7 idea untuk mengalir dalam menghadapi kesukaran

Seperti dalam banyak ungkapan telah dikatakan “Kehidupan tidak terdiri daripada menunggu ribut melewati, tetapi dalam belajar menari di dalam hujan”. Pada satu ketika, kita mempunyai masa yang sukar, untuk mengambil mereka sebaik mungkin, yang terbaik adalah menerima keadaan itu dan terus berjalan ke hadapan

Berpikir tentang kesukaran menjadi senjata yang paling merosakkan yang boleh wujud, kerana ia boleh menjadi lingkaran setan yang berfikir secara eksklusif pada masalah dan tidak memberi ruang untuk hal-hal lain yang lebih positif yang dapat membantu memperbaiki keadaan emosional.

Hanya ada satu perkara yang positif untuk memikirkan keadaan buruk, yang boleh membantu dan bukan memburukkan emosi, dan ia adalah melihat kesukaran dari perspektif yang membina, menumpukan pada mencari penyelesaian dan harapan. Berikut adalah 7 idea untuk membuat detik-detik buruk lebih tertanggung dan lebih penting untuk belajar bergerak maju walaupun kita hidup dalam situasi yang tidak baik:

1. Carilah jalan keluar dan kerja untuk mengarahkan kehidupan anda ke tempat yang anda mahu. Kini mungkin dalam keadaan yang buruk, tetapi sesuatu yang boleh dilakukan untuk menjadikan masa depan berbeza.Lukis pelan yang akan membawa anda keluar dari kesukaran, walaupun ia tidak dapat dicapai dalam jangka pendek, semakin dalam perjalanan ke mana kita mahu pergi, akan menjadikan kita lebih mampu menahan masa kini yang bermasalah.

Ingat frasa terkenal Albert Einstein: “Jika anda mencari hasil yang berbeza, jangan selalu melakukan perkara yang sama”. Banyak kali tindakan berterusan kecil boleh mengubah kehidupan dalam jangka pendek. Yang penting adalah jelas tentang ke mana kita mahu pergi dan mula berjalan ke arah itu walaupun kesukaran menghalang kita daripada melakukannya pada kelajuan yang lebih tinggi, yang penting ialah kita mendapat jalan.

2. Perlu diingat bahawa keadaan buruk ini hanya bersifat sementara, Teruskan berjalan ke hadapan walaupun ketidakselesaan yang anda rasakan pada situasi yang buruk anda mendapati diri anda. Segala-galanya dalam kehidupan ini bersifat sementara, situasi negatif tidak boleh kurang dan biasanya berakhir dari penerimaan dan tindakan.

3. Mimpi saat anda akan keluar dari masalah itu dan anda akan melihat bahawa ia patut dikorbankan untuk mendapatkannya. Bayangkan selalunya keadaan di mana anda mahu, tanpa masalah, dengan kehidupan yang bahagia, dengan cara itu anda akan mempunyai motivasi yang mencukupi sehingga kesulitan tidak meninggalkan anda tanpa dorongan untuk bergerak maju.

4. Jangan tinggalkan masa lapang. Sebaik sahaja keadaan berlaku, kita mesti mengambil masa, walaupun sedikit, untuk melakukan perkara yang kita suka. Walaupun mereka adalah perkara kecil seperti pergi ke filem, melawat muzium, minum minuman dengan rakan, dan sebagainya ... nafas kecil akan membuatkan kita melepaskan dan memperbaiki emosi.

5. Sentiasa berharap bahawa anda akan meningkatkan kehidupan anda. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memotivasi diri daripada berharap segala-galanya akan berubah, kerana ini juga perlu untuk mempercayai diri sendiri dan dalam hal itu tindakan kami akan mengubah keadaan dan tidak meninggalkan segala-galanya di tangan nasib.

6. Keupayaan individu untuk mengetepikan pendapat luaran yang negatif. Untuk menahan masa-masa kesukaran, adalah penting untuk kita mendengar lebih banyak daripada diri kita sendiri daripada orang lain. Sesiapa yang cuba menenggelamkan harapan kita tidak boleh diambil kira.

Kita mesti mewujudkan suasana dalaman individu, yang mempunyai harapan bahawa segala-galanya akan bertambah baik. Terdapat banyak orang toksik yang tidak dapat mencari kedai dan melihat kehidupan dari perspektif yang lain, mereka menarik negativiti dengan memecahkan orang lain daripadanya.

7. Jauhkan fikiran buruk di teluk. Semua orang dalam situasi yang buruk, kami menarik bahagian negatif di mana nampaknya mindanya hanya mengingati negatif. Kita cenderung untuk memanjangkan rantaian pemikiran negatif. Itulah sebabnya kita perlu memecahkan dengan rantaian itu dengan pemikiran yang menghasut harapan dan membawa kita untuk mempercayai bahawa dengan usaha dan strategi kita akan dapat keluar dari situasi itu.

Bayangkan seketika bahawa dalam keadaan buruk kita terdapat seseorang yang kita hargai, ¿apa yang akan kita katakan?, ¿bagaimana kita akan membuatnya melihat bahawa ada jalan keluar dan harapan?, ¿nasihat apa yang akan kita berikan? Dengan cara itu, kita akan dapat mengambil bahagian yang positif, sejak itu, kita cenderung lebih berharap apabila orang lain memberitahu kita masalah, bahawa apabila terpulang kepada kita untuk menghadapinya.

Kami lebih baik membantu orang lain daripada diri kita sendiri, jadi bayangkan seseorang yang kita cintai mempunyai masalah kita, adalah teknik yang baik untuk melihat sesuatu dari perspektif yang lain dan belajar untuk membantu diri kita sendiri.

Gunakan kesukaran untuk belajar, menerima perasaan yang tidak baik, tetapi jangan sekali-kali menghapuskan senyuman dan keinginan anda untuk bergerak maju.

Gambar ihsan Syota Takahashi