5 langkah untuk menyembuhkan kerugian

Dalam perjalanan hidup kita, biasanya kita mendapati banyak kerugian. Penyembuhan kehilangan adalah pelajaran yang perlu dihadapi semua orang sebelum atau selepas. Masalahnya ialah apabila kita menolak menerima kehidupan itu adalah kerugian, ia tidak dapat dielakkan dan merupakan proses yang perlu untuk pertumbuhan peribadi kita..

Apabila kita mengalami kerugian besar, kita meletakkan semua tenaga kita kepada apa yang kita kalahkan, tanpa melihat sisi lain dari semua yang penting dalam kehidupan kita dan mempunyai nilai istimewa. Untuk mengalami kerugian, kita perlu mengalami kehadiran penting yang mana kita mempunyai kekayaan untuk berkongsi momen yang unik.

Setiap kerugian yang kita alami memberi pengalaman kepada kita untuk mendapatkan lebih banyak kekuatan dan kebijaksanaan

Mengalami kerugian besar, seperti kematian seseorang yang istimewa, cinta yang hilang, persahabatan yang berakhir, dan sebagainya ... , Ia meninggalkan kita dalam keadaan tidak berdaya, dengan kekosongan yang hebat; di mana kita dapat merasakan kesedihan, kemarahan, ketakutan dan kecemasan emosi. Ia adalah keadaan berkabung di mana setiap orang membuat proses peribadi mereka sendiri.

Penyembuhan kerugian adalah proses yang kompleks, semenjak kembali kepada integriti, anda perlu membuat tur naik turun, seolah-olah ia adalah roller coaster.

Apabila kita percaya kita sembuh, seluruh dan menerima, tiba-tiba kita menjadi tenggelam dalam kesedihan dan putus asa; maju dan berundur. Dan itulah bagaimana kita akhirnya menyembuhkan diri kita, merasakan keseluruhan proses itu, setiap langkahnya, tanpa kita menyekatnya.

1. Hormati proses kami untuk menyembuhkan kerugian

Setiap orang mengalami kerugian dengan cara yang berbeza, dengan irama sendiri dan cara yang khusus. Penafian adalah sebahagian daripada proses ini dan berfungsi untuk melindungi kita dari apa yang kita tidak bersedia menghadapi.

Ramai orang berfikir mereka sejuk dan tidak faham mengapa mereka tidak menganggap perasaan mereka dalam menghadapi kerugian besar. Emosi dan perasaan ini diselamatkan kerana mereka menimbulkan banyak kesakitan, dan mereka muncul apabila kita bersedia untuk dapat berdiri dan menghadapi mereka. Ia boleh berlaku walaupun tahun.

Ini kerap berlaku di kalangan kanak-kanak dan remaja, bahawa mereka tidak dapat merasakan perasaan yang kuat ini sehingga mereka menjadi dewasa dan siap. Itulah apabila segala-galanya yang dianggap kerugian itu muncul supaya mereka dapat menghadapi keadaan ini.

"Kita tidak boleh melepaskan diri dari masa lalu. Penganiayaan masa lalu sering digantung sehingga kita bersedia untuk menemuinya. Kadang-kadang, kerugian baru adalah pencetus bagi yang lama. Dan ia sering berlaku bahawa kita tidak merasakan kerugian sehingga kemudian dalam hidup, apabila kita mengalami kerugian baru. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Sakit sentiasa peribadi

Tiada siapa yang boleh memberitahu kita bagaimana untuk menyembuhkan kerugian yang kita alami. Seperti yang kita cuba untuk mencari jawapan di orang lain, hanya dalam diri kita adalah proses bagaimana untuk menyembuhkan kerugian kita.

Y proses ini memerlukan masa sendiri, ia tidak terlalu lambat atau terlalu cepat; selagi kita terus maju dalam kehidupan kita dan tidak bertahan, maka kita akan menyembuhkan luka kita.

"Sering kali kita secara tidak sengaja mencipta semula kerugian kita untuk menyelesaikannya, memperbaikinya dan, akhirnya, menyembuhkan mereka. Sekiranya kerugian itu telah menyebabkan kita mengalami luka, kita mungkin mencari cara untuk melindungi diri kita daripada itu: kita menjauhkan diri kita, kita menafikannya, kita menyelamatkan orang lain, kita membantu mereka menyembuhkan luka mereka agar tidak merasakan kita, dan kita menjadi begitu mandiri sehingga kita tidak perlu kepada siapa pun. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. Kita tidak dapat melindungi diri kita dari kerugian baru

Dengan mengandaikan kerugian yang diperlukan di dunia kita adalah salah satu pengajaran yang diperoleh dari kerugian kita sendiri. Apabila kita cuba melindungi diri kita dari kerugian baru, kita akan menenggelamkan diri kita di dalamnya, dan kita sedang mencetuskan mereka dengan cara yang tidak sedarkan diri.

Setelah mengalami kerugian dan melalui proses yang sangat keras, kami mungkin ingin melindungi diri kita dari mereka; melindungi kita, mewujudkan perisai yang menghalang penderitaan yang telah kita alami sebelum ini. Walau bagaimanapun, ini tidak mungkin kerana melepaskan diri dari apa yang kita tidak mahu kalah adalah kerugian itu sendiri.

4. Jalan keluar dari kesakitan adalah kesakitan itu sendiri

Ini adalah cara penting untuk menyembuhkan kerugian, kita tidak boleh mengelakkan kesakitan dan emosi yang menyebabkan kerugian ini. Apabila kita sudah siap menghadapi kerugian, kita akan merasakan kesakitan yang diandaikan, dan cuba menghindari perasaan ini hanya dapat menangkis kita dalam penderitaan.

Kerugian itu adalah kesakitan, ia menjadikan kita lebih sahih dan keseluruhannya, mengajar kita untuk menghargai perkara yang sangat penting.

5. Cinta yang kami berikan dan kami rasa tidak pernah hilang

Apa yang benar-benar penting tidak hilang, kita ambil dengan kita, kita telah hidup, masuk akal; Ia telah mengubah kita dan menjadikan kita siapa kita. Itulah sebabnya ia tidak bermakna untuk mengelakkan sebarang pengalaman kerana takut kehilangan. Kerana satu-satunya perkara yang kita ambil bersama dengan kita adalah apa yang kita rasakan.

"Lebih baik mencintai dan hilang daripada yang pernah disayangi."

-Alfred Tennyson-

Bagaimana untuk menghadapi kesedihan dalam menghadapi kehilangan orang yang disayangi Mourning dialami oleh orang-orang dari semua lapisan masyarakat, dan berlaku sebagai tindak balas kepada penyakit terminal atau kematian orang yang dikasihi, sama ada manusia atau haiwan. Baca lebih lanjut "