5 kunci untuk mengurangkan kebimbangan pada kanak-kanak

Seorang kanak-kanak dapat mengalami kecemasan dengan sangat, dengan sumber yang lebih sedikit daripada orang dewasa untuk mengaturnya. Inilah sebabnya mengapa, dalam banyak kes, mereka memerlukan bantuan kami.

Memandangkan ini, Adalah penting untuk menilai sama ada kanak-kanak menderita benar-benar kebimbangan sebelum mengambil langkah seterusnya. Emosi ini adalah kompleks, dan mempunyai pelbagai sebab, yang boleh menggagalkan anak-anak yang menderita, kerana mereka belum cukup dewasa untuk menguasainya..

Apa yang menyebabkan kecemasan pada kanak-kanak?

Penyebab kecemasan pada kanak-kanak bervariasi, Kami bercakap tentang faktor-faktor yang berbeza seperti tanggungjawab, hubungan interpersonal atau hubungan keluarga. Salah satu tanda kebimbangan pertama di kalangan kanak-kanak boleh menjadi perpisahan ibu bapa.

Apabila anak-anak mula keluar rumah, sama ada untuk menghabiskan masa dengan datuk nenek mereka atau memulakan sekolah, mereka mungkin menderita tekanan pengasingan. Dalam situasi ini, apa yang bermula sebagai ketegangan permukaan boleh bertukar menjadi kecemasan sengit apabila tidak ada apa-apa untuk mengurangkan rasa ancaman yang dirasakan oleh kanak-kanak dengan memisahkan dari orang yang dia merasa dilindungi.

Emosi ini juga mungkin disebabkan oleh hubungan dengan orang yang tidak dikenali, yang secara langsung berkaitan dengan yang disebutkan di atas. Yang penting ialah kita tahu kenalpasti episod sebenar kebimbangan, kerana semua kanak-kanak mengalami tekanan daripada pemisahan dan hubungan dengan orang yang tidak dikenali dan ini tidak bermakna bahawa mereka benar-benar mengalami gangguan kebimbangan umum (GAD).

Sebab-sebab lain yang lebih serius boleh menjadi penyalahgunaan, persekitaran keluarga yang kekerasan atau tidak berfungsi atau, kurang traumatik tetapi sama pentingnya untuk kanak-kanak: langkah, kematian orang yang dikasihi atau pemisahan ibu bapa. Mereka semua boleh memberi jalan kepada kecemasan yang mereka tidak dapat mengawal.

Bagaimana untuk mengurangkan kebimbangan pada kanak-kanak?

Pertama sekali, seperti yang telah dikatakan, adalah asas untuk membezakan antara ketegangan yang cetek dan gambaran kecemasan yang benar. Dengan keliru mengenal pasti apa yang berlaku, kita boleh menafikannya daripada bantuan yang dia perlukan atau cabaran yang boleh menyumbang, dan banyak lagi, kepada pertumbuhannya. Oleh itu, langkah pertama ialah mengenal pasti masalah dan puncanya, memberi perhatian kepada bagaimana kanak-kanak itu menunjukkan emosi.

Jika kita menghadapi episod tertentu, perkara yang paling penting ialah cuba sebab dengan kanak-kanak itu Walaupun kadang-kadang ia tidak kelihatan seperti itu, kanak-kanak biasanya mempunyai keupayaan yang lebih besar untuk alasan daripada yang kita atribut kepada mereka. Bincangkan dengan mereka tentang punca perasaan itu dapat memberi kita beberapa jawapan yang berguna. Jadi, daripada borang kerjasama, Kita boleh tampil dengan penyelesaian. Lebih-lebih lagi, kami akan membuat pengukuhan positif untuk refleksi dan pemikiran.

Teknik yang boleh kita gunakan

Penyelesaian masalah ini dapat dicapai dengan menggunakan strategi yang berbeza.

• Bermula dengan, penaakulan adalah teknik yang baik yang membantu kanak-kanak untuk menumpukan perhatian, berehat dan secara psikologi memisahkan dari masalah.
• Cara lain untuk merawat masalah ini, jika kanak-kanak tidak dapat gunakan perkataan yang betul, adalah untuk membuat akaun apa yang anda rasa. Seringkali, sukar bagi mereka untuk menggambarkan emosi yang baru kepada mereka dan kita mesti membantu mereka.
• Penting, seperti yang dinyatakan pada titik pertama, untuk meyakinkannya. Kita boleh menggunakan yang berbeza teknik relaksasi atau analisis objektif ancaman.
• Anda juga menyatakan apa yang anda rasa. Kanak-kanak belajar banyak dengan tiruan, jadi anda akan membantu mereka jika anda juga mula berkongsi dengan perkataan apa yang anda rasa. Oleh itu, secara tidak langsung, ia akan meningkatkan perbendaharaan kata emosi dan, oleh itu, ketangkasan dan ketepatan anda dalam menerangkan bagaimana perasaan anda.

Ringkasnya, ini adalah langkah-langkah bahawa kita boleh terus mengenal pasti kebimbangan pada kanak-kanak:

• Beri perhatian kepada gejala (fizikal dan psikologi).
• Bincangkan dengan kanak-kanak tentang masalahnya.
• Pose one penyelesaian bersama-sama.
• Dipraktikkan teknik memperbaiki status mereka.
• Jika masalah berterusan dan kita melihat sesuatu yang melebihi tekanan atau kebimbangan biasa, pergi ke a pakar.

Kegelisahan adalah emosi yang dilahirkan di hadapan ancaman, sama ada masa lalu, sekarang atau yang dijangkakan. Oleh itu, kanak-kanak, yang begitu kecil dan tidak stabil, dapat merasakan kebimbangan mengenai banyak fakta, sama ada benar atau dibayangkan. Sebaliknya, kita, orang dewasa, yang mempunyai tanggungjawab untuk mengajar mereka untuk bekerja secara positif dengan keadaan emosi yang diperoleh dengan tepat dari persepsi ancaman-ancaman ini.

Strategi ibu bapa untuk mencegah kecemasan pada kanak-kanak Kebimbangan pada kanak-kanak mencetuskan satu lingkaran kekecewaan dan emosi negatif. Kami menjemput anda untuk menyelesaikannya dengan strategi yang mencukupi untuk berkembang sebagai sebuah keluarga. Baca lebih lanjut "