3 kepercayaan umum yang menghalang kami

Manusia adalah spesies yang terdedah. Kami berada di tahap fizikal sejak kita dilahirkan dan kita juga berada di peringkat mental. Kita terdedah kepada persekitaran, bagaimana kita memproses pengalaman kita pada zaman kanak-kanak dan remaja dan kepada model keibubapaan yang mengelilingi kita. Dengan semua itu, skim dan kepercayaan asas kami sedang dibentuk. Alasan, emosi dan tingkah laku kita akan berputar ke atas mereka.

Apakah kepercayaan??

Menurut Rokeach (1960), "sistem kepercayaan mewakili jangkaan harapan, hipotesis atau kepercayaan, sedar dan tidak sedarkan diri, bahawa seseorang menerima penjelasan sejati tentang dunia di mana dia hidup". Kepercayaan membantu kita menerangkan sebahagian daripada realiti yang kita rasakan. Dalam banyak kes, mereka menyeret kita ke dalam situasi bercanggah memandangkan bahawa begitu tertanam dalam peta mental kita sukar untuk dimasukkan ke dalam keraguan.

"Nampaknya lelaki lebih suka percaya sebelum mengetahui".

-Wilson-

Bagaimana kita membina mereka? Terdapat beberapa cara yang membolehkan kita membentuk panduan pemikiran kecil ini. Mereka bermula dengan pengalaman zaman kanak-kanak secara langsung atau tidak langsung. Di satu pihak, kita mengambil kira persatuan yang kita jalankan dan mengesahkan, dan yang lain, "kepercayaan informatif".

Ini adalah orang-orang yang dihantar kepada kita oleh sekumpulan orang (budaya, politik, agama atau sosial). Kepercayaan umumnya keras kepala, tetapi bersekutu. Mereka membantu kita bergerak ke seluruh dunia dan berkaitan dengan orang lain. Mereka biasanya melindungi kita pada masa-masa ketidakpastian, membimbing dan menyumbang untuk memberikan kita kestabilan dan kesalinghubungan dalaman.

Walau bagaimanapun,, terdapat risiko bahawa kepercayaan bahawa kita telah mewarisi atau membina berkenaan dengan unsur tertentu (cinta, keadilan, tanggungjawab, masyarakat) berperang melawan kita. oleh itu pentingnya mengetahui pengaruhnya, membatasi dan mengurangkan atau menghapuskannya dalam kes di mana kita fikir ia merupakan pengaruh negatif.

Adakah terdapat kepercayaan musuh??

Tahun penyelidikan oleh ahli psikologi yang berdedikasi kepada teori pemikiran telah meletakkan pada jadual satu siri idea yang tidak rasional dan kepercayaan yang tidak produktif yang biasa berlaku kepada spesies kami. Mereka muncul berulang kali dalam pelbagai orang dan budaya (terutamanya Barat). Dalam kes ini, kita akan mengetepikan "idea yang tidak rasional" untuk memberi tumpuan kepada apa yang dikenali sebagai kepercayaan yang tidak produktif.

Terdapat kepercayaan musuh yang menghalang kami. Khususnya, mereka dipanggil "Common Counter-produktive Beliefs". Kami tidak sepatutnya merasa bersalah kerana mempunyai mereka dan hidup di bawah mandat mereka. Perkataan "umum" memberitahu kita bahawa cara pemikiran ini diulangi dalam banyak orang, baik budaya kita maupun budaya lain. Yang penting ialah mengesan kepercayaan yang tercermin dalam tingkah laku kita dan berusaha untuk mengubahnya menjadi orang lain yang membantu kita.

"Kepercayaan itu sukar dibantah; Tiada apa-apa sukarela adalah layak atau dikutuk. Seorang lelaki tidak boleh dianggap lebih baik atau lebih teruk oleh kepercayaannya ".

