7 kunci untuk membangunkan otak berdaya tahan pada kanak-kanak

Membangun otak yang berdaya tahan dalam kanak-kanak adalah matlamat yang, jika dicapai, mempunyai nilai yang sangat besar. Kita tahu bahawa anak kecil kita mampu melakukan perkara yang luar biasa. Walau bagaimanapun, apa yang paling kita inginkan adalah untuk mereka gembira. Untuk itu, tidak ada yang lebih baik daripada mengajar mereka memandu sumber yang membolehkan mereka menghadapi cabaran setiap hari, yang mungkin timbul pada bila-bila masa.

Beberapa perkataan begitu bergaya. Kita melihat istilah itu "Ketahanan" hampir di mana saja, dalam setiap buku bantuan diri, dalam setiap manual pembangunan peribadi. Begitu juga, kita juga tahu itu idea yang diwakilinya tidak baru, walaupun kini ketika kita mula mengkaji kesannya dengan cara yang lebih ketat.

Viktor Frankl telah menentukan asasnya melalui beberapa buku. Dia melakukannya dengan mengajar kita, contohnya, bagaimana sesetengah orang berjaya menghadapi masalah akibat kekuatan dalaman, perisai, tujuan dan pendekatan mereka.

"Apa yang kita perlukan adalah perubahan radikal terhadap sikap kita terhadap kehidupan".

-Viktor Frankl-

Oleh itu, jika sumber-sumber ini sangat menggalakkan, mengapa tidak menghantarnya kepada kanak-kanak? Melakukannya bermakna lebih daripada sekadar memberi mereka teknik untuk menangani cabaran yang mereka hadapi. Sebenarnya, daya tahan membina di dalamnya, seperti dalam diri kita, mentaliti baru. Bentuk otak yang lebih kuat, dengan ketahanan terhadap stres dan dengan fungsi eksekutif yang lebih mahir.

Usaha itu berbaloi. Membangun otak yang berdaya tahan dalam kanak-kanak adalah mungkin jika kita mengikuti strategi berikut.

Keperluan untuk "melatih" otak yang berdaya tahan

Apabila kita menghadapi masalah apa yang dialami oleh otak kita adalah tekanan, itu adalah penderitaan emosi. Oleh itu, tindak balas semacam itu bermula dan berkembang di tempat yang sangat spesifik: di amygdala otak.

Struktur ini bertanggungjawab terhadap tindak balas kita yang berkaitan dengan ketakutan, dan ia juga adalah yang menghantar mesej ke otak untuk melepaskan adrenalin dan kortisol secepat mungkin. "Kita mesti bertindak balas, kita mesti melarikan diri secepat mungkin dari rangsangan yang mengancam! " memberitahu kita.

Sekarang, apabila amygdala, sentinel ketakutan mengambil alih, sesuatu yang sangat khas berlaku: korteks prefrontal kehilangan fungsi. Iaitu, keupayaan kita untuk menganalisis situasi secara objektif atau untuk memikirkan masalah itu telah dikurangkan sepenuhnya. Kami membiarkan diri kita dibawa oleh penculikan emosi yang didominasi oleh ketakutan tanpa dapat melihat apa-apa jalan keluar, tanpa tenang dalaman yang mana untuk membina melarikan diri.

Jika kita dapat melatih kanak-kanak dengan otak yang lebih berdaya tahan ini tidak akan berlaku. Ia tidak akan berlaku sekurang-kurangnya seperti biasa. Kerana Ketahanan pada dasarnya melibatkan menenangkan amigdala untuk mengaktifkan korteks prefrontal. Kurangkan tekanan untuk membangunkan mentaliti yang lebih terbuka, reflektif dan kuat. Mari lihat cara untuk mendapatkannya.

1. Bon yang kuat dan lampiran yang sihat: menjadi rujukan terbaik untuk kanak-kanak

Adalah agak mungkin bahawa ramai yang berfikir bahawa apabila mendidik kanak-kanak yang lebih berdaya tahan, tidak ada yang lebih baik daripada mengajar mereka untuk menjadi autonomi dan bebas. Nah, sebenarnya lebih daripada kesediaan diri, apa yang penting untuk membangunkan otak yang berdaya tahan adalah hubungan emosi.

Kanak-kanak memerlukan lampiran yang sihat, kuat dan sihat. Mereka memerlukan orang rujukan yang menawarkan mereka cinta, keselamatan dan perlindungan. Semua ini membentuk otak yang tidak mengalami ketakutan atau tekanan. Kerana otak yang kuat yang tidak mempunyai pengalaman awal dengan rasa tidak selamat atau ketakutan adalah otak yang dalam jangka panjang, akan menghadapi kesolvenan yang lebih besar masalah kehidupan. Ketiadaan jejak ini menentukan minda yang lebih kuat, fleksibel dan reseptif.

