Jenis motivasi 8 sumber motivasi

Motivasi boleh ditakrifkan sebagai proses yang memulakan, memberi panduan dan mengekalkan tingkah laku yang bertujuan untuk mencapai matlamat atau memenuhi keperluan.

Ia adalah daya yang membuat kita bertindak dan membolehkan kita bergerak maju walaupun dalam situasi yang sukar. Melangkah untuk segelas air semasa anda haus, belajar sepanjang malam untuk lulus ujian memandu yang dikehendaki atau latihan yang sukar untuk menjadi yang terbaik dalam kejuaraan, mungkin terima kasih kepada yang ini.

Bagaimanapun, sama seperti cabaran dan projek yang kami cadangkan adalah sangat berbeza, jenis motivasi dari mana pasukan kami dilahirkan untuk mencapai matlamat kami juga. Itulah yang saya akan bincangkan dalam artikel ini: mengenai jenis motivasi.

• Satu teori yang menganalisis keperluan manusia: "Pyramid Maslow"

Kepentingan psikologi untuk motivasi

Ramai psikolog yang berminat dalam kajian motivasi, adalah asas asas dalam tingkah laku manusia: tiada sesiapa bergerak tanpa motivasi tanpa alasan. Sebagai bermotivasi bermakna menjalankan tugas harian tanpa meletakkan beban berat kepada kami dan menjaga kita hidup. Tetapi bukan sahaja itu, motivasi berkaitan dengan pembolehubah psikologi lain, seperti tahap tekanan, harga diri, tumpuan, dan sebagainya, dan, seperti banyak kajian telah menunjukkan, ia mempunyai kesan ke atas kesihatan dan kesejahteraan kita semua.

Oleh itu, terdapat banyak teori yang menceritakan motivasi manusia, antaranya Piramid Maslow yang disebutkan di atas, tiga faktor McClelland atau yang Teori dual faktor Herzberg. Apabila mempelajari motivasi, pendekatan yang berbeza telah dibangunkan yang boleh digunakan untuk bidang yang berbeza: kerja, sukan, pembelajaran, dan sebagainya. Ini telah menyebabkan beberapa pengarang mengklasifikasikan motivasi dengan nama yang berlainan.

Jenis motivasi

The tahap motivasi setiap individu tidak berkadar secara langsung dengan nilai apa yang menyebabkannya, tetapi sebaliknya adalah pentingnya orang yang menerimanya memberikan yang menentukan gaya atau tahap motivasi.

Seterusnya kita akan menerangkan pelbagai jenis motivasi, serta sumber motivasi yang berlainan yang mendorong kita melakukan tindakan tertentu.

Motivasi ekstrinsik berbanding motivasi intrinsik

1. Motivasi ekstrinsik

The motivasi ekstrinsik Ia merujuk kepada fakta bahawa rangsangan motivasi datang dari luar individu dan di luar aktiviti. Oleh itu, faktor motivasi adalah ganjaran luar seperti wang atau pengiktirafan oleh orang lain. Motivasi ekstrinsik tidak berdasarkan kepuasan menjalankan rantaian tindakan yang membentuk apa yang kita lakukan, tetapi atas imbalan yang hanya berkaitan secara tidak langsung dengannya, seolah-olah itu merupakan hasil sampingan.

Sebagai contoh: seorang individu boleh bekerja keras untuk mendapatkan lebih banyak wang atau boleh belajar keras untuk pengiktirafan sosial yang memberinya pekerjaan yang baik sebaik dia menyelesaikan pelajarannya. Seseorang yang mempunyai motivasi ekstrinsik untuk tugas yang mesti disampaikan, bekerja keras di dalamnya walaupun mempunyai minat yang sedikit, kerana jangkaan penguat luaran akan mendorong anda untuk menyelesaikannya tepat pada masanya.

2. Motivasi intrinsik

The motivasi intrinsik ia merujuk kepada motivasi yang datang dari dalam individu dan bukannya daripada ganjaran luar. Ia dikaitkan dengan keinginan kesedaran diri dan pertumbuhan peribadi, dan berkaitan dengan keseronokan yang dirasakan oleh orang apabila melakukan sesuatu aktiviti, yang membolehkan seseorang berada di dalam “State of Flow” apabila melakukan perkara yang sama.

Sebagai contoh: seorang individu yang menghadiri latihan pasukan bola sepaknya semata-mata kerana keseronokan berlatih sukan kegemarannya.

Motivasi intrinsik adalah jenis motivasi yang paling dikaitkan dengan a produktiviti yang baik, kerana ada di mana individu diberikan tidak terhad untuk memenuhi minimum yang perlu untuk mendapatkan ganjaran, tetapi secara peribadi terlibat dalam apa yang dia lakukan dan memutuskan untuk meletakkan ia banyak komitmennya.

Motivasi positif vs motivasi negatif

3. Motivasi positif

The motivasi positif merujuk kepada proses yang mana individu memulakan atau mengekalkan tingkah laku yang mematuhi pencapaian ganjaran positif, sama ada luaran atau dalaman (untuk keseronokan aktiviti).

4. Motivasi negatif

The motivasi negatif merujuk kepada proses di mana seseorang memulakan atau tetap melekat pada tingkah laku untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, kedua-dua (hukuman, penghinaan, dsb) atau dalaman (mengelakkan rasa frustrasi atau kegagalan).

Jenis motivasi lain

Sastera khusus dalam psikologi sukan juga telah memberikan maklumat mengenai jenis motivasi lain yang berkaitan dengan dunia aktiviti fizikal dan sukan.

Motivasi asas vs motivasi harian

5. Motivasi asas

The motivasi asas ia merujuk kepada asas motivasi yang menentukan tahap komitmen seorang atlet dengan aktivitinya. Ia merujuk kepada minat seorang atlet untuk keputusan sukan, persembahan peribadi dan / atau akibat positif kedua-duanya.

6. Motivasi setiap hari

The motivasi harian merujuk kepada kepentingan seorang atlet untuk aktiviti harian dan kepuasan segera bahawa ini menghasilkan.

Orientasi motivasi memberi tumpuan kepada orientasi ego vs motivasi yang difokuskan pada tugas

7. Orientasi motivasi berfokus pada ego

Motivasi jenis ini merujuk kepada motivasi atlet bergantung kepada cabaran dan hasil berbanding atlet lain.

8. Orientasi motivasi yang difokuskan pada tugas

Motivasi bergantung pada cabaran dan hasil peribadi, dan kesan subjektif penguasaan dan kemajuan.

Kedua-dua orientasi adalah ortogonal dan tidak bertentangan. Oleh itu, mungkin ada atlet yang mempunyai kedua-dua orientasi tinggi, kedua-dua orientasi rendah, dengan orientasi ego yang tinggi tetapi rendah pada orientasi tugas dan dengan orientasi tugas yang tinggi tetapi orientasi berpusat yang rendah ego..

Mari kita amalkan: ¿bagaimana untuk memberi motivasi?

Kami menjemput anda untuk mengetahui satu siri strategi dan kunci untuk mengekalkan motivasi anda pada tahap tinggi.

• Anda boleh merujuk artikel: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"