- Percy Bysshe Shelley -

Adalah penting untuk diingat bahawa jenis "arahan" mereka sukar untuk berubah kerana mereka disatukan ke dalam adat kita dan mungkin menjadi asas kepercayaan lain. Oleh itu, mempersoalkan seseorang mungkin melibatkan banyak orang lain yang telah dibenarkan bermula. Apabila idea berada di dasar sistem kepercayaan kita, ia akan lebih mahal untuk memusnahkannya.

Mengesan kepercayaan yang menghalang kami

Mari kita hentikan tiga kepercayaan ini:

Emotofobia

Saya tidak boleh merasa sedih, terdesak, tidak mencukupi, cemburu atau terdedah. Saya mesti menyembunyikan perasaan saya di bawah permaidani dan tidak mengganggu sesiapa pun.

Pada masa ini, banyak mesej diarahkan untuk selalu berpuas hati dengan pengalaman yang baik. Pada kebanyakan masa ia mengelirukan untuk mendapatkan perantis dari keadaan negatif dengan tidak membenarkan kita merasa dan memproses yang buruk. Berlari dari emosi negatif tidak bermanfaat. Tubuh dan minda perlu mengimbangi dan membenarkan diri mereka berasa emosi "buruk". Ini penting untuk menyeimbangkan pemikiran dan memahami peristiwa atau pengalaman negatif.

Takut penolakan

Jika anda menolak saya, ia menunjukkan bahawa terdapat sesuatu yang salah dengan saya. Sekiranya saya sendiri, saya cenderung merasa sengsara dan tidak bernilai.

Sudah tentu kita semua merasakan keraguan penolakan seketika. Persoalan yang kita tanya diri kita adalah segera: kenapa? Jawapan yang kita anggap berbahaya jika ia datang dari kepercayaan salah. Ia adalah sesuatu yang ia menjadi menyakitkan apabila kita merosakkan penjelasan dan mengandaikan rasa bersalah yang berkaitan dengan nilai peribadi kita. Walaupun pada banyak kesempatan, kita tidak bernilai hujah-hujah yang jujur ​​daripada orang lain. Kami memberi tumpuan kepada menembak secara langsung di pusat sasaran emosi kami.

Ketagihan untuk cinta

Saya tidak boleh merasa bahagia dan terpenuhi tanpa disayangi. Sekiranya mereka tidak mencintai saya, ia tidak bernilai hidup.

Kepercayaan ini penting kerana kekuatan yang ada dan sangat menggembirakan. Untuk mengaitkan nilai sebagai manusia dengan pergantungan orang lain adalah meninggalkan di tangan orang lain perkara yang paling penting bagi kita. Rasa dirasai berdasarkan "Saya sayang kamu" yang kita terima melibatkan banyak risiko dan perangkap mental. Apabila kita bekerja dengan sakit hati mencari cinta bukannya jatuh cinta dengan orang di hadapan kita, kita berjalan ke tepi jurang yang sukar untuk membezakan nilai kita sendiri, yang kita letakkan di dasar tebing itu.

Kepercayaan 3 ini hanyalah satu contoh bagaimana kandungan mental kita dapat mempengaruhi perilaku kita. Perilaku yang pada masa yang sama, melalui mekanisme nubuatan yang memuaskan diri sendiri, akan menganggap tetulang untuk kepercayaan ini, mencapai dengan cara ini bahawa mereka menyelesaikan dan ia adalah lebih sukar bahawa pada saat tertentu kita datang untuk mempersoalkan mereka.

"Kami masing-masing adalah sistem kepercayaan. Dan sistem itu adalah penapis yang mana kita membina visi kita di dunia ".

- Xavier Guix -

Idea yang tidak rasional dari Albert Ellis Idea yang tidak rasional tentang Albert Ellis. Teori Albert Ellis menyatakan bahawa kebanyakan masalah psikologi mengalir dari pemikiran yang tidak rasional Baca lebih lanjut "