Tecnophobia (ketakutan terhadap teknologi) menyebabkan, gejala dan rawatan

Teknologi baru telah meletup dalam kehidupan kita, komputer, tablet atau telefon pintar membolehkan kita disambungkan ke dunia digital 24 jam sehari. Ini telah menyebabkan cara kita berhubung dengan orang lain dan dengan alam sekitar dan, dalam banyak kes, ini mempunyai kesan positif ke atas kualiti hidup kita, kerana mereka memudahkan akses kepada maklumat dan memberikan kami peluang kerjaya baru dan percutian.

Tidak ada yang dapat meragui manfaat teknologi baru; Walau bagaimanapun, tidak semuanya rosak, dan pakar telah memberi amaran kepada kita tentang risiko penyalahgunaan untuk beberapa waktu. Nomophobia, Sindrom FOMO atau Technosthress adalah beberapa contoh.

Hari ini kita akan bercakap tentang gangguan lain yang berkaitan dengan kemajuan teknologi, adalah technophobia, yang manae dicirikan oleh kebencian atau ketakutan yang tidak rasional terhadap teknologi baru dan dunia digital.

Apa technophobia

Technophobia adalah konsep yang rumit, dan tidak banyak penyelidikan mengenainya. Di satu pihak terdapat darjah yang berbeza, dan menurut seorang penyelidik pertama yang mengkaji fenomena itu selama 30 tahun, seorang psikolog Larry Rosen, di University of California, nampaknya mempunyai tiga kategori subjek technophobic:

• Technophobes tidak selesa: orang-orang yang tidak menguasai teknologi baru, menggunakannya tetapi tidak selesa melakukannya.
• Technophobes kognitif: mereka menggunakannya tetapi dengan ketakutan, kerana mereka merasakan bahawa mereka tidak terlatih sepenuhnya.
• Technophobes yang sabar: ia dianggap patologi dan orang mengalami ketakutan yang tidak rasional terhadap penggunaan teknologi baru.

Oleh itu, gejala technophobia berkisar dari rasa tidak selesa dan tidak selamat kepada patologi yang melampau, yang merasakan kebimbangan yang besar apabila orang itu bersentuhan dengan teknologi baru.

Istilah ini pertama kali muncul dalam kitab pakar psikiatri Amerika Craig Brod dipanggil "Technostress: Kos Manusia Revolusi Computer", yang diterbitkan pada tahun 1984. Bagi penulis, tecnoestrés adalah "penyakit penyesuaian yang mempunyai asal-usulnya dalam keupayaan untuk berurusan dengan teknologi komputer baru dengan cara yang sihat ".

• Artikel berkaitan: "Tecnosestress: psikopatologi baru dari digital -era"

Punca fenomena ini

Penyebab technophobia boleh diubah, seperti yang dapat dilihat. Dalam kes yang kurang serius, asal boleh didapati dalam persepsi bahawa individu mempunyai ketika menguasai peranti teknologi, satu masalah yang tidak selamat yang menghalangnya daripada beradaptasi dengan perubahan teknologi. Kita boleh bayangkan, sebagai contoh, pengurus perniagaan yang tidak dapat menyesuaikan diri dengan teknologi baru, kerana dia berfikir bahawa dia tidak akan dapat menggunakannya, walaupun ia sangat memberi manfaat kepada kemajuan perusahaannya yang baik. Atau subjek yang tidak mahu mengemas kini telefon bimbitnya kerana dia tidak tahu cara menggunakan telefon pintar.

Malah, kajian menunjukkan bahawa, selepas 40 tahun, orang dewasa menghadapi kesukaran untuk membiasakan diri dengan komputer dan alat teknologi lain, salah satu penyebabnya, menurut penyelidikan, boleh menjadi takut kepada yang tidak diketahui. Iaitu, dan seperti yang dinyatakan oleh Rosa Farah, Pusat Penyelidikan Psikologi dalam Sains Komputer dari PUC-SP (Sao Paulo), "tidak alat-alat teknologi yang menyebabkan rasa takut, tetapi untuk menunjukkan ketidakupayaan sendiri untuk gunakan mesin ".

Walau bagaimanapun,, technophobia dalam kes-kes yang teruk boleh menjadi gangguan fobik dan, oleh itu, boleh berasal sebagai akibat daripada peristiwa traumatik masa lalu, disebabkan oleh proses penyesuaian klasik. Sesetengah pakar juga merujuk kepada ketakutan yang tidak rasional seperti cyberphobia. Gangguan fobik juga boleh dipelajari melalui pemerhatian, oleh suatu fenomena yang dikenali sebagai "pengubah pendeta".

Gejala ketakutan teknologi

Seperti yang dijelaskan di seluruh artikel, ada manifestasi yang berbeza dari fenomena ini, sehingga intensitas gejala dapat bervariasi dari satu individu ke yang lain. Walau bagaimanapun, gejala technophobia dibentangkan di hadapan penggunaan peranti teknologi atau segala-galanya yang berkaitan dengan teknologi baru, dan yang paling ciri adalah:

• Rasa ketakutan dan, dalam kes-kes yang teruk, panik.
• Kebimbangan dan penderitaan.
• Palpitasi.
• Kegelisahan.
• Berkeringat.
• Kesukaran bernafas dan lemas.
• Gegaran.
• Kurang tumpuan.
• Menghindari rangsangan yang ditakuti.

Rawatan fobia ini

Sejak keterukan boleh berbeza-beza, sering ketakutan ini dapat diatasi dengan melatih individu dalam pengurusan teknologi baru, menggalakkan mereka untuk menjalankan kursus pendek dan menunjukkan bahawa anda boleh belajar untuk mengendalikan teknologi baru, begitu berguna hari ini.

Sekarang baiklah, dalam kes yang teruk, bantuan psikologi mungkin diperlukan. Psikoterapi sangat berkesan, kerana banyak penyelidikan menunjukkan, dan terapi tingkah laku kognitif biasanya digunakan, yang menggunakan teknik yang berbeza.

Untuk rawatan fob, yang paling banyak digunakan ialah teknik relaksasi dan teknik pendedahan. Walau bagaimanapun, yang paling banyak digunakan ialah yang menggunakan kedua-duanya: ia menerima nama desensitisasi sistematik. Dengan jenis ini rawatan pesakit belajar kemahiran yang berbeza menghadapi dan terdedah kepada takut sistematik dan beransur-ansur, iaitu, menghadapi rangsangan takut sambil belajar untuk mengawal tindak balas fizikal dan mental yang merupakan ciri fobia mereka.

Tetapi bentuk rawatan ini bukan satu-satunya yang terbukti berkesan untuk jenis penyakit ini, tetapi terapi kognitif berasaskan Kesadaran dan penerimaan dan terapi komitmen juga berguna.

Keduanya tergolong dalam kumpulan psikoterapi tingkah laku yang dipanggil generasi ketiga.

• Dalam artikel kami "Apakah terapi generasi ketiga?" Kami menerangkannya kepada anda.

Jenis fobia

Phobias adalah kerapian kecemasan yang agak kerap, dan kebanyakan penduduk menderita dari rangsangan yang berbeza: labah-labah, ular, badut, dll..

• Sekiranya anda ingin mengetahui pelbagai jenis fobia yang wujud, anda boleh melawat artikel kami "Jenis-jenis fobia: meneroka gangguan ketakutan"