5 cara untuk menyakiti kita tanpa menyedari

Menjaga diri sendiri membayangkan di atas semua, mengetahui bagaimana untuk menghormati dan mengasihi kita tanpa syarat, Sama ada kita kacak atau hodoh, kita sedih atau gembira, kita berjaya atau gagal. Sesuatu yang a priori Nampaknya mudah dilakukan, ia menjadi tugas yang sangat sukar jika kita mengambil kira pendidikan yang diterima atau jumlah mesej yang diiklankan, pawagam atau muzik telah menjual kita dan yang dengan cara itu, dengan mengubahnya menjadi tuntutan , kita menyakiti diri sendiri.

Seolah-olah seseorang itu "mementingkan diri sendiri," "bangga," atau "sombong" untuk mengasihi antara satu sama lain, mengucapkan tahniah dari semasa ke semasa, atau mengetuk diri di belakang. "Berhati-hatilah dan sederhana", mereka selalu memberitahu kami atau "tidak percaya bahawa anda kehilangan segalanya".

Kami bersetuju bahawa kita tidak boleh pergi ke kutub narsisisme tetapi ia bermanfaat pada tahap psikologi untuk mencintai sedikit lebih dan menghancurkan sesuatu yang kurang daripada apa yang biasanya kita lakukan.

Kerana jika ini tidak berlaku, hasilnya biasanya kita memisahkan kepentingan dan keperluan kita, kita meninggalkannya di latar belakang dan, oleh itu, kita berhenti menjaga diri kita sendiri. Kebanyakan masa untuk itu perlu diluluskan oleh orang lain atau untuk keinginan yang melampau untuk menjadi sempurna dan tidak membuat kesilapan di mata orang lain.

Adakah anda menjaga diri anda sendiri?

Mungkin anda telah merasa dikenal pasti dengan pengenalan artikel itu dan anda telah menyedari bahawa anda tidak menjaga diri anda secara emosional dan kadang-kadang dan sebagai akibatnya anda menyakiti diri anda sendiri. Walau bagaimanapun, saya cadangkan anda menganalisa mata dan pantulan ini jika anda perlu mencintai diri anda sedikit lagi.

Anda menyakiti diri anda jika ...

Anda menyakiti diri anda jika anda mahu sempurna

Permintaan untuk menjadi sempurna adalah matlamat yang tidak realistik, kerana kita tidak boleh mendapatkannya, tidak kira betapa kerasnya kita cuba. Manusia terus melakukan kesilapan dan terima kasih kepada mereka bahawa kita belajar dan bertambah baik, tetapi kita tidak akan pernah dapat menyalahi apa-apa.

Jika anda fikir anda boleh mencapai kesempurnaan, anda akan menghabiskan terlalu banyak tenaga. Satu-satunya perkara yang anda akan lakukan adalah kecewa apabila perkara menjadi salah dan pada akhirnya anda akan berakhir dengan meninggalkan matlamat anda, dengan tepat kerana dengan mereka anda tidak dapat memenuhi jangkaan anda.

Untuk menuntut terlalu banyak adalah mengabaikan banyak perkara.

Anda menyakiti diri sendiri jika anda tidak memberi kesenangan diri

Jika anda tidak memberi hadiah dari semasa ke semasa, anda tidak membenarkan diri anda berehat atau bercuti atau anda tidak memaafkan diri anda jika anda tidak bertindak seperti "anda harus" anda dengan jelas mengabaikan. Adalah sangat baik untuk bertanggungjawab dan cuba untuk memenuhi matlamat atau objektif kami, tetapi sangat penting untuk memberi ganjaran kepada diri anda dari semasa ke semasa untuknya..

Memberitahu diri sendiri "kerana saya berhak mendapatnya" memberi manfaat kepada kesihatan emosi kita dan membuat kita bermotivasi.

