4 cara untuk berhenti terlalu leka

Pernahkah anda mendapati diri anda melakukan sesuatu yang anda tidak mahu hanya untuk menyenangkan orang lain??

Ada orang yang berpuas hati sepanjang masa kerana mereka tidak mahu orang lain marah. Ini adalah corak tingkah laku yang sangat negatif. Sekiranya anda tidak berhati-hati, pada satu ketika anda akan terasa hilang.

"Salah satu perkara yang paling membebaskan yang boleh kita pelajari dalam kehidupan ialah kita tidak perluseperti sesiapa sahaja, tidak semua orang perlu mencintai kita dan itu baik-baik saja "

-Anonymous-

Masa-masa ketika menjadi terlalu leka adalah masalah

• Apabila anda mula menerima perkara yang anda tidak mahu hanya untuk memastikan semua orang gembira dan mempunyai kehidupan yang lebih "mudah".
• Apabila anda merasa tidak selesa dengan situasi di mana anda terlibat kerana anda merasakan bahawa anda melanggar prinsip anda.
• Apabila anda merasa letih untuk meletakkan orang lain sebelum anda dan anda tidak mahu berasa seperti anda tidak melakukan apa-apa untuk diri anda sendiri.
• Apabila anda membuat alasan kerana anda merasa tidak baik untuk mengatakan "tidak".

Bagaimana hendak berhenti berpuas hati?

1. Terima semua orang tidak menyukainya

Saya minta maaf untuk memecahkan ilusi anda, tetapi akan sentiasa ada orang yang tidak akan merasa hubungan dengan anda. Sebenarnya ini tidak baik atau buruk, ia hanya satu fakta kehidupan.

Apabila anda merasakan godaan menjadi berpuas hati untuk diterima, berhenti. Bernafas dan fokus pada sesuatu yang lain.

Orang-orang yang berusaha untuk bersenang-senang sepanjang masa biasanya mempunyai rendah diri. Itulah sebabnya mereka memerlukan orang lain untuk mengenali mereka.

Cara terbaik untuk berhenti berpuas hati adalah belajar untuk mencintai apa yang anda ada dan bekerja pada harga diri anda.

"Jika anda hidup untuk menyenangkan orang lain, semua orang akan mencintai anda kecuali diri anda."

-Paulo Coelho-

2. Belajar untuk mengatakan "tidak" apabila anda merasakannya

Perkataan pendek ini benar-benar menimbulkan banyak masalah apabila kita mengelakkannya.

Adakah anda salah seorang yang tidak menganggap memberi jawapan negatif? Adakah anda berasa letih dan marah kerana setiap kali anda mempunyai masa yang kurang untuk diri anda?? Belajar untuk mengatakan "tidak"!

Jangan risau, tiada siapa yang akan mati atau dunia akan berakhir untuk berhenti berpuas hati. Yang paling boleh berlaku ialah orang-orang yang bersama dengan anda untuk mendapatkan manfaat yang mereka dapat, akan pergi. Fikirkanlah, ini tidak seburuk yang sepertinya sepintas lalu.

Anda juga harus melupakan alasan-alasannya. Cukup jujur ​​dan jawab jujur ​​"tidak". Sekiranya orang lain cuba meyakinkan anda, terangkan sebab-sebab "tidak".

3. Kenal pasti sebab-sebab mengapa anda merasa bersalah

Kali pertama anda berhenti berpuas hati anda akan merasa bersalah.

Daripada mengubah jawapan, fikirkan tentang apa yang membuatkan anda berasa seperti itu. Mungkin anda merasakan bahawa anda sedang egois atau bahawa anda gagal orang lain. Kemudian fikirkan sebab-sebab mengapa anda tidak berpuas hati dan bandingkan.

Sebagai contoh, bayangkan kakak anda meminta anda menjaga anak-anaknya kerana dia mahu pergi ke filem dengan suaminya. Pada hari itu, anda merancang untuk keluar dengan kawan dan bersenang-senang. Adakah ia benar-benar buruk untuk mengatakan "tidak" kepada kakak anda? Mungkin ia patut mengubah rancangan anda jika adik perempuan anda harus pergi ke hospital untuk kecemasan, tetapi bukan untuk pelantikannya.

Hanya Anda perlu menilai situasi dan tidak merasa bersalah kerana diri anda sendiri. Jika anda tidak berasa selamat, buatlah senarai kebaikan dan keburukan keputusan anda.

4. Biarkan pintu terbuka bagi mereka yang ingin pergi

Sebaik sahaja anda berhenti berpuas hati, anda akan melihat bahawa senarai kawan dikurangkan. Jangan risau Ini hanya menunjukkan kepada anda siapa kawan sejati dan yang berminat mengambil kesempatan daripada anda.

Anda akan melihatnya Semasa anda mula meningkatkan harga diri anda, orang yang beracun atau negatif meninggalkan hidup anda. Berita baiknya ialah orang yang betul juga akan masuk.

Sekiranya saudara sekeluarga ingin mengambil kesempatan daripada anda, anda hanya perlu menentukan had anda. Tidak mengapa jika ibu anda, anak anda atau saudara anda, anda mesti memberikan nilai kepada keputusan anda. Ia akan menjadi sukar tetapi anda akan menghindari perasaan yang digunakan dan anda akan mendapat kedamaian dalaman yang luar biasa.

"Biarkan aliran hidup dan anda akan mendapati pintu di mana anda tidak menjangkakannya".

-Anonymous-

Ingat untuk berhenti menjadi leka adalah proses. Anda mesti mempelajari beberapa tingkah laku dan melepaskan diri dari orang lain. Jangan risau, tidak mustahil atau anda akan menjadi orang yang jahat. Hanya menjadi awak.