7 kunci untuk tidak membuang masa anda

Ia berlaku kepada kita semua. Akhir hari dan kami tidak tahu bagaimana masa berlalu begitu pantas. Mungkin kita tidak cukup maju dalam beberapa tugas yang sepatutnya dilakukan, atau mungkin kita tidak dapat menyelesaikan beberapa aktiviti yang telah kami rancangkan. Atau mungkin, terus terang, antara satu perkara dengan yang lainnya, kita akhirnya tidak melakukan apa-apa.

Kadang-kadang kita juga tertanya-tanya mengapa ia mengambil masa yang lama untuk melakukan sesuatu yang tidak memerlukan lebih daripada beberapa jam. Seolah-olah masa memendekkan atau tugas itu dilanjutkan, dengan cara yang tidak dapat difahami. Pada akhirnya, masa menjadi pemboleh ubah yang tidak terkawal, sekurang-kurangnya sebahagiannya.

"Adakah anda suka hidup? Nah, jika anda suka hidup, jangan buang masa, kerana masa adalah kebaikan kehidupan".

-Benjamin Franklin-

Tidak merancang perkara yang baik membawa kita membazirkan banyak masa. Ia adalah masa yang berharga yang perlu kita up to date, atau semata-mata untuk mempunyai lebih banyak masa lapang. Dengan pelbagai rangsangan yang kita terdedah, sukar untuk merangka pelan aktiviti dan menjalankannya kepada surat itu. Tetapi tidak mustahil sama ada dan di sini kita memberi anda beberapa strategi untuk mencapainya.

Ketepatan masa: penawar terhadap kehilangan masa

Segala-galanya bermula di sana, dengan ketepatan waktu. Jika anda terlambat, atau anda terlambat, anda sudah memperkenalkan faktor gangguan dalam apa yang anda perlu lakukan. Anda membuka segala-galanya dengan sedikit huru-hara. Anda memulakan rantaian tindakan yang akan memimpin perintah anarki atau buruk pemikiran.

Ketepatan masa bukan sahaja terpakai kepada permulaan aktiviti, tetapi juga kesimpulannya. Anda mestilah selaras dengan masa untuk memulakan kerja dengan masa untuk menyelesaikannya. Perkara yang sama harus berlaku dengan rehat. Mulakan dengan jangka masa itu akan membantu anda memenuhi tarikh akhir dan menikmati faedah organisasi yang baik.

Keutamaan adalah asas

Keutamaan tugas adalah faktor asas untuk menjangkau anda. Terdapat beberapa kriteria untuk melakukannya. Perkara biasa adalah untuk memberi keutamaan kepada yang paling mendesak dan berlepas untuk kemudian yang paling penting. Dengan cara ini, pada akhir hari jika anda tidak dapat melakukan segala-galanya, sekurang-kurangnya anda berkembang dengan yang paling relevan.

Satu lagi cara untuk mengutamakan apa yang boleh sangat sesuai ialah menyusun tugasan dari yang paling rumit kepada yang paling mudah. Pada awal hari anda lebih jelas dan mempunyai rizab tenaga yang baik. Itu membolehkan anda menjadi lebih berkesan. Ia adalah keadaan ideal untuk melakukan yang paling sukar. Yang sederhana akan menuntut kurang, sehingga anda tidak perlu menjadi 100% dari kemampuan anda.

Lakukan langkah demi langkah, memudahkan

Nasihat ini amat berguna untuk mereka yang mengalami kesukaran dalam menganjurkan. Ia hanya untuk membahagikan setiap tugas menjadi langkah-langkah dan mengikutnya secara serentak, tidak serentak. Di samping menjana rasa pencapaian positif, ia membantu anda untuk mengedarkan tenaga dan masa yang lebih baik.

Cara terbaik untuk mengelakkan masa daripada dimakan adalah melakukan hanya satu tugas pada masa yang sama. Sesungguhnya anda telah mengalami perasaan itu. Ia bertujuan untuk berbuat demikian, sehingga akhirnya tidak ada yang dilakukan. Segala-galanya bermula, kita dapat menumpukan perhatian pada mana-mana tugas yang sedang kita laksanakan dan tekanan meningkat kerana jumlah kegagalan, dengan membagi perhatian, juga dilakukan.

