5 sebab mengapa psikoterapi boleh gagal

Psikoterapi gagal kerana sebab yang berbeza, tetapi selalu kegagalan itu ia relatif. Fakta semata-mata setelah memulakan proses sudah menjadi langkah ke depan. Peluang yang sama untuk membaik dan minat untuk melakukannya menunjukkan rasa cinta diri dan akan menjadi lebih baik.

Ia tidak mudah membuat keputusan untuk mendedahkan dunia dalaman anda kepada orang yang anda tidak tahu. Anda tahu dia seorang profesional, tetapi itu tidak menghilangkan hakikat bahawa setiap orang, atau sekurang-kurangnya sebahagian besar daripada kita, memerlukan sedikit keyakinan atau pertalian untuk berkongsi perasaan kita. Jika kita mencari psikoterapis, kita melakukannya kerana kita merasakan kita memerlukan pertolongan. Tetapi kadang-kadang, ia hanya berlaku "sesuatu" dan kami tidak mencapai proses itu berjaya.

Tidak peduli apa sebab kegagalan psikoterapi, anda harus cuba lagi. Di dunia manusia tidak ada kerja yang sempurna. Perkara yang paling penting, dalam mana-mana, adalah keputusan kami untuk menjadi lebih baik. Dan sentiasa baik untuk diingat apa sebab-sebab utama mengapa psikoterapi gagal. Ini dapat membantu kami mencegahnya daripada berlaku. Ini adalah lima daripada mereka.

"Penemuan besar generasi saya ialah manusia dapat mengubah kehidupan mereka dengan mengubah sikap mental mereka".

-William James-

1. Kurang komitmen

Protagonis utama dalam terapi psikologi adalah salah satu yang dalam beberapa pendekatan dipanggil "pesakit" dan pada orang lain "analysand" atau "klien". Tidak kira apa jenis sekolah itu, dalam semua kes orang yang pergi ke psikoterapi mesti mempunyai komitmen asas Komitmen itu, di atas semua, dengan dirinya sendiri.

Ia dicerminkan dengan bantuan tepat pada masanya untuk sesi dan dengan meletakkan segala yang mungkin di pihak anda untuk mengatasi masalah anda. Ingin, jujur, cari sebab dan laluan yang mengetuai dia untuk mengatasi kesukarannya. Malangnya, ini tidak selalu berlaku.

2. Mengharapkan terlalu banyak dari psikoterapis

Salah satu sebab yang paling kerap mengapa psikoterapi gagal adalah jangkaan terlalu tinggi berhubung dengan ahli terapi. Ada orang yang mengharapkan segala jawapan darinya untuk kesukaran anda. Tiada yang lebih salah daripada ini.

Pakar psikoterapi bukan ahli silap mata, mahupun orang bijak, atau psikik. Nor adalah panduan, tegas. Peranannya adalah meneman dan membingkai proses yang membolehkan seseorang mengenali dirinya dengan lebih baik. Beliau dilatih untuk membantu sesiapa yang bertanya kepadanya, matlamatnya adalah untuk mentafsirkan dengan cara yang lebih objektif atau bijak apa yang berlaku kepadanya. Sebenarnya, ia tidak mempunyai kuasa untuk mengubah kehidupan seseorang.

3. Ketahanan sangat kuat

Sudah tentu kita cenderung berpegang pada masalah kita dan juga cara yang salah untuk menyelesaikannya. Setiap masalah, bagaimanapun serius, menawarkan manfaat sekunder. Sebagai contoh, penggabungan menyumbang untuk membenarkan tindakan atau kekurangan keputusan untuk mengubah kehidupan. Itulah sebabnya kami sentiasa sukar untuk meninggalkan masalah kami.

Itu dipanggil "perlawanan." Dalam kebanyakan kes, ia adalah realiti tidak sedarkan diri atau prihatin. Sebagai contoh, perlawanan menahan sesi apabila titik tinggi dicapai. Banyak kali psikoterapi gagal kerana mereka yang pergi ke situ tidak dapat mengatasi perlawanan ini untuk berubah.

4. Jika ada motivasi yang salah, psikoterapi gagal

Ruang terapeutik membolehkan kita mengkaji semula cara kita berfikir, merasa atau bertindak. Objektifnya adalah untuk mengenal pasti faktor-faktor yang menimbulkan ketidakselesaan yang membawa kita kepada konsultasi. Juga mengenal pasti cara lain untuk mendekati realiti peribadi kami, untuk membina kehidupan yang lebih lengkap dan memuaskan.

Walau bagaimanapun, orang tidak selalu berunding dengan tujuan ini. Kadang-kadang mereka melakukannya kerana mereka ingin menyelesaikan masalah tertentu. Mereka tidak mahu meneroka dalam diri mereka, tetapi mencari formula untuk menyelesaikan kebuntuan. Sebagai contoh, mereka mahu rakan kongsi mereka berubah dan pergi ke konsultasi untuk memberitahu mereka bagaimana untuk mencapainya. Psikoterapi gagal jika sebahagian daripada motivasi jenis ini.

5. Hubungan yang tidak baik dengan psikoterapi

Hubungan yang ditubuhkan dalam psikoterapi adalah profesional. Bagaimanapun, ini tidak menghilangkan hakikat bahawa ia adalah hubungan antara dua manusia. Oleh itu, tidak ada jaminan bahawa terdapat apa yang kita panggil "kimia" atau "perasaan" yang baik. Psikoterapi gagal beberapa kali disebabkan faktor ini.

Psikoterapi yang baik adalah hadiah yang diberikan oleh setiap orang. Ia bukan sesuatu yang akan menyelesaikan semua masalah anda atau menjamin kebahagiaan anda. Tiada siapa yang menjaminnya. Walau bagaimanapun, ia adalah ruang yang membolehkan kita memikirkan semula dan memperbaharui diri kita sendiri. Buatlah pembersihan di dalam dunia kita dan selesaikan beberapa perkara. Walaupun ia gagal, ia sentiasa meninggalkan sumbangan.

19 jenis terapi psikologi Terdapat banyak terapi psikologi, tetapi meninggalkan perspektif yang berbeza, semuanya mencari perkara yang sama, tujuan terapi yang sama: kesejahteraan. Baca lebih lanjut "