3 idea mudah untuk meningkatkan prestasi anda

Menjadi objektif yang konsisten, memenuhi objektif dan memperoleh prestasi yang baik - jika kita mengambil kira masa yang diambil untuk mencapai mereka - bukanlah tugas yang mudah. Beberapaahli psikologi, walaupun dari luar, nampaknya tidak menjadi ciri pertama yang mengenal pasti mereka, mereka mendedikasikan bertahun-tahun kajian dan prestasi praktikal untuk cuba meningkatkan prestasi orang lain: sama ada atlet, pelajar, pengawal trafik udara, dll..

Salah satu cara untuk mencapai matlamat ini, terpakai pada kebanyakan bidang, adalah melalui penguatan motivasi, penyusunan maklumat atau visualisasi tugas. Dalam pengertian ini, di antara banyak cara kita dapat meningkatkan prestasi kita dari perspektif psikologi, kita telah memilih tiga idea mudah untuk artikel ini. Perkara yang baik ialah anda boleh menggunakannya sendiri dan bahawa mereka tidak mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini.

Menguruskan masa anda, memerintahkan keutamaan anda dengan jelas

Untuk mencapai prestasi maksimum dalam mana-mana projek, kerja atau tugas, organisasi yang baik adalah penting. Pada gilirannya, organisasi yang baik mempunyai sebagai lajur induk skala prioritas dan dinding yang baik sebagai cara yang berkesan untuk memerintahkan mereka bergantung pada keadaan.

Dua daripada parameter yang paling penting untuk membentuk pesanan yang kita bicarakan ialah kaitan dan keperluan setiap tugas. Steven Covey menghabiskan banyak tahun karyanya sebagai pakar dalam pengurusan syarikat-syarikat besar untuk membuat kaedah berikut untuk memutuskan apa yang perlu dilakukan pada bila-bila masa.

Gunakan kaedah ini untuk meletakkan tugas yang belum selesai pada kalendar dan meningkatkan prestasi anda. Kaedah ini akan membolehkan anda untuk memenuhi tarikh akhir yang telah anda tetapkan, dan juga membantu anda mengetahui kapan untuk mewakilkan pekerjaan atau kapan untuk mengeluarkannya dari senarai "tugas yang sedang menunggu".

"Mengambil tanggungjawab peribadi adalah satu perkara yang indah kerana ia memberikan kita kawalan penuh ke atas nasib kita"

-Heather Schuck-

Jadilah realistik dalam perancangan dan organisasi anda

Salah satu kesilapan utama orang yang ingin meningkatkan prestasi dan motivasi mereka adalah kekurangan keupayaan untuk mengukur berapa lama ia akan diperlukan untuk mencapai matlamat atau menyelesaikan tugas. Ini menyebabkan mereka kekecewaan yang besar: mereka sentiasa mempunyai perasaan bahawa mereka tidak tiba dan kekurangan produktiviti yang dilihat dalam banyak keadaan menjadikan mereka menurunkan tangan mereka atau menjadi lebih mudah terganggu, sehingga menutup bulatan yang secara beransur-ansur merendahkan harga diri mereka.

Bagaimana tidak jatuh ke dalam dosa ini? Perkara terbaik adalah apabila anda merancang tugas yang rumit, memecahkannya ke dalam perkara yang mudah: dengan cara ini anggaran masa yang anda buat akan menang dalam realisme. Sekiranya anda tidak pasti, pecahan ini dalam urutan setiap tugas juga akan membuat anda tidak lupa untuk mendapatkan alat yang anda perlukan sebelum turun ke kerja.

Satu lagi idea yang baik untuk mendapatkan realisme dalam agenda adalah membahagikan hari itu kepada dua bahagian, pagi dan petang - sama ada, pertengahan pagi dan tengah hari. Juga penting termasuk rehat dan meletakkan bala bantuan kecil di belakang tugas-tugas yang kami sukai. Fikirkan bahawa masa anda cukup berharga untuk digunakan hanya dalam kewajipan dan komitmen, supaya momen kepekatan adalah sama pentingnya dengan "momen penyebaran" jika kita ingin mendapatkan prestasi yang baik dan mengekalkan motivasi.

Di mana anda mahu pergi dengan melakukan apa yang anda lakukan?

Berpura-pura untuk meningkatkan prestasi, termotivasi dan tetap tanpa jelas mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan, mustahil. Kegiatan atau tugas tanpa rasa "akhir" adalah kos yang lebih tinggi untuk dipelihara, mereka dilakukan tanpa "peduli atau terperinci" dan kami membuat kurang, kerana kami tidak berminat. Atas sebab ini, adalah baik untuk mempunyai imej di ruang kerja kami, sama ada di atas meja atau di bahagian bawah desktop komputer, yang sangat bermakna kepada kami dan mengingatkan kami tentang sebab-sebab usaha kami.

Sekiranya kerja anda tidak mengisi anda, tetapi itu adalah apa yang membolehkan anda membawa keluar keluarga anda, membuat perjalanan yang anda suka dan nikmati, pergi ke konsert atau keluar pada hujung minggu dengan pasangan anda, anda perlu mempunyai imej yang ingat sebab itu. Apabila kerja dan tugas-tugas yang diperlukan ini tidak memuaskan diri mereka sendiri, tetapi membolehkan anda mencapai matlamat yang lebih tinggi, adalah baik bahawa anda mempunyai unsur-unsur yang mengingatkan anda tentang motivasi itu.

Letakkan 3 idea mudah ini untuk latihan selama seminggu, anda akan merasa lebih bertenaga apabila menguruskan masa anda dengan betul dan anda akan melihat prestasi anda bertambah baik. Mereka mudah untuk memohon, anda tidak akan menyesal!

"Nasib adalah dalih orang yang kalah"

-Pablo Neruda-

34 frasa yang luar biasa dalam peningkatan dan motivasi peribadi Hari ini saya akan suka berkongsi dengan anda 34 frasa terbaik pembaikan peribadi dan motivasi watak hebat sejarah kita. Baca lebih lanjut "