5 cara untuk menyatakan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang anda cintai

Sekiranya sesuatu telah jelas selepas beberapa dekad penyelidikan saintifik dalam bidang Psikologi, itu adalah bahawa Ia satu perkara untuk berfikir sesuatu dan satu lagi perkara yang berbeza ialah melakukannya. Walaupun kita mempercayai sepenuhnya dengan kebenaran penegasan, sebagai contoh, kita boleh bertindak dengan cara yang sama sekali tidak sesuai dengannya, seolah-olah kita tidak percaya bahawa itu adalah benar.

Satu contoh akan menjadi kebiasaan merokok: kita tahu bahawa kelemahan tembakau yang memakan jauh melebihi manfaat, namun kita terus merokok. Perkara yang sama berlaku walaupun tiada ketagihan kimia di antara: kita tahu bahawa kita perlu pergi ke gim, tetapi kita tidak akan pergi walaupun kita membayarnya bulan demi bulan.

Kehidupan cinta kita sering dipenuhi dengan ketidakkonsistenan yang sama. Kadang-kadang kita tahu bahawa kita mencintai orang lain, tetapi kita hampir tidak pernah membiarkan mereka tahu atau, apabila kita cuba, kita gagal. Kami sememangnya tidak tahu di mana untuk memulakan untuk meningkatkan kesihatan hubungan melalui ekspresi cinta itu. Belajarlah untuk menyatakan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang kita cintai ia boleh menjadi satu cabaran.

• Mungkin anda berminat: "4 jenis cinta: apa jenis cinta yang ada?"

Kenapa kita perlu menunjukkan kasih sayang?

Dalam banyak cara, apa yang kita lakukan dalam hubungan bergantung pada dasarnya pada tabiat yang dipelajari, seperti yang berlaku di kawasan lain dalam kehidupan kita. Hubungan romantik atau hubungan di mana ada hanya cinta (sebagai contoh, ibu-ibu) bukan ruang kosong yang sama sekali terpisah dari pengalaman kami yang lain, dan itu bermakna kami datang kepada mereka dengan keyakinan dan harapan tertentu tentang apa yang dimaksudkan untuk mempunyai pasangan.

Kadang-kadang, apabila kita mula ikatan emosi dengan seseorang dengan cara yang intim dan cinta, kita sudah melakukannya dengan mengetahui bahawa hubungan ini secara asasnya diantara dua manusia, dengan pelbagai keadaan emosi dan keperluan emosi yang mungkin tidak selalu kelihatan selama beberapa jam pertama perbualan.

Walau bagaimanapun, pada masa-masa lain kita mencapai dunia hubungan tanpa mengetahui bagaimana untuk mengenali tanda-tanda keperluan afektif atau bagaimana untuk bertindak balas kepada mereka. Dalam kes-kes ini, jangkaan tentang bagaimana suatu pacaran atau perkahwinan Mereka termasuk pelbagai emosi dan perasaan yang sangat terhad, tanpa pelbagai. Secara teori kita tahu bahawa pasangan kita adalah seorang manusia, tetapi atas dasar itu sukar bagi kita untuk bertindak dengan kesederhanaan sebelum ungkapan yang paling intim mereka. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Mari lihatnya.

• Artikel berkaitan: "10 fakta psikologi yang menakjubkan tentang perasaan dan emosi"

Bagaimana untuk belajar untuk meluahkan lebih banyak kasih sayang kepada orang yang kita cintai

Untuk benar-benar menghubungkan emosi dengan seseorang, anda perlu membiasakan diri untuk memeluk semua segi apa yang dimaksudkan untuk berada dalam hubungan afektif. Mari kita lihat apakah kunci utama untuk mencapainya.

1. Perhatikan kebimbangan anda

Cara yang baik untuk mendapatkan hubungan intim dengan seseorang bermula dengan mengetahui aspek-aspek hari demi hari mereka untuk membangkitkan reaksi emosi yang lebih. Ia boleh menjadi hobi, tempat, ingatan ... Dari maklumat ini adalah mungkin untuk memulakan merangsang perbualan di mana terdapat syarat untuk menyatakan semua jenis perasaan.

2. Elakkan idea-idea yang telah diputuskan

Luangkan masa beberapa minit untuk memikirkan kepercayaan anda tentang orang lain boleh didasarkan hanya pada prasangka yang tidak dipegang. Idea yang tidak wajar ini mungkin ada kaitan dengan keperibadian orang itu, hobi mereka, dll..

Latihan ini berfungsi untuk mencegah situasi daripada muncul di mana orang lain merasa disalahfaham apabila memeriksa bahawa tahap pengetahuan yang kita ada tentang mereka adalah terhad, fakta yang boleh menghalang koneksi empati yang sahih.

3. Luangkan masa untuk memahami apa yang anda perlukan

Setiap orang mempunyai keperluan yang berbeza, mengetahui mana yang mereka mampuUntuk mengenali masa dan tempat untuk menyatakan kasih sayang dapat diterima dengan cara yang positif.

• Mungkin anda berminat: "10 kemahiran komunikasi asas"

4. Apa yang membuatkan anda mengagumi orang itu??

Menghentikan untuk berfikir tentang isu ini adalah sempurna untuk menyampaikan kasih sayang atau kasih yang kami rasa untuk seseorang. Ini cara kita dapat menyusun perasaan dan meletakkan kata-kata kepada mereka, sehingga perasaan itu tembaga bentuk yang difahami oleh orang lain dan, dengan itu, anda dapat menghargai tindakan komunikasi sebagai sesuatu yang bukan sahaja memperkuat harga diri anda, tetapi juga mengatakan banyak tentang kami.

5. Mengesan kawasan sensitif dan tabu

Tiada siapa yang sempurna, dan mungkin orang lain mempunyai topik "terlarang" tertentu atau dia tidak merasa selesa mencuba. Sebaik-baiknya, tabu ini dan had yang dikenakan sendiri tidak akan wujud, tetapi kerana mereka berada di sana, kita mesti membiarkan orang lain memutuskan bagaimana dan dengan siapa hendak menyeberangi ambang ini. Itulah sebabnya apabila melakukan tindakan komunikatif intim dengan seseorang, kita mesti mengambil kira dengan cara anggaran yang merupakan zon selesa yang perlu kita hormati.