Ketahui irama anda dan masa anda

Ia sentiasa penting untuk mengenali anda dengan lebih baik. Kerja bukan pengecualian. Itulah sebabnya Adalah penting untuk anda memerhatikan diri sendiri untuk masa yang tertentu dan menentukan berapa lama masa yang diperlukan untuk melakukan tugas tertentu. Fokus pada mereka yang merupakan bahagian penting dalam kerja anda.

Jangan ukurkan jumlah masa yang anda belanjakan. Juga Adalah baik untuk memerhatikan sikap anda terhadap tugas-tugas ini dan aspek mana yang paling mudah atau paling sukar untuk dimajukan. Data yang anda ambil dari maklumat itu akan membolehkan anda memahami dengan lebih baik irama dan masa anda. Dengan cara ini, anda boleh mencadangkan matlamat yang realistik untuk meningkatkan.

Gunakan teknologi untuk kelebihan anda

Ini adalah salah satu kejahatan kontemporari yang hebat: untuk lebih mengetahui telefon bimbit, daripada apa yang perlu dilakukan di tempat kerja. Dalam beberapa kes, ia tidak begitu serius. Ia cukup mencadangkan untuk melihat mesej hanya pada masa-masa tertentu dan itu sahaja. Anda menghilangkannya sebagai gangguan bagi kerja anda.

Sekiranya tingkah laku itu kompulsif, iaitu, jika anda berusaha keras, anda tidak boleh mengalihkan perhatian anda dari telefon atau peranti lain yang serupa, anda perlu mengambil langkah-langkah yang meningkatkan kos tingkah laku dan itu merupakan halangan yang lebih serius daripada kehendak anda . Contohnya, tukar telefon anda kepada satu yang hanya membolehkan anda membuat panggilan, mematikannya atau meninggalkannya di rumah.

Belajar untuk memutuskan sambungan

Ini berkaitan dengan ketepatan masa dan keupayaan untuk memenuhi jadual. Di luar jadual kerja anda potong sambungan anda untuk berfungsi. Isyarat ini adalah tanda menghormati masa anda sendiri dan dengan itu anda menjaga kesihatan fizikal dan mental anda.

Jangan ambil kerja di rumah anda. Adalah penting untuk anda membezakan ruang peribadi dan ruang kerja. Adalah dinasihatkan supaya mempunyai akaun mel untuk kerja dan yang lain untuk urusan peribadi dan jangan biarkan mereka bercampur-campur. Idealnya, belajar untuk memutuskan sepenuhnya dari kerja apabila anda tidak berada di dalamnya.

Buat sebahagian besar masa lapang anda

Kerja anda mungkin berat. Ada kemungkinan bahawa apabila anda meninggalkannya, anda hanya mahu berbaring di sofa dan menonton TV, "tanpa memikirkan apa-apa". Atau bahawa anda mendedikasikan diri anda untuk tidur untuk menggantikan tenaga yang anda telah menghabiskan lebih banyak. Bagaimanapun, selepas melakukan ini, anda mungkin tidak merasa bahawa anda telah berehat.

Istirahat bukanlah masa untuk melakukan aktiviti mudah yang paling anda benci. Tidak semestinya ia mesti pasif. Yang ideal ialah rehat anda adalah sangat suka bermain, kreatif dan emosi. Lebih baik mendedikasikan masa untuk keluarga anda, kepada orang yang penting kepada anda. Bercakap dengan mereka, pergi berjalan-jalan atau menanam hobi yang santai. Anda akan melihat bahawa perasaan keletihan benar-benar menghilang.

Masa adalah ukuran yang kita berikan kepada kehidupan. Ia adalah kehidupan itu sendiri. Itulah sebabnya masa anda sangat berharga dan membuangnya menghasilkan pemikiran dan perasaan negatif. Pemikiran ketidakcekapan, perasaan tidak berguna. Jadi, cuba menggantikan tabiat yang kelihatan seperti lubang hitam masa dan bahawa anda tidak menghasilkan atau menikmati. Ia patut dicuba.

6 kualiti untuk mencapai matlamat anda Anda mempunyai impian yang hebat tetapi apabila anda melihat di mana anda berada sekarang dan bandingkan dengan cita-cita anda, mencapai matlamat anda nampaknya hampir mustahil. Baca lebih lanjut "

Imej-imej ihsan Lev Kaplan, Elith Smicht