3 tabiat toksik yang membuat kita sangat tidak berpuas hati

Tidak semestinya orang-orang toksik, saat-saat buruk atau kesukaran menyebabkan kita tidak senang. Pada banyak kesempatan, lebih daripada kita percaya, ini lahir dari tingkah laku kita. Melalui tabiat toksik yang kita ulangi tanpa berfikir mengapa mereka telah menjadi sebahagian daripada rutin kita. Di samping itu, bukannya menganalisis dan mengubahnya, kami memilih untuk menyalahkan nasib sambil menenggelamkan diri dalam kepahitan.

Jelas sekali gembira sepanjang masa adalah mustahil. Walau bagaimanapun, ia adalah layak untuk mengekalkan keseimbangan dan kesejahteraan emosi tertentu. Ini mudah apabila semuanya berjalan lancar. Masalahnya ialah ketika halangan muncul atau kita harus menghitung kemunduran, sesuatu yang sering terjadi. Oleh inersia, kita terus mengamalkan tabiat toksik ini, yang secara definisi: semakin kita melaksanakannya, semakin sukar untuk "melarikan diri" dari mereka. Mereka telah menjadi lingkaran setan di mana kita merasa terperangkap.

Bukan masalah yang membawa kita ke jalan kepahitan, tetapi kebiasaan kita.

Tabiat toksik: pencuri tenaga

Ramai di antara kita akan merasa dikenal pasti dengan tabiat toksik yang akan kita sebutkan seterusnya. Ia lucu kerana ia adalah sebahagian daripada kehidupan kita, ya, tanpa menyedari betapa negatifnya mempengaruhinya. Salah satu adat, jadi manusia, adalah untuk menginginkan apa yang kita tidak ada. Kita meremehkan apa yang kita miliki, kita lebih mengharapkan ... Semakin kita tidak memerlukan apa-apa lagi untuk bahagia adalah apa yang akan menghalang kita mencari diri kita tidak senang dan sedih.

Dengan cara yang sama, keadaan sebaliknya berlaku: genangan emosi. Keadaan yang kita tidak maju, tetapi tidak kembali. Kami berada di zon selesa terkenal yang menangkap kita, menghalang kita daripada berkembang dan maju, bergerak ke hadapan dan merasa terpenuhi. Mengapa kita tidak keluar dari sana? Adakah kerana takut? Apa yang menyebabkan kita tidak begitu selamat? Untuk bersungguh-sungguh dan mencerminkan hal ini akan membolehkan kita mengakhiri situasi di mana kita merasa dipenjarakan, di penjara kita sendiri.

Satu lagi tabiat toksik yang kami amalkan ialah autopilot. Masa itu dalam kehidupan kita di mana kita tidak memberi perhatian pada masa kini, kita tidak merasakannya. Kita bergerak maju tanpa berhenti untuk berfikir tentang apa yang kita lakukan. Ia seolah-olah kita berjalan melalui hutan tanpa henti untuk merenung landskap indah yang menjangkau sekitar kita. Kita akan terlepas dari realiti, kita tidak akan menikmati di sini dan sekarang dan kita akan kehilangan keseronokan.

Mencari kelulusan orang lain juga merupakan kebiasaan yang sangat toksik. Kami tidak akan berbuat apa-apa kerana kami merasa seperti itu, tetapi kerana ia lebih baik dilihat oleh orang lain.

Kita juga tidak dapat melupakan sesuatu yang lebih daripada sekali kita pergi dalam pesawat kedua atau ketiga. Kami merujuk kepada pemakanan kita dan juga untuk impian kita. Makan dengan teruk, tidak mengikuti diet yang sihat, akan mempunyai kesan negatif yang jelas pada mood kita: kita tidak akan mempunyai tahap tenaga yang diperlukan dan kita akan mempunyai harga diri yang tinggi. Begitu juga, mendapat cukup tidur adalah penting untuk melakukan di tempat kerja dan merasa lebih baik.

Ventilasi rumah emosi kita Apabila kita dilahirkan di dalam, ada ruang di mana emosi asas berada. Rumah emosi kita mesti terbuka dan lapang. Baca lebih lanjut "

Yang terburuk daripada tabiat toksik: menjadi mangsa

Kami telah meninggalkan akhir salah satu tabiat toksik yang paling menjejaskan hubungan kami. Menjadi mangsa adalah untuk ramai sumber untuk mendapatkan perhatian, antara keistimewaan lain. Tetapi, adat ini membayangkan banyak amalan lain yang menyebabkan kita membenamkan diri dalam realiti yang agak malang.

Membuat kita mangsa menyebabkan kita berpaut kepada semua emosi negatif yang kita harus cuba longgar. Tetapi, kita memerlukan mereka untuk memberi kasihan dan tidak bertanggungjawab terhadap apa yang sedang berlaku kepada kita. Menutup mata kita, memeluk negatif, akan menyebabkan kita menanggung kemarahan dan kebencian di hati kita.

Menyangkal realiti: jalan mati

Berkaitan dengan ini didapati tabiat yang dahsyat untuk menafikan realiti. Apabila ini bukan yang kita mahu amati, kita hanya berpaling dan menolaknya. Walau bagaimanapun, melakukan ini tidak akan menghalangnya dari berada di sana. Ia akan terus wujud tidak kira betapa kami tidak mahu melihatnya dan, tanpa ragu, ia akan melemparkan kami dengan cara yang kuat dan ganas apabila tiba masanya.

Kebiasaan menjadi mangsa tidak boleh tetapi ada di antara cara beliau meneruskan perbuatan menyalahkan orang lain. Kami tidak akan bertanggungjawab untuk apa yang berlaku dan, walaupun jika ia, kami akan cuba mengubah tortilla supaya kami dapat kekal sebagai martir. Sebagai contoh, jika kita menangguhkan peperiksaan, pelakunya tidak akan menjadi kita kerana tidak cukup belajar atau tidak seperti yang kita pekat, tetapi adalah guru yang telah menjadikannya sangat sukar.

Membuat kita mangsa tidak akan membenarkan kita belajar tentang pengalaman masa lalu untuk menghadapi kehidupan.

Kesimpulannya, Terdapat banyak tabiat toksik yang kita lakukan dalam zaman kita dan kita perlu menghilangkan perasaan yang baik. Tidak dinafikan, yang terakhir - menjadi mangsa - adalah yang paling rumit untuk ditangani. Kerana tidak mempunyai keupayaan untuk menjadi kritikal diri dan menerima kesilapan kita, akan menghalang kita daripada menyedari semua adat yang kita telah dimasukkan dalam rutin kita dan yang membuat kita berasa sengsara.

Terokai sisi gelap anda untuk mendapatkan semula kawalan diri anda Kita semua mempunyai sisi gelap yang kita takut menghadapi. Meneroka ia akan membolehkan kita mendapatkan semula kawalan diri, memahami diri kita dan mengenali diri kita sendiri. Baca lebih lanjut "

Imej kehormatan Charlie Dubous