2. Melatih fungsi eksekutif

Kami menunjuk pada permulaannya. Matlamat kami adalah menenangkan amygdala (ketakutan) dan melatih korteks prefrontal (fungsi eksekutif). Dengan cara ini, kami akan menawarkan sumber kepada kanak-kanak untuk menyelesaikan masalah, menumpukan perhatian dan kreatif apabila cabaran berlaku, sama ada besar atau kecil. Semua ini akan menghalangnya daripada terperangkap dalam ketakutan, dalam kesedihan.

Ini adalah strategi untuk membangunkan fungsi eksekutif dalam kanak-kanak:

• Tetapkan rutin
• Memodelkan tingkah laku sosial yang sihat.
• Galakkan sambungan sosial dengan orang yang boleh dipercayai.
• Peluang untuk mewujudkan hubungan mereka sendiri dengan rakan-rakan mereka (kem, sukan ...)
• Permainan kreatif.
• Permainan ingatan.
• Permainan kreatif.
• Peluang untuk mereka membuat keputusan sendiri.

3. Berlatih kesedaran

Satu lagi cara yang hebat untuk membangunkan otak yang berdaya tahan pada kanak-kanak adalah kesedaran. Mampu berhubung dengan di sini dan sekarang dengan cara yang santai, memperbaiki sambungan otak, melegakan tekanan dan seterusnya menguasai fungsi eksekutif. Jika kita memperkenalkan amalan ini ke dalam kehidupan mereka lebih awal, kita akan melihat manfaat yang besar.

4. Berikan kepada anak-anak idea bahawa mereka adalah kompeten dan mampu

Seorang kanak-kanak harus dilihat sebagai orang yang kompeten di zamannya. Sebagai seseorang yang mampu belajar dari kesilapan mereka untuk memperbaiki, seseorang yang boleh memperbaiki setiap hari untuk mengendalikan kemahiran dan kebolehan baru dengan kesolvenan yang lebih besar. Perasaan itu, yang mempunyai sokongan dan pengiktirafan kami, akan membolehkan anda membuat keputusan yang lebih baik sedikit demi sedikit.

5. Transmit keyakinan untuk membangunkan otak yang berdaya tahan pada kanak-kanak

Keyakinan yang realistik dapat membantu mereka. Mari tunjukkan mereka Apa-apa realiti yang mungkin mengandungi nuansa bermasalah boleh dibangkitkan dari segi peningkatan diri. Di sinilah nilai sebenar anda berada.

6. Menghadapi ketakutan dengan sokongan: meminta bantuan adalah baik

Untuk membangunkan otak yang berdaya tahan pada kanak-kanak, kita perlu membantu mereka menguruskan emosi valensi negatif, seperti ketakutan. Perkara pertama yang kami dapat memberi anda adalah idea: meminta bantuan juga disyorkan, diperlukan. Di samping itu, mereka yang meminta bantuan cukup berani untuk mengenali kelemahan mereka, keperluan mereka dan memberi jalan kepada hubungan yang lebih mendalam.

Membantu orang lain dan membiarkan mereka dibantu adalah dinamik yang mesti diwujudkan kanak-kanak di awal hidup mereka. Dengan cara itu, ketakutan akan menjadi lebih kecil, mereka akan kehilangan kuasa sehingga mereka hilang.

7. Belajar untuk membina "kotak untuk menyelesaikan masalah"

Cadangan ini seronok kerana ia berguna. Dari umur 5 tahun kanak-kanak sudah mampu belajar untuk menyelesaikan masalah mudah.

Sekiranya kita memberi mereka hari demi hari sebuah "kit untuk masalah" dan kami menunjukkan kepada anda cara menggunakannya, kami akan menjadi membantu untuk matang. Apabila mereka membesar, mereka akan menjadi orang yang menyempurnakan penggunaan alat-alat ini dan mereka yang menyesuaikannya dengan keadaan mereka.

Oleh itu, kotak untuk menyelesaikan masalah boleh diisi dengan strategi berikut.

Apa yang perlu dilakukan apabila sesuatu yang membimbangkan saya: 

• Berunding dengan ibu dan ayah.
• Minta bantuan atau nasihat daripada seseorang yang anda percayai.
• Jika masalah ini saya ada sebelum saya memikirkan bagaimana saya menyelesaikannya. Bolehkah saya melakukannya sekarang dengan lebih baik??
• Memahami bahawa sebarang masalah, walaupun besar, boleh dibahagikan kepada kepingan yang lebih kecil untuk menyelesaikannya.

Untuk membuat kesimpulan. Latihan, membentuk dan memupuk otak yang berdaya tahan pada kanak-kanak memerlukan pendidikan berdasarkan lampiran yang selamat dan di mana pula, kami menawarkan asas yang mantap dari segi strategi mengatasi dan menyelesaikan masalah.

Kami bercakap mengenai jenis pendidikan aktif dan kreatif, di mana orang dewasa berfungsi sebagai rujukan. Sesuatu seperti ini menentukan tanggungjawab yang besar di pihak kami: Kami merujuk kepada pengembaraan yang akan sentiasa berbaloi.

Neurobiologi daya tahan neurobiologi daya tahan adalah sains yang menjelaskan kita dari titik biologi, salah satu proses yang paling menarik dari manusia. Baca lebih lanjut "