5 sikap yang menunjukkan bahawa anda mempunyai keperluan yang tinggi untuk kelulusan

Keperluan untuk kelulusan peringkat nombor satu dalam senarai kepercayaan yang tidak rasional yang dicadangkan oleh ahli psikologi kognitif yang terkenal Albert Ellis. Ramai orang menderita kerana idea yang tidak realistik ini: Saya memerlukan kelulusan dan penerimaan hampir semua orang penting dalam persekitaran saya untuk menjadi gembira.

Kenapa tidak realistik? Nah, atas sebab yang mudah itu anda tidak akan dapat memuaskan semua orang kerana setiap orang mempunyai nilai, kriteria dan pendapat mereka sendiri dan mereka tidak selalunya akan sesuai dengan anda. Mereka tidak lebih baik atau lebih teruk, tetapi hanya berbeza.

Sejauh yang kita berusaha untuk memuaskan semua orang, kita tidak akan mencapai misi kita dan kita juga akan berhenti menjadi orang yang nyata, yang akan membuat banyak kebimbangan dan bahkan penolakan sekali-sekala.

Ini tidak serasi dengan keinginan untuk disukai oleh sesetengah orang. Kami adalah makhluk sosial, dan itulah sebabnya kita semua suka bahawa mereka mahu kita, bahawa mereka bergantung kepada kita untuk membuat rancangan, bahawa mereka memuji kita atau merasa diterima dalam kumpulan sosial. Walau bagaimanapun, kita tidak memerlukannya sepenuhnya. Jika kita memberitahu diri kita sendiri, maka kita akan menderita dan menjadi hamba kepada sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan secara langsung: yang kita inginkan.

Orang berfikir bahawa kita memerlukan cinta kepada orang lain untuk menjadi bahagia, tetapi sebenarnya yang paling kita perlukan adalah cinta kita sendiri. Dengan cara ini, kita akan mempunyai hubungan yang lebih baik dengan orang lain dan akibatnya kita akan menerima lebih banyak cinta dari alam sekitar.

Keperluan yang dilebih-lebihkan untuk kelulusan sebenarnya memburukkan hubungan. Nubuatan yang dipenuhi oleh diri sendiri berlaku: tindakan kita, dengan cara yang salah, cenderung mengesahkan kepercayaan kita yang tidak rasional. Adakah anda ingin tahu apakah sikap tipikal yang menunjukkan keperluan yang tinggi untuk kelulusan? Teruskan membaca.

Sikap yang menunjukkan perlunya kelulusan

Justifikasi terlalu banyak apa yang kita lakukan atau memberi penjelasan yang berlebihan

Kadang-kadang kita mendapati bahawa ada seseorang yang tidak meluluskan sikap kita. Jadi, sebagai satu bentuk kawalan, kita boleh cenderung untuk mewajarkan apa yang telah kami lakukan, mempercayai bahawa yang lain akan memahami dan memberi kami alasan. Tetapi ini tidak mungkin berlaku: pendapat peribadi jarang diubahsuai oleh justifikasi atau penjelasan.

Perkara yang paling masuk akal ialah menerima pandangan yang lain dan mengekalkan hubungan yang baik dengannya, walaupun perbezaan kecil dan tidak penting itu.

Tukar pendapat anda

Perubahan idea adalah tanda kematangan dan kefleksibelan mental, tetapi hanya dalam hal di mana argumen para pengantara kami benar-benar meyakinkan kami. Sekiranya anda melihat diri anda mengubah minda anda secara berterusan kerana takut ditanyakan dan tidak memenangi kelulusan anda, anda menjadi mangsa kepada keperluan yang tidak realistik ini.

Menyedari bahawa salah satu atribut yang kami paling menghargai orang lain ialah mereka sendiri dan mereka menunjukkan ketegasan dan keselamatan. Oleh itu, teguhlah pendapat, hasrat dan nilai anda dan terima hakikat bahawa orang lain mungkin tidak bersetuju.

Menggunakan kemarahan dengan orang lain

Jika anda adalah salah seorang yang marah setiap kali seseorang tidak sesuai dengan anda, pada hakikatnya, anda sedang menuntut kelulusan. Masalahnya ialah kemarahan bukan cara terbaik untuk mendapatkan orang lain untuk meluluskannya. Sebenarnya, emosi ini begitu negatif, jauh dari orang lain, dengan ketara meningkatkan kemungkinan mendapatkan hasil yang bertentangan dengan yang anda cari: penolakan, sebagai tambahan kepada ketidakselesaan hebat yang menghasilkan kemarahan dalam tubuh anda.

Mungkin cara yang baik untuk menamatkan tuntutan ini, adalah menerima sudut pandang yang lain dan berkomunikasi dengan anda secara tegas.

Anda memandang seberapa banyak "Saya suka" foto yang telah anda muat naik

Era teknologi telah menekankan perlunya kelulusan lebih. Berapa banyak orang yang anda tahu yang tidak berhenti memuat naik gambar diri mereka sendiri? Sebenarnya, Sikap ini mengandungi keperluan yang besar untuk diluluskan, yang diperkuat dengan jumlah "Saya suka" atau komen yang mereka terima.

Mereka adalah hamba kelulusan sahabat maya mereka. Jika mereka tidak mendapat banyak "Saya suka kamu", mereka mungkin akan tenggelam.

Jangan menunjukkan perselisihan apabila sesuatu yang kita tidak suka

Banyak kali yang lain tidak bertindak seperti yang kita mahu dan tiada apa yang berlaku, kerana kesilapan wujud dan boleh dipinda. Masalahnya adalah apabila anda tidak dapat memberi orang itu peluang untuk membetulkan kesalahan. Ia juga berlaku apabila terdapat perbezaan pendapat dan anda tidak dapat menghormati anda, namun salah anda fikir ia adalah..

Oleh kerana takut tidak setuju, anda tetap diam tanpa menyatakan perselisihan anda atau mendakwa apa yang anda fikirkan kepunyaan anda. Anda menanggung ketidakselesaan anda, anda menelannya dan anda mempunyai masa yang buruk, apabila pada hakikatnya anda dapat menyatakan diri anda dengan cara yang tenang dan tegas dengan orang itu dan tentulah anda akan menang.

Anda tidak perlu menyukai semua orang untuk berbahagia. Sekiranya sesetengah orang di sekeliling anda menginginkan anda, anda sudah pasti berasa sangat bertuah. Setiap kali ia berada di tangan kita, kita akan cuba untuk menjadi baik, berpendidikan dan bertindak dengan betul, tetapi jangan lupa bahawa kita juga gagal atau kita hanya membezakan diri kita dari orang lain.

Kita tidak perlu menjadi kawan di seluruh dunia atau menerima kasih di mana sahaja kita pergi. Perkara yang sangat penting bahawa tindakan yang anda lakukan mendapat persetujuan anda, selain menghargai percanggahan yang mungkin mengelilingi anda. Dengan cara ini, anda akan menyedari betapa cinta, sebagai bumerang, kembali kepada anda. Semakin anda mencintai diri sendiri, semakin banyak orang lain akan mengasihi anda.

Ketegasan, alat yang hebat untuk menguruskan tekanan Ketegasan adalah keupayaan untuk meluahkan perasaan dan menguatkuasakan hak seseorang sambil menghormati orang lain. Kemahiran yang boleh dipelajari. Baca lebih lanjut "