4 kunci untuk berhenti mengeluh

Berapa kali kita mendengar orang-orang tertentu mengadu lagi dan lagi, dengan sebab atau tanpa dia, betapa sukarnya hidupnya, betapa sukar dan rumitnya untuk keluar dan bertarung setiap hari dan nasib buruk yang mereka telah!

Aduan itu, tanpa ragu, ibu masalah emosi yang kita ada sekarang. Sudah tentu, jika kita berhenti mengeluh tentang apa yang tidak berfungsi seperti yang kita mahukan dan kita melihat lebih banyak perkara yang kita perlu nikmati dan gembira, kita tidak akan terlalu pahit. Kita hidup dalam era di mana lebih banyak perkara dan kemudahan yang kita ada tetapi di mana orang lebih tidak berpuas hati.

Kami telah terbiasa dengan lebih banyak keperluan dan membuat drama apabila keperluan yang dicipta itu tidak dipenuhi. Dan akibatnya kita mengadu sekali lagi tanpa datang ke mana-mana keluar, kerana Mengadu tidak berguna untuk apa-apa selain daripada menjunam kita lebih dalam ke dalam kepahitan.

"Mengadu tidak berguna dan membuang masa.

Saya tidak berniat melakukannya "

-Stephen Hawking-

Bagaimana orang mengadu??

Negativasi segala-galanya, walaupun positif

Orang protestan tidak pernah gembira dengan apa-apa. Mereka mahu sesuatu, mereka mengadu jika mereka tidak memilikinya dan apabila mereka memilikinya, mereka mengadu lagi.

Sekalipun keadaan mereka hidup adalah positif atau mereka telah mencapai pencapaian peribadi atau profesional yang hebat, mereka akan sentiasa ada di mulut mereka tagline "Ya, tetapi ...". Sikap ini pada akhirnya membuat mereka tidak pernah menikmati apa-apa dan bahawa mereka meremehkan diri mereka dan seluruh manusia dengan toksisiti mereka.

Mereka tidak mencari penyelesaian

Lebih mudah merogoh, mengkritik atau menyia-nyiakan apa yang tidak pergi seperti yang saya suka, apa yang perlu dicari penyelesaian untuk mengubah suai apa yang boleh diubah suai. Mencari penyelesaian untuk masalah ini bermaksud untuk berhenti menjadi mangsa dan mula berjuang untuk apa yang anda mahu, yang memerlukan usaha yang banyak orang tidak bersedia melakukan.

Mereka bergosip dan kritikal

Pengadu biasanya, kritikal terhadap orang lain dan keadaan kehidupan mereka dan ini adalah hasil daripada ketidakbahagiaan dan kelemahan mereka sendiri. Ingat bahawa kita sentiasa mengkritik orang lain, kekurangan kita sendiri.

Tentunya, masalah itu tidak dikritik atau dalam fakta bahawa ia sedang berlaku, tetapi dalam diri mereka sendiri, yang tidak dapat menghargai atau menghargai benda-benda yang baik dari orang lain dan kehidupan pada umumnya. Perhatian mereka sepenuhnya menumpukan pada apa yang mereka anggap negatif, tanpa dapat melihat sisi positif yang semuanya ada.

Mereka tidak menerima bahawa ada perkara yang tidak dapat diubah

Bagi orang yang kritikal, penerimaan tidak wujud dalam kehidupan mereka. Mereka tidak boleh bertolak ansur dengan perkara-perkara itu tidak pergi dengan cara yang mereka mahu dan memberitahu diri mereka bahawa ia tidak dapat ditanggung, tidak dapat ditanggung atau bencana untuk dunia berfungsi seperti ia berfungsi!

Hasilnya adalah semakin buruk masalah tanpa dapat mencari, jelas, apa-apa penyelesaian dalam hal ini dan menimbulkan kecemasan dan penderitaan yang penting. Aduan akan berakhir apabila orang itu berasa letih atau bosan untuk mengadu dan melihatnya, selain kerengsaan hebat, tidak mendapat apa-apa dengannya.

Apa yang perlu dilakukan untuk berhenti mengeluh?

Untuk berhenti mengeluh di tempat pertama kita harus mengakui bahawa kita melakukannya. Dan kemudian anda boleh memulakan petua berikut:

• Berhenti menilai segala-galanya: Anda tidak menghakimi apa-apa atau siapa pun, oleh itu, perkara yang paling bijak dan masuk akal ialah menjaga mulut anda dari semasa ke semasa dan menyesuaikan diri dengan keadaan. Juga, sebelum menilai, lihat di cermin: anda tidak sempurna sama ada.
• Menggalakkan penerimaan dalam hidup anda: Penerimaan adalah balsem untuk mencapai keamanan dalaman dan kesihatan mental. Sekiranya kita menyedari bahawa terdapat situasi yang berbeza, orang atau fakta yang kita tidak mempunyai kuasa dan kawalan, kita akan belajar untuk menghentikan harapan dan menerima segala-galanya, kerana ia datang.
• Hentikan pemikiran negatif: kata-kata adalah hasil daripada pemikiran kita, tentang apa yang kita katakan kepada diri kita sendiri. Jika kita tahu bagaimana untuk memerangi idea-idea negatif dan tidak rasional, ia akan menjadi sangat sukar untuk menjadi mangsa pengkhianatan, kritikan dan aduan berterusan.

Kuncinya adalah untuk berhadapan dengan idea-idea kita dengan realiti dan menyedari bahawa banyak kali kita adalah orang-orang yang menjangkakan, memperhebatkan dan melebihkan perkara.

• Fokus pada positif: segala-galanya mempunyai bahagian yang baik, tetapi nampaknya kita telah mengambilnya begitu saja dan kita tidak dapat menumpukan perhatian kita pada semua perkara yang baik yang kita ada di sekeliling kita.

Jika anda membuat usaha sedar dan mula menyenaraikan semua perkara positif dalam hidup anda, anda akan menyedari bahawa terdapat lebih banyak perkara yang menyenangkan dan yang baik yang anda perhatikan. Mengubah apa yang anda tidak suka dan anda akan mendapati bahawa ia mempunyai nilai.

Amalkan petua ini setiap hari dan anda akan melihat bagaimana kehidupan mula mengubah anda. Ingatlah itu perubahan sentiasa bermula dalam diri kita sendiri, bukan di luar. Meminta lembaran tuntutan kepada dunia tidak akan membantu anda sama sekali, mulakan kehidupan yang penuh kasih sayang seperti itu!

Mengkritik membuat kita tidak berpuas hati Orang yang biasa mengkritik sering yang paling tidak berpuas hati. Nah ini berkaitan dengan sifat keperibadian. Baca lebih lanjut "