Bantu anak anda meneroka pelbagai peluang yang ada di sekitar dia untuk melakukan sesuatu yang mendorong dan mengujinya. Tugasan yang melibatkan kerja sukarela sosial sangat baik untuk belajar untuk menghargai apa yang anda miliki dan bersyukur.

Galakkan motivasi intrinsik dalam anak anda

Motivator eksternal dapat membantu remaja bertindak dengan baik apabila orang lain menontonnya. Tetapi Jika anda mahu anak anda bersikap altruistically dan bersyukur mereka harus memberi tumpuan kepada motivator dalaman.

Bercakap dengan anak anda mengenai bagaimana perasaannya apabila dia membantu orang lain dan bagaimana rasa syukur meningkatkan moodnya, sebagai tambahan kepada kesejahteraan umumnya. Jenis-jenis faedah ini dapat membantu memberi motivasi kepada anak anda untuk mengalami rasa terima kasih lebih kerap.

Galakkan kebebasan anak anda

Adalah penting bagi remaja untuk mempunyai rasa kemerdekaan dan autonomi. Apabila mereka mampu membuat pilihan yang sihat untuk diri mereka sendiri dan boleh mendapat ganjaran untuk tingkah laku yang mereka pilih, dan bukan hanya untuk perkara yang ibu bapa katakan kepada mereka, remaja lebih cenderung mengalami rasa syukur.

Bantu anak anda mengembangkan kemahiran penting untuk kemerdekaan, sebagai kemahiran menyelesaikan masalah dan kemahiran kepercayaan. Juga menyediakan semua kemungkinan peluang untuk membuat keputusan secara bebas.

Bagaimana membina kepercayaan pada remaja Amanah adalah kepercayaan bahawa setiap orang mempunyai keupayaannya sendiri. Remaja yang mempunyai keyakinan membesar dengan harga diri yang baik. Ibu bapa dapat membantu anak-anak mereka membina keyakinan dan merasa yakin tentang diri mereka sendiri. Baca lebih lanjut "