5 mitos mengenai tekanan

Tegasan perkataan membangkitkan ketakutan dan ketidaksenangan, ia seperti a “raksasa” moden yang mengetuk kita sentiasa. Tetapi, ¿Ia benar-benar menakutkan kerana mereka melukisnya? Dalam artikel ini mari berani menghadapi satu hingga lima kepercayaan popular yang paling menakutkan yang wujud tentang tekanan, dan ¿Kenapa tidak? Mungkin kita boleh menjinakkan dan belajar menggunakannya untuk kelebihan kita.

Tekanan datang dari luar

Popularinya dipercayai bahawa tekanan disebabkan oleh keadaan luar seperti perceraian, kehilangan pekerjaan, kerja keras, dll.. Tiada siapa yang boleh menafikan bahawa peristiwa-peristiwa ini mencabar kerana mereka membawa kita keluar dari zon selesa kita, tetapi sebenarnya ia adalah semangat kepercayaan negatifs (yang dihasilkan oleh minda kita) yang mencipta cerita-cerita seram yang mengambil tidur dan keamanan dan oleh itu, membuat ia lebih sukar untuk mengatasi keadaan asal. Ini, seterusnya, mewujudkan lingkaran setan, sejak Dengan mengurangkan keupayaan kami untuk menghadapi acara ini, kami lebih menekankan.

Tekanan selalu buruk

Lelaki miskin mempunyai reputasi buruk ... Tapi ternyata jika kita belajar untuk melihat dengan mata yang berlainan, ia juga boleh menjadi sekutu kita. ¿Bagaimana? Nah, jika kita faham:

• Keadaan ini mereka sentiasa penumpang.
• Ketidakselesaan yang kita rasa sangat menuntut kita mengembangkan potensi kita.
• Mengatasi batasan kita membawa kita kedamaian, kebahagiaan dan pertumbuhan peribadi.

Penyelesaian kepada stres adalah luaran

pengambilan ubat sama ada, berpura-pura bahawa masalah ini hilang secara ajaib, penyalahgunaan alkohol, rokok atau dadah, atau tetap sibuk kompulsif, penyelesaian luar negeri adalah dangkal dan mengelirukan kerana mereka menjadikan kita mangsa mudah untuk tunduk kepada acara yang mencabar seterusnya. Tiada seorang pun daripada mereka “penyelesaian” memberikan kita alat dalaman yang membolehkan kita menghadapi sebarang situasi yang berlaku. Ya, walau bagaimanapun, ia membantu kita membangunkan kemahiran seperti kreativiti, fleksibiliti, berfikiran terbuka, keupayaan untuk bermeditasi (bukan bimbang) mengenai keadaan dan kesediaan untuk belajar daripadanya.

Kami menjadi mangsa tekanan

Walaupun nampaknya tidak logik, perspektif ini mempunyai keuntungannya: membuat drama yang membuatkan kita berasa seperti mangsa, dan hadir kepada orang lain, ia boleh menimbulkan kasihan dan mendapatkan orang lain untuk menjaga kita, sekali gus mengelakkan tanggungjawab kita. Tetapi dengan cara ini, kami memberi kuasa peribadi kita yang berharga, kerana ia sebenarnya banyak yang boleh kita lakukan: dari belajar dari pengalaman dan mendalami apa tujuan kita di dunia ini, huntuk meneroka cara dan cara menguruskan tekanan yang lebih baik, seperti yoga, akupunktur, terapi alternatif, kerohanian dan meditasi.

Tekanan mengejutkan kita

Tidak, tidak, tidak. Tekanan bukan satu-satunya makhluk jahat yang tiba-tiba muncul untuk menyerang kami. Sebenarnya mula menerima isyarat, halus pada mulanya, kemudian semakin jelas: dari kurang tumpuan, ketegangan otot, perubahan mood, selsema yang berterusan, kesukaran tidur, walaupun kemurungan. Atas sebab itu, adalah penting bahawa kita berada “hubungan rapat” dengan badan kita, hati kita dan emosi kita, untuk menjadi waspada terhadap apa-apa gangguan yang mungkin menunjukkan bahawa sesuatu tidak betul dan dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan.

Gambar ihsan dari bottled_void