Anda menyakiti diri sendiri jika anda berkata "ya" apabila pada hakikatnya anda mahu mengatakan "tidak"

Dalam hal ini anda memberi lebih penting kepada keperluan orang lain daripada anda sendiri dan ini adalah kekurangan total terhadap anda. Cenderamata boleh dilakukan dari semasa ke semasa, selagi mereka bersetuju dengan prinsip dan kriteria peribadi kami, tetapi untuk apa-apa kita dipaksa untuk mengatakan ya kepada segalanya.

Tiada alasan, sama ada keluarga, rakan atau kenalan, Jika kita tidak mahu melakukan sesuatu, kita tidak perlu melakukannya dan, jika orang lain mengambilnya dengan teruk, ia akan menjadi masalahnya dan bukannya kita.

Anda menyakiti diri sendiri jika anda terbawa-bawa oleh pendapat orang lain

Anda percaya bahawa orang lain mempunyai kebenaran mutlak perkara dan pendapat anda tidak begitu berharga ... mengapa?

Setiap orang membina realiti berdasarkan apa yang dia dengar di sana atau bagaimana dia dididik, itu tidak bermakna bahawa segala yang difikirkannya benar. Oleh itu, apa yang sihat adalah untuk mendengar pendapat orang ramai, tetapi tanpa menembusi kita secara mutlak dan dominan.

Kami akan membentuk pendapat kita sendiri yang akan menjadi sah seperti yang lain jika kita merasa senang mengenainya.

Anda menyakiti diri sendiri jika anda tidak membenarkan diri anda hidup dalam masa sekarang

Fikiran anda bergerak dan sentiasa di masa lalu atau di masa depan, tidak berehat dan sampai sekarang. Oleh itu, anda tidak menikmati apa yang anda ada pada masa ini, anda merindui dan ini juga mengabaikan anda.

Sekiranya anda meratapi terlalu banyak tentang apa yang berlaku dan anda tidak dapat menyelesaikan atau bimbang terlalu banyak tentang apa yang akan datang tetapi belum tiba, anda tidak hidup di sini dan sekarang dan anda menyakiti diri sendiri.

Bagaimana anda menjaga diri anda?

Jika selepas menganalisis lima mata, anda telah menyedari bahawa anda tidak mengambil cukup penjagaan, sudah tiba masanya untuk memulakannya. Jelas sekali, anda perlu belajar untuk mengawal selia diri sendiri dan untuk ini, anda perlu melakukan yang bertentangan dengan apa yang didedahkan dalam lima perkara tersebut.

Jika anda sangat menuntut diri anda dan anda fikir anda perlu menjadi sempurna, apa sahaja yang anda lakukan, Adalah mudah bahawa anda mengubah keperluan untuk pilihan dan yang anda terima tidak kira keputusan anda.

Jika anda hanya memberi dan anda tidak pernah menerima apa-apa dari diri anda, mula memberi ganjaran kepada anda untuk setiap pencapaian yang dicapai, walaupun kecil. Mengambil percutian yang sewenang-wenang atau membeli pakaian anda yang anda sukai. Belajarlah untuk mengatakan tidak, tanpa alasan, tegas dan tegas, tanpa rasa takut reaksi orang lain. Jika dia seorang kawan yang baik, dia akan faham.

Ingatlah itu pendapat orang lain dari orang lain. Mereka akan menjadi milikmu jika anda membenarkannya. Setiap orang mempunyai hak untuk berfikir, mengatakan dan menyatakan apa yang mereka mahu, tetapi anda juga berhak untuk mempercayai apa yang anda mahukan. Berpandukan intuisi anda sendiri.

Buat usaha untuk mengembalikan fikiran anda ke masa sekarang apabila anda melihat bahawa ia telah pergi. Untuk melakukan ini, lihat sekeliling anda, terangkan apa yang anda lihat, apa yang anda dengar atau apa yang anda rasa. Nikmati apa yang anda tinggal dan fikir bahawa apa yang berlaku tidak lagi dapat diselesaikan dan apa yang akan datang, kita akan melihat.

Cinta diri anda: permulaan kisah cinta abadi Untuk mencintai bermakna menerima diri tanpa syarat. Dengan perasaan layak dan layak mendapat kasih sayang dan menikmati semua keindahan dalam jangkauan kami. Baca lebih lanjut "